Luisa
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Tunnen, et olen vales foorumis. Vabandan kulturistide ühtsesse rindesse segaduse külvamise eest.
Siiski soovin mõnusat arenemist ja silmad lahti!
Unustasin mainida, et ei kavatse paastuda iseseisvalt, vaid arstliku järelvalve all.
Tunnistan, et 7 päeva ilma toiduta tundub ka mulle hirmutav, aga olen lugenud ja kuulnud tuttavatelt väga palju positiivseid kogemusi. Vaim on valmis, ootan seda aega, mil saan igapäevasest saginast natuke kõrvale tõmbuda ja aega endaga veeta
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ja kui mul meeles on, siis annan siin ka teada, kuidas mul läks
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kuna soovin ca kuu aja pärast 7 päevase paastu läbi teha, siis olen natuke surfanud ja leidnud asjalikke materjale. Lingin siinkohal kaks neist.
Uurimus ravipaastust (eesti keeles): http://www.hot.ee/heiberge/docs/ravipaast.pdf
Artikkel, mis kirjutab ka 24 h paastust: http://www.kliinik.ee/index.php?5,2,2,2
Ise arvan, et kes peab paastu mingil eesmärgil (kaalulangetamine,organismi puhastamine, puhkus jne.) vajalikuks, siis teadlikult ja õigesti tehes on see mõistlik + ma arvan, et kasvatab iseloomu
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kaloraaz tundus mõistlik, aga vett tarbin küll palju rohkem. Eriti, kui arvestada, et see koos toidus sisalduva veega.
Eesmärk on kaalu väikese liigutamisega ka alandada
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Baasainevahetus: 1642 kcal
Päevane energiavajadus: 2233 kcal
Süsivesikud: 1228 kcal
307 g
Valgud: 432 kcal
108 g
Rasvad: 573 kcal
64 g
Päevane veetarve ligikaudu: 2.2 liitrit
(koos toidust saadud veega)
Veel oli huvitav, et ei olnud pikkust arvesse võetud ainult mass.
Arvutile tuleks kasuks tõesti see, kui oleks ära toodud, millel erinevad näitajad põhinevad. Lisaks usaldatavust!
