Low Protein Forever
Forum Replies Created
-
Postitused
-
See venitada või mitte küsimus on anyway niivõrd väikse olulisusega, et vahet pole mis siis lõpuks Tõde on selles küsimuses.
Ma näiteks ei joo jõutreeningu vältel pikki aastaid juba, ja miljonid sportlased lähiajaloos samamoodi ei joonud, tänapäeval paljudel pole veepudelit treeningsaalis kaasas. Ja vahet pole et ei joo, ega midagi halba selelst ei juhtu. Samamoodi vahet pole kui ei venita, ega selelstki midagi ei juhtu halba.
Ise ma vahel venitan vahetult siis kui seeria tõmbab lihase kangeks või kui pump efekt tekib, siis ka venitan. Sel juhul see venitus tundub omama mingit kasulikku efekti.
Esimeses toodud näitevideos on ebanormaalselt paindes kämblad. Sedalaadi ebanormaalsed asjad enasti pole normaalsed ja head asjad.
Teises siin toodud näitevideos peab olema ilmselt sobiv luustik, et see kang sinna püsima jääks ja maha ei kukuks.
Üleüldiselt aga väga keerukas harjutus ja ma ei oska seda teha ega tee.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tõmbab ka hinge kinni enamikel.
Pirn tekitab nohu?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>1. Kui joon sojajooki “Yoya” või mis ta nimi oligi, see sojaleotis liitrises tetrapakis. Siis see liitrine kogus paneb kõhu mulksuma tugevalt, kuid kõhtu lausa lahti ei tõmba. Kui aga joon piima rohkem kui 100ml, siis on koheselt kõht lahti. Aga hapukoort võin süüa palju soovin, näiteks 300ml hapukoort süües, on kõik fine.
2. Datlid tõmbavad seedimsie korrast ära. Kuivatatud ploome rohkem kui 100g tõmbavad kõhu lahti koheselt. Aga ülejäänud kuivatatud asjad (ingver, rosinad, papaia) ei ole midagi halba teind.
3. Kapsa mahl tõmbab enamasti seedimise korrast ära. Peedi ja porgandi aga mitte kunagi.
4. Puuviljadest ananass ja kiivi ärritavad seedimist teinekord, teinekord aga mitte. Üldiselt puuviljad lähevad hästi.
Sellised subjektiivsed näite allergiad siitpoolt.
Kuidas vahepeal progresseerunud on?
Kui palju alkoholi eelmisel nädalal kulus?
Kas järgid siiani Oti alkokava, või millist kava hetkel teed (millised kalorid, millised makrod) ?
Võiksid kolida blogimisega ülejäänud nelja blogi juurde
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Siis oleks kokku juba 5.Kas selline treeningkava siis sobib või tuleks miskit muuta ? http://www.fitness.e…ingkavad/1/1/34.
E: Jooks umbes 5-6km
T: Jõusaal ehk 1. päev – Rind, õlg, triitseps, kõht
K: Puhkepäev
N: Jõusaal 2. päev – Selg, biitseps, jalg, säär
R: Jooks umbes 5-6km
L: Puhkepäev
P: Jõusaal ehk 3. päev – Rind, õlg, triitseps, kõht
Esimese nädala võiks lihtsa teha, ja teise nädala alles raskema.
Nädal 1:
E: Jooks umbes 5-6km
T: Ratas 14km + Jõusaal ehk 1. päev – Rind, õlg, triitseps, kõht
K: Puhkepäev
N: Ratas 14km + Jõusaal 2. päev – Selg, biitseps, jalg, säär
R: Jooks umbes 5-6km
L: Puhkepäev
P: Puhkepäev
Nädal 2 kava teeks alles peale Nädal 1 tagasi side saamist. Et ütled reaalselt, et kuidas oli. Kui ütled, et oli piece of cake, siis lisaks ühe jõusaali päeva ehk juurde.
Praegu sul pole eriti jooksu kogemust eriti või? On üldse sul ettekujutust, kui lihtne 5km joosta on? Äkki oled järgmised 6 päeva pikali pärast jooksu ja ei jõua üldse midagi teha?
Tehnika on korralik juba seetõttu kui suudetakse niisuure hulga seeriaid teha.
