Skip to main content

lili

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 77 total)
1 2 3 4 5 6
  • Autor
    Postitused
  • detsember 4, 2005 at 12:07 p.l. in reply to: Keha rasvaprotsent #63504
    lili
    Member

    Axer… kui sisestan 5 kg võrra suurema kaalu, saan ka kõrgema rasva% näitaja.

    Takistus ei peaks muutuma samades tingimustes mõõtes.

    On ju ka keha rasvasisaldust mõõdetud KMI indeksiga…tänane seisukoht- näitab hoopis keha täidluse astet.

    detsember 4, 2005 at 11:46 e.l. in reply to: Söömise kiirus! #63499
    lili
    Member

    Aeglaselt ikka hea süüa…

    detsember 1, 2005 at 9:14 e.l. in reply to: Päevamenüü #63343
    lili
    Member

    Normaalne.

    Väike süsivesik õhtul on ok.

    Vaata päevane kaloraaz ja toidu kogused üle…

    Vahel on vaja menüüd vähe kohendada…individuaalne…(ainevahetus jne.)

    detsember 1, 2005 at 8:58 e.l. in reply to: selline probleem..? #63339
    lili
    Member

    …ja murdmaasuusatamine (klassikal. stiilis) väga hea.

    Toitumine ka paika…

    Edu!

    detsember 1, 2005 at 8:52 e.l. in reply to: v6imlemise kohta #63338
    lili
    Member

    Tubli oled! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga venita kindlasti jalalihaseid ka… (I. Neissaar ja R. Jalak “Venitusharjutused kõigile…”)

    Kui ajahätta jääd ja tahad põhjalikumalt teha…võib harjutusi jagada, saavadki eelmisel päeval treenitud lihasgrupid puhata-kasvada.

    Jõudu!

    november 30, 2005 at 7:14 p.l. in reply to: liiges #63318
    lili
    Member

    Arst, kui õppind inimene, oskab midagi tarka soovitada. Liigesevalul võib olla erinev põhjus…

    Või konsulteeri treeneriga…ehk koormus liiga suur vms.

    november 30, 2005 at 3:54 p.l. in reply to: liiges #63309
    lili
    Member

    Räägi arstile kogu lugu…umbes pole võimalik ei diagnoos ega ravi.

    Seni muu koormus- ratas, jooks vms.

    Ole tugev! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 30, 2005 at 2:31 p.l. in reply to: küsimus Vend Vähile #63153
    lili
    Member

    Jah…ainult, et päris üksteiseks lipiidid, valgud ja süsivesikud ei muutu…

    Organismis ei sünteesita lipiididest aminohappeid…näiteks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 28, 2005 at 6:14 p.l. in reply to: Treening velotrenazööriga #63175
    lili
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> …treeni rahulikult…tõesti teeb ainult ilusamaks.

    november 28, 2005 at 6:05 p.l. in reply to: Kiirus? #63173
    lili
    Member

    Kiiruslik jõud ikka kiirusjõu harjutustega… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 28, 2005 at 4:21 p.l. in reply to: Keha rasvaprotsent #63147
    lili
    Member

    Tundub, et arvutab sisestatud valemi põhjal, arvestades testitava vanust ja kaalu.

    Usalda peeglit.

    november 28, 2005 at 3:57 p.l. in reply to: küsimus Vend Vähile #63144
    lili
    Member

    Sõltub kui suur on päevane energiakulu… süsivesikute ja valgu % võib rasva arvelt nõksu tõsta ka…144 g rasva päevas ikka liiga palju. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Loe sportlase toitumisest, arvesta individuaalset eripära ja saad toitumiskava tehtud küll.

    november 28, 2005 at 1:24 p.l. in reply to: jook kus pole suhkrut #63107
    lili
    Member

    Kui vett maitsestada tee- või kohvipuruga…saab ka hea leemeke.

    november 28, 2005 at 11:34 e.l. in reply to: Algaja-Kuidas keha vormi saada? #62978
    lili
    Member

    Toitu normaalselt… Hoia lihtsüsivesikutega tagasi (koogid,kommid jms), mitmekülgne tasakaalustatud menüü on oluline…seda lugemist leiad piisavalt.

    Ja regulaarselt edasi treenides on tulemus peeglist näha.

    Edu sulle!

    november 24, 2005 at 9:21 e.l. in reply to: pepu ja reied #62872
    lili
    Member

    Kaua kirjeldatud plaani järgi treenid?

    Ehk kasuks väiksed muutused…Õhtused kartulid ja makaronid tooks ettepoole.

    Vaata treeningu eelne ja – järgne toitumine üle…

    Jõudu!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 77 total)
1 2 3 4 5 6