Low Protein Forever
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ei oleks arvanud, et jogurti teema teile nii huvi pakub.
Uuringute tasemel suhtlemiseks tehke vastavad eraldi teemad ja analüüsime homme.
Šgutiga kükkimine on maailmas tuntud asi, sellest lähemalt räägin kunagi paari nädala pärast. Mul hetkel pole video tegemise võimalust, aga siis juba on.
Jah, aga Mari ei tegele ka jõusaali treeninguga. Fakt on see, et lihas ei kasva ilma valguta. Samamoodi, nagu sa ei ehita maja ilma materjalideta.
Lihas koosneb veest, vett ehitatakse süsivesikute ja vee abil, ning keemiliste võrrandite paremal poolel tekib ka vesi. Valku pole vaja.
Kui tegu on trolliga, siis on ta küll elukutseline. Tema blogi: http://forum.bonsuna…1046/#msg131046
Huvitav kuidas tal see šguttiga kükkimine edeneb? Ei, paras huumor
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sa oled nagu Ralf. Aga õppinud olete sellel tasemel treeneri-eetika vist Otilt kõik
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Selle aasta treeneri eetika põhinaelaks oligi Oti panus Paide võistlusel osalejatele minumeelest, on ka teisi silmapaistvaid olnud- eks nendelt õpitegi:) Nüüd oleme siis võrdselt viidanud siin, kes linkidega nagu Ralf, kes sõnadega nagu mina käesolevalt.Kes leidis? Mõnda viidet ka on pakkuda või?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Viide peaks minu Bonsuna plogis olemas olema vist, link uuringule. See uuring ütleb selgelt, et tööstuse uuringud on ebapädevalt tehtud ja valetavad jne. Nüüd võiks toidulisandi tööstuse sõdurid proovida oma filosoofia alasaid võimeid, ja öelda, et kuidas selles ühes uuringus siis kindel saab olla, et kas too siis äkki ka on ebapädev ja seetõttu teised uuringud pädevad hoopis
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma võin ju selle uuringu viite siia tuua homme. Kuid võiks siiski üldteemas püsida rohkem. Mulle ei tundu õige liiga laiali valguda. Aga siin saidil on sedalaadi asjad väga levinud nagu näen.
kuna koefitsendid samad siis
Koefitsendid siiski suuremas trendis/vaates on kasvanud. Alustasin ju kükkimist kunagi 7a tagasi 50kg-se kangiga, ja arvatavasti oled nõus, et koefitsendi 2.0 saan ma kätte varem või hiljem kunagi ja oled nõus, et pühapäeva treenija kohta on see küllalt hea areng ju.
Kuid minu koefitsente võiks hinnata sügisel siiski, mitte hetkel. Ja üldse teemas püsida hetkel. See, et ma treeningus andekas pole, ei tähenda midagi, mõned ongi andetumad ja aeglasemad jne.
Kust pärinevad sinu andmed, et kõik uuringud on toidulisanditööstuse poolt mõjutatud? Kas mitte sinu andmed pole äkki sarnaselt ebapädevatest allikatest? Eeldan, et sa lahmid üldse huupi, seega millest me räägime.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nagu mõista andsin, siis sinu puhul ei räägi me sinu endaga, vaid sinu siinse signatuuriga- mis teeb rääkimise mõttetuks ju.
On ka leitud, et enamik fitnessi uuringutest on ebapädevad. Ning populaarteaduses ei saagi midagi pädevat eriti olla, on subjektiivne arvamuste kogum. Näiteks võime tuua Mari, kellel on hea tervis, pole mõtet Marit lahmijaks nimetada.
Mul peaks septembris saama täis korralik 5-kuuline staash madala valgu toitumisest, see on küllalt arvestatav periood, et teha järeldusi siis. Hetkel osad teevad juba praegu järeldusi, seda ma neile olengi öelnud, et vara on veel teha.
Blogid tehke foorumipõhiseks, nii nagu FullHd Tanelil on, see teine vana formaat ei kõlba.
Asi läheb juba päris huvitavaks. Ole nüüd hea mees ja viska mingid vormipildid üles. Erinevatest aegadest.
