lihtsalt mina

Olen vaikselt teinud… Niisama võimelda aga on suht tuim. Pole ikka minu teema. Nüüd ostsin ühe hantli. Sellel on kettad kaaluga 0,5 kg, 1,5 kg ja 2,5 kg. Ehk siis raskust saab panna 1 kg, 3 kg, 5 kg, 7 kg ja 9 kg. Katsetan, kas see aitab tuua vaheldust ja seeläbi tõsta motivatsiooni. 

Mis harjutusi sellega võiks teha? Ühe hantliga saaks teha kummalegi käele harjutusi kordamööda ja kui üks käsi töötab, siis teine samal ajal saab puhata. Või oleks hea osta juurde teine samasugune hantel?