Skip to main content

Looduses6ber

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 160 total)
1 2 3 4 5 6 … 9 10 11
  • Autor
    Postitused
  • september 22, 2014 at 10:44 p.l. in reply to: Kristjan-Johannes Konsapi blogi #370911
    Looduses6ber
    Member

    Olengi sõbralik. Isegi smaili panin (:

    Aga sujuvalt uuele teemale..

    Rohkem kirjatükke kirp… mida täiustaks koduvideod. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Whats happening?!

    september 22, 2014 at 3:34 p.l. in reply to: Kristjan-Johannes Konsapi blogi #370883
    Looduses6ber
    Member

    Kohe näha, et Kirp nagu ei taha tunnistada ülal toodud linki <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sujuvalt teema mujale <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ja mida sa siis ootad? Vahest on tal sinusugustest idiootidest siiber (: Sellepeale ei mõelnud?

    september 7, 2014 at 8:41 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #370293
    Looduses6ber
    Member

    post-22-0-96407900-1410111862.jpg

    Ott, siin pildil näed küll välja nagu kahekümnendates noormees <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eriti veel, kui vaadata ainult keha ülemist poolt. Pirakas jalg reedab…

    Väga hea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 5, 2014 at 4:53 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #370241
    Looduses6ber
    Member

    Imre, mis see aiaääres magav vend teeb? 2 päeva ei ole juba uuendanud, uudishimu närib <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Jätka ikka uurimist ja uuendamist. Väga huvitav lugemine <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 28, 2014 at 5:19 p.l. in reply to: Rinnale kava #369999
    Looduses6ber
    Member

    Kui rinnad ebayhtlaselt arenenud, siis ma just hantlitega surumist ei teeks. Pigem jaaks just kangi juurde, kuna seal on voimalik paremini kontrollida, et molemad pooled sama koormuse saaks.

    Hiljuti märkasin, et mul ka vasakpoolne rinnalihas väiksem. Ise just mõtlesin rohkem hantlitele rõhku panna..

    august 28, 2014 at 5:17 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #369998
    Looduses6ber
    Member

    Seda küll. Aga “vanaema ” pannkoogi koosisosade nimekiri ilmselt niikirju ei tule ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga tõesti, kes mida väärtustab. Hästi öeldud.

    august 28, 2014 at 4:46 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #369994
    Looduses6ber
    Member

    Koostisosade nimekiri päris kirju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Endiselt ei näe mingit vormitapjat tavalise pannkoogi näol <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Samahästi võib nisujahu asendada kaerajahuga ja lisada näiteks maitseta valgupulbrit. Hiljem koogi peale veidi mett ja väga hea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ning ka kalorite poolest pole see mix mingi imetoode – 100g = 420kcal, lisa veel piima kalorid ja praadimiseks kulunud õli… Usun, et “vanaema pannkoogid” saaks sama või isegi veel madalama kalorsusega teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga muidugi see valmis mix ka vinge( 50% valku <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ) ja lihtsustab/kiirendab protsessi NING hää maitse garanteeritud.

    See on lihtsalt inimeste rumalus ja viitsimatus asju mitte uurida.. Sama nagu LCHF dieedi põhimõte on mõne meelest liitrite viisi rasvakohvi joomine. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    (:

    august 28, 2014 at 1:29 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #369988
    Looduses6ber
    Member

    Eks selliste heade asjade isud tulevad tavaliselt dieedi ajal enamikel ning siis lihtsalt ei saa sellist luksust, et teeme nüüd hommikul pannkooke <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Vaata järgmist postitust.

    Hommikune puder (süsivesikud) asendada kord nädalas pannkookidega ei tee ma usun kellegi vormi hullemaks. Pigem ikka paremaks. Keha stressitase langeb <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Asi ikka viitsimises <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Jah. Minu teada premeerib näiteks Ott ka ennast vahel jäätisega ja seda isegi dieedi ajal. Õigus? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Pigem on see kuskilt tulnud alusetu kartus, et dieedi ajal peab toit võimalikult maitsetu ja vastik olema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Siis on asi õige. Ja egas igapäev ei peagi end pannkoogi/jäätisega premeerima :lol:

    Aga endiselt ootab selle Pancake-mix koostisosi ja makrosid (: Aitäh. Võib näiteks pilti teha etiketist.

    august 28, 2014 at 9:53 e.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #369981
    Looduses6ber
    Member

    Uuriks kohe, et miks siis pannkooke ei sööda?

    Kui teha ise või anda vanaemale mõned juhised <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ei leia mina midagi miks mitte pannkooki süüa. Mul ema teeb ilma suhkrut lisamata ja muna läheb ka ikka korralikult sisse :cool: Kui nisujahu ei sobi, vahetage see mõne muu jahu vastu välja. Või mingi osa jahust siis asendada valgupulbriga(siit tekib ka küsimus, et mis seal pancake mix´i koostisosad on?)

    Ja maal olles saanud traditsiooniks, et iga pühapäev pannkoogiga alustada. Moosi asemel määrin peale veidi mett ja mmmm mmm mmmm.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 27, 2014 at 10:44 e.l. in reply to: Martinkink blogi #369924
    Looduses6ber
    Member

    Metsakajal hakkab metsas igavaks minema? Aga, *** pihku.

    Käid seal ainult luuramas, või julged sõna ka võtta? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja ära sa sellepärast muretse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sinu postituse kokkuvõtteks – sa nagu ütled ja küsid midagi, aga samas nagu ei ütle nagu midagi ja nagu ei küsi ka midagi? :huh:

    Kui mul sündis tütar siis võtsin ma eesmärgiks olla suur ja tugev, sest ma tean milliseid debiile siin maailmas on. Äi võiks ju hea välja näha.

