Liinu
Forum Replies Created
-
Postitused
-
koolis käin jala.. vahemaad ei tea, kuid kooli kõnnin u 20-25 minutit.
Suvel hakkan tööl jalgrattaga käima. Läheks rull uiskudega, kuid teed pole terve “trassi” vältel piisavalt sõidetavad. Rattaga sõites kulub vahemaa läbimiseks mingi 20-30 mini. Ma arvan…
nii suur kaalu kaotus võib jätta küll nahka rippuma… muidugi mitte nii nagu ühes reporteri dokumentaal filmis (oli vist)… aga välja veninuks võib jääda küll..
näide.. minu tädi kaalus u 80kg kui tal tekkisid maohaavandid, mille tõttu ta ei saanud enam korralikult süüa ja ei saa siia maani paljusid asju süüa..hetkel kaalub ta u 55kg, aga on kaalunud ka 47kg… Haiguse ilmsiks tuleku perioodil võttis ta alla 10-15 kg kuus…
Minu tädil on hetkel nahk välja veninud ja kortsus.. nahk ei ole trimmis
Soovitan kasutada kaalust allavõtmisel ka trimmivat kehakreemi.. naiste puduaaris on neid leida väga palju. paremad on tselluliidi kreemid. pole tõestatud, et nad tselluliidi vastu aitavad, aga naha teevad hästi pehmeks, siledaks ja trimmi. ühegi lihtsalt trimmiva kehakreemiga pole ma saavutanud nii head tulemust (Y)
Rauda sisaldavad ka maasikad… õige pea on maasika hooaeg ka algamas, nii et soovitan.
ära ainult poest maasikaid osta…
pigem turu pealt või tee äärsetelt lettidelt.. siis võib kindel olla, et maasikad ikka 1. kodumaa põllult on 2. loomulikul teel valminud on (nii naljakas kui see väljend ka ei tundu
</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
eriti veel kui arvestada, et ikka ehtne kalamari on ikka suht kallis…hind oleneb siiski ka kalaliigist…haruldusest, kudemis perioodist jne… Eesti on n’iteks ainult 2 kalaliiki, kelle kalamari sedasi suua kolbab.. uks neist oli joeforell, kelle kudemis periood algab augustis…
ja teine asi – a”ra lase end alt vedada tehiskalamarjadest… see palju odavam ja kasutegurist me parem uldse ei raagi…
autshhh… päris räiged…
enda vastu tuleb siiski aus olla ja mitte ennast ülehinnata… samas muidugi veab ka atripuutika aegajalt alt…
Üldiselt tuleb meeles pidada, et kõik lihased saaksid koormust.. pean selle all silmas seda, et kui treenid biitsepsit, et siis ka triitseps saaks treenitud.. piltlikult öeldes…
põhiline viga, mida ma näen, on, et treenitakse meeletult rinda ja kõht läheb üldiselt töö käigus juurde, kuid selg saab suhteliselt vähe koormust… kui selja lihased on nõrgemad, kui rinnalihased, siis võib tekkida küfoos… Küfoos on muidugi juba äärmus… esialgu hakkavad rinnalihased lihtsalt õlgu ette kiskuma..
Nii siis!! Esmatähtis on lihaste tasakaal, sest see tagab meile hea rühi ja kergema liikumise!
omandan haridust veel… TU” VKAs… tulevane tantsija/tantsuopetaja… ja samas olen ka oma koduvallas rahvaspordi arendaja.. hetkel annan seal aeroobikat…
Tänud teile!!
Kuid eks ma üritan ikka premat pilti üles riputada.. see pilt pole just eriti hea nurga alat nagu juba öeldud. ja muidugi ka mitte pingestatud olekus.. aga see viimane nüanss pole muidugi eriti määrav.. pluss see pilt on tehtud tegelikult ka eelmise aasta mai kuus.. ja enamus siit teab, et aastaga võib füüsiline vorm muutuda meeletult.
loomulikult pole asi nii kaugel, et kuskilt mõni veresoon hakkaks välja tulema. see pole minu eesmärk. minu eesmärk on tugev ja painduv lihas siiski. nagu ütles mulle üks eesti kulturist: “nii kaua võid treenida, kuni mõni veresoon välja ei tule..”
Jah, fitness rates on minu konto Liinu… kus siis ka pildid üleval.
Kuigi arvan, et ülevaate jaoks pildid nati kehvad, aga midagi ikka.. et siis kasutada bugati hüperlinki.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei suitseta. Ei taha, ei meeldi, vihkan.. kursusel on 10 inimesest 2, kes ei suitseta.. mina ja üks kursaõde. samas on tutvusringkonnas ka palju neid, kes ei suitseta.
Elukaaslane suitsetas 5.aastat ja kui 18.aastaseks jättis päeva pealt maha. Hetkel pole 3 aastat suitsetanud ja puudust ei tunne.
Soovitaksin osta ka siiski põlvesidemed. Füüsilise tegevuse puhul peale panna, kuna hoiavad põlve paigal ja tugevdavad. Põlvevalu võis kaduda sellest, et lihaseid põlvelihase ümber on tugevamad ja toetavad põlve rohkem.
Kui põlved istudes siiski põlved raksuvad, siis tuleks ikka tableti kuur teha. Vastasel juhul lihtsalt liigese otstes olev kõhre kulub. Kui kõhre ära kulub, hakkavad luu otsad vastu üksteist hõõruma, mis tekitab valusid.
Eks ma ise ka seda meelt, sest endale meeldivad. Aga elukaaslane, ütles, et pepu on mul ilus ja jalalabad (1. väike jalanumber, nr 36 2. tugeva ja kkarja padjomiga), aga, et see mis vahe peale jääb, see hästi ei lähe. Tema arvates liiga lihaseline nagu kulturistil. Kuigi see “nagu kulturistil” on ikka veidi ülepingutatud.
Seepärast esitasingi foormumisse küsimusse, et mida arvate..
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>kas sa õlut jood??
kui küsimusele vastasid jaatavalt, siis proteiin ja õlu ei käi kokku. Tekitab organismis keemilise reaktsiooni ja hopsti, kõht tuleb mühisedes..
Hommikusöögi pärast ära küll muretse. Söö aga tublisti putru edasi! Hommikusöök on kogu päeva alus ja hommikune jooks äratab üles su ainevahetuse ja kiirendab seda. Klaas vett u 30 minutit enne hommikusööki paneb ka ainevahetuse tööle. Kui võimalik siis soovitan soojalt klaas meevett, vesi on teadupärast maole eriti hea, kaitseb haavandite eest. Mesi pidevat ka maole moodustama kihi, tänu millele rasvad ei imendu. Kas see ka tõsi on, seda ei oska öelda.. ehk keegi oskab seda kommenteerida (??)