Sa oled samuti palgatud sõdur siin saidil ilmselt, kelle eesmärgiks on foorumiaktiivsust forsseerida:)
Tehakse ka nii, et palgatakse sõdur, kes tekitab uusi kasutajaid ja postitab sütitavaid teemasid, neid on Eestis ka küllalt juba märgata olnud.
Minu eesmärk pole sedalaadi sõdur olla, minu eesmärgiks oli anda valdkonna alane mõte edasi lihtsalt. Et kuidas hapukoort augustada
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Seetõttu mingeid pilte ma ei pane kuhugile.Archangeli teadmised pärinevad ebapädevatest toidulisanditööstuse poolt mõjutatud uuringutest, seetõttu ei võta ma tema seisukohti tõena. Küll aga teeb ta hästi trenni ja sellest võiks kõik õppust võtta.
hetkel minu silmis täielik lihase kaotamine
Mõistuslik inimene hetke baasil panuseid ei tee vist. Archangel võib hetkega öelda, et valgud peavad 2.0+ g olema ja ärge kuulake teisi kes teisiti räägivad, peale seda kui ta toidulisandi-ärisse palgati, ning Kirp võib nagu Ottki saetöölise tasemel käituda, kuid ülejäänud me võiks siiski mõistuslikult asja võtta, mitte-ruttavalt. Minu hinnang on, et minu treenitus on hetkel samal tasemel mis ka enne, koefitsendid üldiselt samad ja hetkel dieedi ja madala treeningsageduse tõttu pole vajagi oodata mingit progressi.
Muidu näen, et teile siiski pakub huvi plogilisi küsimusi küsida eks. Miks te siis siin saidil ei loo võimalusi selleks? Lihtsalt tehke alamfoorum nimega “Plogid”.
Teemasse nii lähipostituste, kui üldkontseptsiooni kaudu
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sa oled viimasel ajal vist palju s.ttu uudiseid saanud,kuna kilod kukuvad kangi otsast nagu õunad puu otsast…….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Arvatavasti Jaanipäevaks kükin 147.5kg ära, ja seda kehakaalu 77.0kg juures. Hetkel jah ainult 140kg, kuna treenisin ainult laup+pühap sel kuul, ning alustasin ju ka Z-dieediga, mis hoiab energia taseme alguses maas. Olen ka 160kg kükkinud kunagi, on sellest ka video olemas, kuid kehakaal oli siis ka ülemõistuse kõrge. Tervislik kehakaal on [kasv(cm) miinus 100], seda taset soovitan kõigil hoida.
Aga vaata, kui jõusaalis treenivad inimesed toituvad (ja ka treenivad) õigesti, siis
Ma tõmbasin su tekstist maha ühe sõna, see eksitav sõna on ajuviirusena laialt levinud, öeldakse ohtralt ka “toitumine korras”, “õige toitumine” jms-st teaduskauget ja eksitavat.
Ühte universaalset õiget asja pole olemas, eriti populaarteadustes nagu “Treening/toitumine”. See on ilmselge- inimesed on erinevad, pärinevad erinevatest genotüüpidest jne ja seetõttu ei ole universaalset ühte õiget valemit neile olemas ning pole ka võimalik ennustada mis konkreetselt ühele võiks sobida parimalt. Ei ole võimalik riiulist võtta sama kava ja anda kõigile universaalsena, see ei saa kuidagi toimida. Ning teaduslikult ebatäpne on kasutada sõna “õige”. Olen rohkelt küsinud inimestelt, et mida te selle sõna all mõtlete, ja nad pole osanud vastata. Kui te saate tööl tööülesande, mis kõlab nii: “tee üks õige infosüsteem, et oleks hea ja õige”, siis küsite koheselt, et mida see “õige infosüsteem” tähendab. Treeningtulemused ja üleüldse inimese tervis sõltub mitmetest asjaoludest, näiteks kui saate väga rõõmustava uudise, siis kükite koheselt sel hetkel ka 10% rohkem, ning valgupulbri mürk seda ei tekitaks, ega petukava ka mitte. Seega kõik algab vaimsest poolest, seejärel mõõdukast treeningust, ja alles siis toitumisest (Mercola).
Selline seisukoht siis selle Õige ja Vale teemal.
Koefitsendid on samad üldiselt.