    2. esimest korda tõmbasin lõuga 10. klassis. Ma olen terve elu nõrk olnud. Pikk, aeglane, kerge ja nõrk. Ainult mina ise saan seda muuta.

    3. On see kõik kujunenud tervislikuks eluviisiks. Teen 8 korda nädalas trenni, olen rõõmus, naudin elu ja fakk ma näen ka hea välja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Su küsimusi ootaks siis veelkord? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Noh et, selle 30kg lisaraskusega säilib veel mingi lihasetunnetus ka? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ja kuhu kiiret, kui tahad trenni tegemist veel mõne dekaadi nautida, siis ei saa ma küll su numbrite hullusest aru. Aga kui kiirelt tugevaks ja samaruttu katki siis küll <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ja mida ma soovitan? Unusta liig suured raskused (need kus suudad alla 4-6korduse teha).Jah vahetevahel lase käia, kui meeldib.

    Keharaskusega harjutustes(lõuatõmbed, rööbaspuud..) unusta lisaraskus, vaid keskendu kontrollitud kordustele. 15-20 mõnusa tunnetusega laia pealthaardega lõuatõmmet ära teed, siis mõtle edasi. Sama seis rööbaspuudega.

    Muidu ei jää selleks ajaks, kui tütar piisavalt vana, et mees võtta “TUGEVAST JA SUUREST” äiast midagi järgi.

    Aga me ju teame, et teed ikka nii nagu ise tahad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Jälgin ka aegajalt edaspidi. Be co:l

    august 27, 2014 at 9:33 e.l. in reply to: Abi jõusaali kavaga ning üldiselt treeningutega #369522
    Looduses6ber
    Member

    Miks mitte 2-ks.? Minuarust timm,eriti algajal.Teeb 2 x ndl keha läbi.Taolised “lihasgrupp per day” asjad käivad ka jh muidugi,aga siis peaks iga päev pmt raskust tõstma,või kompunnima hakkama,et keha 2 x ndl läbi teha.

    ….muidu teemaalgataja tundub õigel teel.Igasugu kõhulihaste ja “millal sõudeergomeetrit teha” asjadega vähem pead vaevata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Pisiasjad,tee millal tahad.Tunne trennist mõnu,söö,puhka ja kasva. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sobib ka kaheks. Pakkusin lihtsalt alternatiivi ka, eks mees ise otsustab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ja eelnevalt minu pakutud variandiga saab ka keha 2 korda nädalas läbi teha, aga seljuhul jääb 1 puhkepäev. Näiteks Mulle meeldib nii (: Aga väga hästi sobib ka kava 2-eks jaotatuna nagu hetkel on. Eks ajapikku kujuneb igalühel enda keha/võimaluste järgi sobivjaotus nagunii.

    august 27, 2014 at 9:29 e.l. in reply to: Martinkink blogi #369534
    Looduses6ber
    Member

    Olen mõnda aega ka seda blogi jälginud, aga senimaani on Sinu eesmärk arusaamatuks jäänud?! :huh:

    Nüüd vaadates seda 30kg x5 rööbaspuid pani veel rohkem mõtlema, et miks?

    Olgem ausad ja no offence, aga vaadates Sinu lihasmassi ja lähenemist asjale ei vii ma otsi kokku..

    Milleks ajada asi nii keeruliseks, eriti kui sa niiöelda algusfaasis alles oled?

    I…..just……Cant…….get….it……..

    Veelkord – no offence <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 26, 2014 at 9:30 p.l. in reply to: Peep Reinart – Minu tegemised #369906
    Looduses6ber
    Member

    Võimas.

    august 26, 2014 at 8:48 p.l. in reply to: Abi jõusaali kavaga ning üldiselt treeningutega #369905
    Looduses6ber
    Member

    Mõnus kodune saal <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Esialgu ei oskagi midagi nagu soovitada, sul paistab kõik vajalik olemas olevat. Ajapikku näed ise, kuidas kogemused ja oma keha tunnetus tasapisi tuleb. Peaasi, et kõik lihasgrupid läbi teed. Kuidas sulle omale tundub, kas niimoodi kava kaheks jaotatuna sobib? Vabalt võib ka kolmeks jaotada. Näiteks:1) Rind, õlg, triitseps 2) Selg, biitseps 3) jalad 4)puhkus jne

    Variante on veel. Kõhulihaste treenimise pärast pole ka vaja väga muretseda, sest sixpacki saad nähtavale köögis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga treenida ikka tasub, kuigi pole tarvidust igapäev.

    Ja ega kõike ei saagi “õigesti“ teha….Alguses ei peaks niiväga muretsema kas oled “õige“ harjutuse valinud..Endale sobivad/õiged harjutused leiad just praktiseerides. Tõmbed vastu kõhtu on väga hea harjutus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Soovin edu ja küsi julgesti lisa. Siin mitmeid sõbralikke inimesi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    PS: lõuatõmbe toru soovitan soojalt!

    august 25, 2014 at 12:34 p.l. in reply to: Õlgade valutamine #369858
    Looduses6ber
    Member

    Mul samuti, õlaringe tehes nagistab. Aga kui õlg soe, siis enam mitte. Soovitan enne trenni keha soojaks teha, eriti siis just õlad. ja mitte lihtsalt 30sekundit venitades/vehkides, vaid tee mitu seeriat õlaringe(mõlematpidi), siruta korralikult mitmes suunas, pinguta lihased läbi… (:

    Ja ma ei usu, etkätekõverduste tegemisel tehnika nii mööda saab olla…ja nagu eelpool juba mainis, siis peaks sellega korras olema. Muidugi ei pruugi tehnika perfektne olla, aga paljudel pole, see ei põhjustaks sellist õlavalu.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 160 total)
1 2 3 4 5 6 … 9 10 11