Liisah

Mina hea meelega aitaks motiveerida ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aastaid tagasi muutsin ka oma toitumist ja võtsin alla kuskil 10 kg. Sel ajal ma trenni ei teinud, hakkasin lihtsalt normaalselt sööma. Nüüd juba teen kõvasti trenni ja keha on muutunud palju ilusamaks/pringimaks, samuti valisin ülikooli minnes spordiga seotud eriala ja õpin ka treeneriks. Väike salaplaan on ka bikini fitnessis võistelda ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Aeg ajalt tuttavad ikka küsivad nõu seoses toitumise ja treeningutega (kaalu alandamine) teemadel ja alguses võetakse end käsile, aga nädala möödudes juba lüüakse käega. Isegi kui tahtejõudu või motivatsiooni pole, siis tuleb mõelda selle peale, et kui oluline on kaalulangus Sinu jaoks? Kas piisavalt oluline, et mitte haarata šokolaadi järele ja selle asemel hoopis tasakaalustatult toituda, et neid isusid ei tekiks nii palju? Kumba rohkem tahad- ilusat keha/head tervist/enesetunnet või hoopis mõnusalt maiustada? Mina isiklikult tahan seda esimest