Looduses6ber
Forum Replies Created
-
AutorPostitused
-
Looduses6ber
MemberNiiet, pähkleid enam ei poolita?
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_tongue.png” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” title=”
” width=”20″ /> (:
mai 3, 2016 at 2:22 p.l. in reply to: IFBB European Championships 2016 – Ott 1st place, Andra 2nd, Endla 3th!! #386613Looduses6ber
MemberPeep ja Raigo on vahetusse läinud
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_tongue.png” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” title=”
” width=”20″ />Looduses6ber
MemberLooduses6ber
MemberKuigi ma Taavit miskitmoodi ei tunne/tea, on mul millegipärast vägaväga hea meel, et Taavil nii hästi läks! Palju õnne mees!!! Oled selle tiitli igati ära teeninud. Vaatamata kõikidele takistustele, tegid suurepärase töö. Üldseüldse tahaks sind veel kiita. Tubli mees oled Sarge. (:
Looduses6ber
MemberKert näeb kuradi hea välja! Selle kõhuga võidab ta kindlasti tüdrukute pilke
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Palju tal pikkust ja kaalu on? (:
oktoober 24, 2015 at 6:04 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #383121Looduses6ber
MemberSee pikem mees peenemate jalgadega oli päris vinge ülakehaga (:
Looduses6ber
MemberAga miks mitte? Kuigi tõsi, olud peaksid ikka ideaali lähedased olema, et võimaldada samaaegselt ka maksimaalselt hea trenn (:
Näiteks, kui oma perre koera sain( 8 aastat tagasi ), siis käisin küll kõikjal koeraga. Alati, kui välja läksin oli koer kaasas. Kõik sõbrad teadsid sellega arvestada. Näiteks helistab sõber:” jou, mis teed? läheks välja?”
Mina:” Nõus.”
Sõber:” Ma olen autoga.”
Mina:” okei, cool. sobib.”
Mõned sekundid vaikust..
Sõber:”…öööö..mmm..kas võtad koera ka kaasa?”
Mina:” Muidugi!”
Sõber:” mm, nooo okei.”
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sellestsuhtes arvestasin ikka sõpradega ka, et panime auto istmele teki nt…Aga Isegi sõprade poole võtsin kaasa
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kuhu muidugi lubati. Kuhu ei lubatud, sinna lihtsalt ei läinud
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sellesmõttes mõistan küll seda koera kaasa vedamist. Kui ta sulle ikka parim sõber on siis ju tahakski teda siia-sinna vedada. Osadel on isegi võimalik tööjuurde kaasa võtta. Väiksemad koerad pikutavad rahulikult nt kontoris
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Looduses6ber
MemberWant!
Looduses6ber
MemberMa täitsa lubaks su oma saali, sinu oma vastutusel
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga kahjuks mul pole saali 
Sellessuhtes ju mõistetav, miks ei taheta koera saali lasta. Mõtle milline vastutus. Ja alati on peremehed seda meelt:” minu koer ei hammusta kedagi.”
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Meil maal toob iga aasta sama mees küttepuid. See aasta palus koera ketti panna või tuppa viia. Küsisin mispärast? Vastas: ” Igaksjuhuks, ettevaatlikuse pärast.” Kinnitasin mehel, et meie koer ei ründa ja on sõbralik (jumala tõsiselt!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )Sellepeale kostis mees:” Seda ütlevad nad kõik, jumala tõsiselt! Ka eelmine mees, kelle koer mulle jalga hüppas.” Ja edasi oli mõttetu vaielda. Nii on, kuigi MA ju tean, et minu koer….
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Looduses6ber
MemberSarge ütles ära pm
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga ma ei hakka siin midagi peale suruma, pikalt põhjendama. Pole minu asi siin võidelda. Aga endiselt soovitan sõbralikult – proovida ntks kuuaega suurema intensiivsusega trenne. Kordused 8-12, seeriad 3-4 , puhkused seeriate vahel kuni 1:30.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Looduses6ber
Member3 ja 5 min tundub jah paraja pussutamisena. Ise loen tavaliselt mõttes 100ni, ajaliselt umbes 1.5 min.
3-5 min ei kujuta ette… Mul jahtub selg maha selle ajaga juba lol.
lol. Ma mõtlesin ka sama. Jahtun maha. Kui seeria vahe peaks 5minutini küündima, siis hakkaks nagu uue trenniga pihta.
3-5 minutit on neile, kes kasutavad suuri raskuseid ja kordused jäävad alla 8 korduse ehk jõutõstjad näiteks.
Novot, nõnda saan minagi aru. Max jõu peale trenn, seljuhul peab laskma kehal puhata.
Igahates. Olen seda blogi siin ikka jälginud. Peaosaline parajalt põikpäine on, aga näe, käin ikka lugemas
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Seega, lase(pussuta) aga omamoodi edasi (: Peaasi, et asjast mõnu tunned.Aga..sõbralik soovitus(sest oled isegi maininud, et tahad kasvada suureks) – Kui kasvama tahad hakata, siis sellessamuses asjas on üks konks
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Looduses6ber
MemberHeh. huvitav. Ma üldjuhul üle minuti väga pausi ei tee. Ükspäev siin just lugesin, et tegid rööbaspuudel 4×15. Kommentaariks kirjutasid veel, et raske oli aga tuli ära. Proovisin ka 4×20 ja tõesti maru rasked 2 viimast seeriat olid.(puhkus seeriate vahel ca 30 sek+ )
Samas, nüüd mõtlen, et kui sa ca 3 minutit seeriate vahel puhkasid siis…
Soovitan soojalt intensiivsust veelgi tõsta. Kui ei taha/ei sobi tee lihtsalt üks proovi trenn nõnda…vaat, äkki hakkab meeldima (: cardio koos trenniga. he
Pead vähem “pussu” laskma
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Looduses6ber
MemberOota misasja..???
“Otsustasime, et ei pussuta enam nii palju seeriate vahel. Panime stopperiga 3 min käima ja kohe oli tunda. Ei jaksanud.”
Mis see seeriate vaheline puhkus siis ennist oli? See 3 minutit on juba päris korralik “pussutamine” (:
Looduses6ber
Memberhttp://forums.fitness.ee/topic/31356-kodune-treening/page-2?hl=looduses6ber
Kunagi sai siia teema tehtud. Äkki leiad miskit motivatsiooni (: Alustasin ise ka ca 63kg pealt. Täpselt niisamuti, ilma rahata, kodus. Üsnapea muretsesin kaks 8kg hantlit juurde ja nii ta läks. Ära saab teha väga paljut
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Looduses6ber
MemberMitu grammi valku päevalõikes tarbid hetkel? (sorri kui hiljuti see siit läbi käinud on
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ) -
AutorPostitused
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”