Kui oleks kehv tehnika, siis üle 3-4 seeria ei teekski.
Seetõttu väga kehva tehnikat olla ei saa siin niikuinii.
Aga seeriates oli väike raskus vist eks. Tavaliselt väikse raskusega ongi tehnika korras, aga kui juba suuremaks läheb raskus, siis alles läheb tehnika kehvaks. Ses mõttes võiks olla analüüsimiseks seeria, kus teed sellisega raskusega, millega jõuad 3 kordust teha, siis näeb tõelist tehnikat.
Minu subjektiivne arvamus
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>(Ma jõutõmmet teha ise ei oska muidu, seetõttu teen väikse raskusega aeg-ajalt naljaviluks, suure raskusega kunagi ei tee.)
Aga tundub, et oled jõutõstja kehaehitusega. Sel juhul võiksid proovida jõusaalis palju rinnalt surumine, kükk ja jõutõmme hetkel juba on. Arvatavasti sinu vanuse kohta on sul juba praegu head jõu näitajad.
Sellist näen esimest korda, igatahes tundub küllalt liigutamist ja meelelahutuslik
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ja kui sul on seal mägisemat maastikku, et saaks mäest üles joosta, siis see koormaks ka hästi jalgu ja ka südant.
Selline Wii mäng?
Ma ei ole elus kunagi seda mänginud ega üldse Wii-d kasutanud, kuid see on alati erinevates töökohtades olemas olnud. Täiskasvanud inimesed lõuna pauside ajal sedalaadi asja teevad, on ka mingi plastik kitarridega variant, on ka mingi tantsimise variant, ja ka siis jooksmise oma nagu näha.
Selle asja miinuseks on see, et kui sul elavad all naabrid, siis arvatavasti segaks neid vist.
See Kõrgemäe liivane maastik tundub olema väga hea looduslik jooksu maastik.
Tallinnas sellist liivast eriti ei leia.
Muuseas sulle kartulist vähe infot ja kartuli toitaijnesisaldused otsi ise välja
See on igal mullatüübil omamoodi vist. Sinu nimetatud Ameerika kartul sisaldab ameerika mulla mineraale, Eesti muldades on teised mineraalid.
Mõni nn allergeen ei avaldu nii nähtavalt. Näiteks puuviljad on sellised minumeelest.
1 puuvili 10st on kergelt allergeeniline kui teda süüa korraga rohkem kui koguses “X” grammi, ning kombineerituna samaaegselt toiduga “Y” alates peale eluaastat “Z”- sedalaadi juhtudel tekib mingi kerge allergeeniline olukord, ja veretest näitab pisut kõrget allergia kehade molekule veres, kuid täpselt ei tea ju, milline neist 10st puuviljast tekitas kerge allergia.
Seetõttu ise ei pruugi olla lihtne määratleda kõikidest toitudest enda allergeene.
—
Aga artikkel mainib ka lipiidi liiki “omega-3”. Enamik praktika kaugeid teooria-lähedasi tekste mainib seda, Mercola pidevalt soovitab väga kõrget Omega-3 taset. Praktika on aga selline, et enamik praktilisi inimesi seda peaaegu kunagi ei saa oma toiduga. Mis te arvate sellest teoreetilsiest asjast siis? Mina arvan, et see teoreetiline asi on niivõrd elukauge ja praktikast väljas, nagu kusagil ookeanisügavuses paiknev haruldane molluski-liik. Ja sellest molluskist nagu igast teisest haruldasest asjast on huvitav rääkida teoreetilsielt, ja sellepärast ka artiklid seda mainivad. Praktilsielt keegi aga o-3 ei tarbi, ega saagi tarbida eriti. Mulle tundub, et see o-3 on hype/väljamõeldis.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No kas avame diskussiooni juba?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Minu arvates sõna “tasakaalustatud toitumine” tähendab “söö igaks juhuks kõike”. Ja sedalaadi strateegija viib selleni, et süüakse kindlasti ka seda, mille suhtes subjektiivselt on alleergia või muul põhjusel üks söödab komponent neist Kõikidest söödavatest on kuidagi kahjulik. Seega ideaalne stateegija see pole.
Samas polegi ideaalset strateegijat vist? Ideaalsus on vaid teoreetilises füüsikas ainult.