Koefitsent = kangiraskus / kehakaal.
Mai kuus oli mahti treenida ainult viikenditel, seetõttu pole progressi ka oodata. Kuid looduses pole sirgjoonelisi nähtusi, seetõttu polegi vaja loota ,et sirgjooneliselt midagi progresseeruks ülespoole, pigem ongi väiksed mikrovõnked sees.
Mari artikli lugesin veelkord nüüd läbi ja väga sümpaatne. Väga meeldis, et ta toitumiskavadesse negatiivselt suhtub nagu ka mina olen seda korduvalt rõhutanud. Kindlasti kavadest hoidke elus eemale, ja ka mürgipulbritest, ning valgupalavikust.
Huvi pärast küsin palju sa siis ise tarbid loomseid valkke keha kg kohta või arvestad valkke ainult lihamassi kohta !
Tarbin peamiselt taimseid valke ja loomulikult kehakaalu kohta, kuna “lihasmassi” inimestel pole, õigem on öelda veemass.
Kui söön 78g grammi valke päevas kehakaalu 78kg juures, siis on valgukoefitsent 1.0. Algajatele olen soovitanud alustada 1.0-ga, kuna ise olen edasijõudnum juba, siis hoian koefitsenti 0.7 peal juba vabalt, ja kui Detoxit tegin siin hiljuti, siis oli koefitsent muidugi nulli lähedane. Väga edasijõudnud hoiavad siis 0.3 lähedal koefitsenti.
Natuke teemakohast huumorit: http://www.maaleht.e…k.d?id=66185618
Artiklis läbiv argumentatsioon on ilmselgelt pärit teiselt planeedilt
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma polnud ausalt öeldes kursis Mariga, alles nüüd loen huviga.
Aga üldiselt kõik õige jutt ju. Arvate, et Mari kaotab lihased nüüd ära või elab teist vähem vms või- kindlasti ei juhtu midagi sellist.
Taimetoitlus inimeste ja sebrade seas on väga levinud, ja saavad mõlemid hästi hakkama nagu näete. Ei pea mürgi-pulbreid tarbima, saab ka teisiti
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Parem ära jätka, sest iga post toob sulle üha rohkem FITte, mille eest saad valku ja muid toidulisandeid osta.
Ma ei pea mingite Fittide eest toidulisandit ostma, plaanin osta eesti eurode eest ühe Fasti toidulisandi ja ühe Mannineni oma ja teha ühe video neist WC poti lähedal. (Ostan mõlema firma toote, et ei tekiks tüli vms, et oleks aus.) Seetõttu ma Fitte ei karda, kuid postitamise osas oli ju intellektuaalne toidu nipp siin teemas. Üks mäletamist-mööda avastas tõe, et Wiki’s tasub otsida küsimustele vastuseid, psühholoogia ja muude asjade kohta, sina said targemaks Trolli mõiste kohta, ja teised said uue toidunipi ja muid mõtteid.
Pealegi võib sul siin foorumis olles valguhullus külge hakata – natuke ikka seltskond mõjutab. Nii, et hakka juba varakult ka oma mõistusest valku välja filtreerima ja otsi endale mõni “low-protein-troll” foorum
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mulle tundub, et iga toitumise/treeningu foorum sobib. Kui tugevalt pingutate, siis tõesti irdun veidikeseks eemale vist
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>TOITUMINE / TAASTUMINE /TRENN.
Aga mida sa treenid kui lihased ei arene ,ei jõua trenni teha ja lihased ei taastu , Valgu puudus ju???Kui trenni ei jõua teha, siis on süsivesikute puudus ja valgu üleküllus. Sööd vähem valku, siis jõuad rohkem trenni teha. Ja kui sul lihased valutavad kogu aeg, siis peaksid treening-sagedust tõstma, siis enam ei valuta.
Igatahes näib, et asjalikku juttu ka osatakse ajada siin lõpuks, et ei ole ülemeeliku Ralfi moodi kõik, ja troll Kirbu moodi ning saemees Oti moodi, et lähete suvalisse Paide metsa ja hakkate suvalist puud naljaviluks maha võtma. Tore seda näha teist. Nii jätkates on huvitav ja jätkan postitamist siia saidile.
