lullaby
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Tänan vastuste eest. Külastan esimesel võimalusel ka arsti, sest valu ei ole oluliselt paremaks viimasest trennist (reedel) läinud, varemalt ikka üle päeva-paari ei valutanud…
Mul jälle jooksmisega säärane mure, et võhma nagu oleks, kuigi olen päris algaja, kuid muret teeb peale 1.5-2kmi läbimist säärtesse lööv valu. Valu ei ole siis mitte lihases, vaid nagu säärte pealpool, katsudes valutab juskui luu. See valu on vahel lühiajaline, vahel ka järgmine päev veel valutab. Valu on tunda siis nii katsudes kui ka näiteks kikivarvul kõndides, päkkadel joostes ja hüppenööriga hüpates
Kui jutt suitsetamise peale läks, siis tahaks ka korra sõna võtta- olin päris kirglik suitsetaja, meeldis töö juures suitsupause teha ja päevas läks nõks alla paki suitsu. Tervisele niiväga mõju ei tundnud, küll aga rahakotile ning ühel päeval vaatasin, et pakis kolm suitsu on veel, et aitab kah. Ja oligi kõik. Enne seda olin üritanud ja üritanud maha jätta, kuid tulutult. Kõik on mõtlemises kinni ja mind näiteks aitas mõte, et ma mitte ei jätnud suitsetamist maha, vaid ma olen mittesuitsetaja
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Suurimad tänud teile asjalike vastuste eest.
Siiski on paar küsimust füüsilise poole pealt- ehk siis kui lähen jõusaali, alustan tavaliselt 15-20 minutilisest soojendusest, milleks on kas ratas või see jooksuvärk (mitte jooksulint, vaid see teine
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ) siis millist pulssi peaks hoidma, siiani olen üritanud max 140-145 hoida, on see ok? või peaks parem tempot lisama ja tegema intensiivsemalt?Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
