Loot
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ei, pigem ongi küsimus, et millises järjekorras, mis kategooriad.
Ehk siis , ega pole veel mingit orienteeruvat ajakava.Selline küsimus, et kas konkreetsemat ajakava ei ole oodata või on juba kuskil?
Kui see, et registeerimine ja kaalumine kell 11.00 ja võistlused algavad kell 15.00?Sel teemal rääkis kunagi keemia aluste loengus Tartu Ülikooli professor Peeter Burk. Et inimesed kardavad “keemiat” igapäevaelus. Et ei tea, mis aineid need inimesed siis tarbivad, mis ei käi keemiliste ühendite alla…
Kusjuures, mäletan isegi aastaid tagasi, kui esimesel semstril ülikoolis, Keemia aluste loengus Hr.Burk laul istudes sel teemal rääkis.
Toetan su argumenti, et inimesed enamasti ei teadvusta endale, et nn “keemia” on kõikjal meie ümber, mitte ainult inimese poolt fabritseeritud ühendid.
NB! Burk’ loengut tol aastal alustas 300~ üliõpilast , aine läbis minu mäletamist mööda veidi üle 100
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ikka võib kui defitsiit on liiga suur. Keha tahab ikka ellu jääda, ükskõik mis hinnaga.
Samas kui sul on defitsiit 5-10% nagu sa ütled, ehk nt 3000kcal sööva mehe puhul 150-300kcal, siis on lihase kadu minimaalne.
Nüüd, kui sul on 2,5 nädalat võistluseni ja kaalukaotus kokku ca 600g kokku, siis kas on mõtet selle üle pead vaevata?
Isegi kui pool kaotatud kaalust oleks lihas, ei mängi see erilist rolli.
Sa mõtled, et kui enne võistlust leiad, et oled nüüd vormis ja vaja kaalu hoida?
Nagu ikka loeb kõigepealt kalorite ja süsivesikute üldkogus päevas, mitte niivõrd, millal sa neid sööd.
Eks kaalu hoidmiseks pead natukene rohkem sööma jah, aga kui sul see defitsiit oli -10%, siis peaks piisama kui lisaks tarbida(60g süskareid) mingi 2 viilu leiba hommikul ja üks banaan pärast trenni, et söödavad ja kulutatud kalorid tasa oleks.
Asjalik ja konkreetne vastus.
Tõesti, suured tänud sulle !
Tänud info eest, seda arvasin isegi. Vormi hindan ise heaks aga alati tuleb tahta teha asju veel paremini.
Kerge küsimus veel. Süsivesikute tarbimise ja ajastuse kohta. Kui olen peaaegu rahul oma rasvaprotsendiga. Kas siis, et hoida lihasmassi ja rasvaprotsenti stabiilsena, jätkan tarbimast kompleks süsivesikuid hommikul ning siis peale trenni ( õhtul 7 ajal) annan natuke veel kiiret peale, a’la 80~100g banaani. Et lihas taastuks ilusti.Tänud.
