Loogiline
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Nüüd oleks veel selline küsimus. Ma olen juba pikemat aega tegelenud jooksmisega, ega pole süsivesikuid ja taastusjooke tarvitanud. Jooksen selleks, et olla vastupidav. Kas nüüd oleks mõtet süsivesikuid tarvitama hakata? Näiteks Malto6 Dextroga või Dextro asemel kasutada Trauben Zukerit?
Aga kuda näeb siis trenn massi tsükli ajal välja? (korduste arv, puhkus seeriate vahel, raskused)
Ja tahaks ka seda teada et kui käia 3 päeva nädalas jõusaalis ja teha iga päev samu harjutusi kas see arendab kiiremini või on sellisel trennil ka mingid eelised kui käia 3 korda nädalas jõusaalis ja teha erinevaid harjutusi iga päev
ma ei ole ikka päris aru saanud missugune on treening massi tsükli ajal ja missugune jõu tsükli ajal.
ma tean et jõu tsükli puhul on korduste arv väike ja raskused suured aga millised on nad massi tsükli puhul, sest kuskil lugesin et massi tsükli puhul on ka korduste arv väike.
äkki aitate
Aga kuda tuleks siis treenida kui rinalt surudes väsib ennem triitseps ära, kui rind õigelt väsima hakkab. Mis harjutused need oleks mida tasub ennem rinnalt surumist teha, et rinna ära suudaks väsitada.
Kumba oleks massi lisamiseks etem tarbida kas http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP…products_id=326 või http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP…products_id=249
Oleme samas paadis. Kui on küsimus, siis rääkige nii nagu on, jõusaalis ja jõusaalist rääkides te ju ikka neid väljendeid ei kasuta. Vähemalt mitte tavalised jõusaalisõbrad, ma ei tea kuidas proffidega on. Kasutades peeneid väljendeid selleks, et näida tark, on küsimuse enda poolt täiesti nullitud.Pole enne vast kordagi neid 2te väljendit kuulnud.
laused on ise sellised: “See harjutus on suurepärane kogu õlavarre-kolmpealihase ülestöötamiseks” ja teine “See baasharjutus on suurepärane õlavarre-kolmpealihaste väljaarendamiseks”
Mis on siis neil lausetel vahet?
Kas seljale on peale jõutõmbe ka teisi baasharjutusi ja kui head on selja arendamiseks tõmbed plokil, ülalt kukla taha ja tõmbed plokil ,ülalt ette ja tõmbed plokil ülalt kitsa haardega.
Kas ja õlgadele oskate ka baasharjutusi nimetada?
Mis vahe on lihase “väljaarendamisel” ja “ülesetöötamisel”?
Kas seljale on peale jõutõmbe ka teisi baasharjutusi ja kui head on selja arendamiseks tõmbed plokil, ülalt kukla taha ja tõmbed plokil ,ülalt ette ja tõmbed plokil ülalt kitsa haardega.
Kas ja õlgadele oskate ka baasharjutusi nimetada?
Aga kui rääkida nüüd rohkem treeningust , kuidas peaks ektomorf treenima kui ta tahab kasvatada näiteks rinda, selga ,õlga.
missugused näeksid need harjutused välja(mõni baasharjutus) ja kaua peaks treening ajaliselt kestma ja mitu sek võiks 1 seeria kestvus olla?
Aga miks sa neid poole kuu pikkusi pause teed?Ega ma neid poole kuulisi pause meelega tee, vahepeal lihtsalt juhtub et ei saa jõusaalis käia
Aga kas ektomorf peaks ka nii treeenima nagu siin
http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=3101
kirjutab, sest kui treenida suurte raskustega baasharjutuste ajal ei jõua kuidagi 40sek välja venitada seerias?
