lockets
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kogu au endale? Meistriks ikka kuulutatakse sportlane, medali saad sina, karika saad sina, diplomi saad ka. Ma eriti ei mõista, kuidas saab treener kogu au endale võtta.
Ma ei tea täpselt karikas ja sellised asjad pidid minema sinna kuskil kappidesse
aga jah täpselt ka ei tea tuttav rääkis
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Suured tänud. Treenerit ei ole, kuid varsti ehk otsin Salu Jaani üles. Tema on treener Kuressaares ja tema kaudu saaks ka võistlema minna. Ehk saab kunagi mindud ka.kuule ei tea ise elan ka kuressaares mul tuttav käis salu juures aga jah kõik au sai salu endale :….. vähemalt nii ta ütles mulle hakka spordikeskuses jõusaalis käima või orisaares nagu arusain et elad seal. ise uurid võistluste kohta ja registeerid ennast sinna
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Puhtalt siis puhtalt.
Mõtled ka mida sa räägid-kirjutad. Ilma aineteta. Lisavalik-kreatiin-glutamiin jne. Kui tahad ilma nende lisaaineteta “puhtalt” treenida siis tähendab see seda, et sa ei tohi mitte midagi süüa ka. Kõiki eelpool loetletuid aineid saad sa toidust, va. siis glutamiin mida organism teistest ainetest ise sünteesib. Tahad puhtalt treenida siis joo ainult vihmavett. Selles pole ka mineraalaineid, seega puhas kraam sinusugusele. Edu siis. 100kg võid vaid und näha. Jah, und, peatselt on see ka sellisel juhul igavene uni. 
ei no ilma lisa aineid sisse söömata
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> tavalise toitumise juures ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hetkel jah, kuigi jõule andis juurde vaid kreatiin. Selle aasta märtsis, olles sinuvanune, surusin 97.5kg ja see oli täiesti puhtalt, ilma spetsiaalsete lisanditeta. Kasutasin ka tollal juba lisavalke koos süsikatega, kuid kreatiini, glutamiini ja muud ei kasutanud. Peale seda tuli kuni septembrini paus, mida ma sügavalt kahetsen. Paus tuli seepärast, et tahtsin selga korda saada. Arst keelas füüsilised tegevused ning määras salve ning minimassaaži. See aga ei teinud midagi head ning veidi rohkem kui poole aasta pärast läksin tagasi jõusaalitreeningu juurde. Olen täheldanud, et selg on tunduvalt paremaks läinud tänu alaseljatreeningule.Nüüd võtan end väga tõsiselt käsile, ning alustan taas “staatilise” treeninguga. Enne 21. dets vist ei proovigi rinnaltsurumise maksimumi enam, kuna püüan siis 130kg suruda. Eesmärk enne aasta lõppu olekski 130kg rinnalt, ning vähemalt 150kg enne suve. Eesmärgi nimel on parem treenida.
Edu treeningutel, ning jõudu ja jaksu!
Ise üritan puhtalt end treenida ilma igasuguste aineteta loodaks ise kevadeks 90-100 ülesse suruda aga jah ju näeb siis
Kasutan võimalust ja vanuse täisarvude võlu, 14a ja rinnalt 110kg. Üsna pea saan aga 15, niiet proovin enne juubelit veel võimalikult palju ilma teha. Pikkus 187 ja kaal 93. Homme võin öelda, palju siis tuleb. See sinu tulemus pole ka 14 aastase kohta sugugi paha. Kas said hiljuti 14 või oled mõned kuud juba olnud?suvel sain 14
Ja sa tarvitad proteiine vmt ka ?
Sellises vanuses on enamus treenimata poistel numbrid 40…65kg vahel. Ise mäletan põhikoolist, et 80kg surusid ära ainult 2 jõusaalifänni, üks maadleja ning üks riistvõimleja.aga ei tea nt kui palju prg selles vanuses eesti meister tõstab või no eesti paremik ?
Vanus 14 pikkus 168 kaal 85 rinnalt viimati 80 kgja käid kuskil võistlustel ka või nt tee intensiivset trenni ?
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
