Skip to main content

Lightheaded

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 326 total)
1 2 3 … 6 7 8 … 20 21 22
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 21, 2010 at 10:35 p.l. in reply to: Treeningkava modifitseerimine, paluks arvamust #258197
    Lightheaded
    Member

    Kas massikava puhul poleks parem 10-12-15 kordust?

    Ning lisaks, rohkem pole alati parem. Kui tunned et trennist jäi vajaka, suurenda raskusi, mitte harjutuste arvu. Normaalne seeriate arv näeks välja midagi sellist: rind, selg, õlg, nelipea – 8-12 seeriat; biits, triits, säär – 6-9 seeriat; alaselg, trapets, reie tagaosa – 3-4 seeriat. Üle selle mahu on kolme treeningpäeva puhul tulemuseks üsna kindlalt ületreening.

    veebruar 21, 2010 at 10:32 p.l. in reply to: Tere , paar küsimust . #258196
    Lightheaded
    Member

    Oota veidi, küll sa suuremaks ka saad. Valgupulbreid võib ikka tarbida, kuid nad ei asenda toitumist ning pole ka imeravimid. Pane oma ligikaudne päevamenüü siia

    veebruar 21, 2010 at 9:19 p.l. in reply to: õlad ja rüht.. #258189
    Lightheaded
    Member

    Mul samamoodi jõusaali ja rühiharjutustega asi paremaks läinud. Ülaseljale ja õla tagaosale harjutusi tehes tõmbab õlad taha ja kaotab küüru.

    veebruar 21, 2010 at 2:39 p.l. in reply to: Mida pärast trenni? #258023
    Lightheaded
    Member

    täpselt kui oled algaja siis pole mõtet toidulisandeid veel osta. Alles siis kui oled kogenum. Tavatoidust saab väga hästi trennieelseid ja trennijärgseid toite teha.

    Miks ei ole mõtet toidulisandeid osta? Tavatoidust võib ka kogenum inimene saada kõik ained kätte. Kui rahakott lubab, siis miks mitte valgu-süsikasheik sisse lasta? Kui tavatoidust vajalikke aineid ei saa, siis on sheik igal juhul omal kohal, algaja või võistlev professionaal. Lisanditest ei soovita algajale kreatiini. Valku võib vabalt võtta.

    veebruar 21, 2010 at 1:48 p.l. in reply to: jõutreening #258001
    Lightheaded
    Member

    Just täna vastasin mina ja veel paljud teised TÄPSELT samasugusele küsimusele. Kas tõesti on raske viimased postid üle vaadata? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 21, 2010 at 12:04 p.l. in reply to: Ideid vabakavadeks enne kevadisi võitlusi #257974
    Lightheaded
    Member

    Sam THE MAN, ladies and gentlemen. Tõesti, the man <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 21, 2010 at 10:54 e.l. in reply to: Asjalikuma postitaja auhinnale Gain Bolic 6000 võitis .. #257954
    Lightheaded
    Member

    See on nii, et lähed poodi gainerile järgi, kuid seal antakse vastu hambaid foorumis mõttetu loba ajamise eest

    Sellepärast nõuavadki siin paljud FITte gainerite asemel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 21, 2010 at 10:40 e.l. in reply to: Phoenix PRO -tulemused #257946
    Lightheaded
    Member

    Edit: Okei hiljaks jäin <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Rohkem pilte siit

    Aga minu meelest täitsa viisakad on. Yamagishi on üks kõva tegelane <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 21, 2010 at 10:29 e.l. in reply to: Ettevalmistus alustamiseks #257935
    Lightheaded
    Member

    Oskad sa äkki tuua näiteid randmetreeningute kohta sangpommiga, endal praegu vasakranna päris valus…

    Siin on üks väga hea kätekõverduste harjutus, mida meile poksitrennis soovitati teha: http://www.metacafe.com/watch/1955499/wris…nches_for_punc/

    Aga sangpommiga annab neid harjutusi ka teha:

    045.gif

    044.gif

    veebruar 21, 2010 at 10:21 e.l. in reply to: OM Vancouver ennustusvõistlus auhinnaks Fit.id, ennusta ja võida! #257931
    Lightheaded
    Member

    Oot, aga kas sa saad siis ka mingi auhinna wä? Nagu selle eest, et sa kogu aeg neid protokolle koostad ja jebid siin ?

    Arvan et Ott või mõni võllim tegelane ikka loovutab mõne FITi. Kui ei loovuta, siis võib korjanduse ka korraldada ju ja kikele mõni FIT poetada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Või siis vähemalt tema profiili külastada ja viietärnise hinnangu anda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 21, 2010 at 10:17 e.l. in reply to: Milline on parim? #257930
    Lightheaded
    Member

    Batoonide tegemine on aeganõudev ja valesti tehes hakkavad kleepuma ja lähevad ligaseks ära <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sheik on hea lihtne, pulber pudelisse, piim juurde ja valmis.

    veebruar 21, 2010 at 10:15 e.l. in reply to: Jõusaali tolad… #257929
    Lightheaded
    Member

    Reedel trenni tehes tuli jõusaali üks 30ndates meesterahvas. Tegi oma soojendust ja venitas ning seadis sammud siis surumispingi poole. Esimese seeria tegi tühja kangiga, mille käigus pink juba tilkus higist. Siis pani raskused peale ja kookis oma kotist välja rätiku. Mul läks kohe meel heaks, et vahi keegi mõistab oma probleemi ja koristab loigud enda järel ära. Aga raskustega seeriaid tehes pani too tüüp hoopis rätiku tagumiku alla ja üritas vist silda harjutada. Kuigi rätik oli tal mitte alaselja all, vaid täitsa tagumiku all nii et taguots oli peast tükkmaad kõrgemal ja selg väga silla kuju ei tahtnud võtta. Lõpptulemuseks oli rätikule vaatamata higine pink ja märg põrand. Oleks võinud tolle rätikuga siis enda järel ära ka kuivatada aga ei.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 21, 2010 at 10:06 e.l. in reply to: Tore spordiala see iluuisutamine #257922
    Lightheaded
    Member

    Me vähemalt karjume mehe moodi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ja liibuvad trikood paljastavad reeglina ka rinnakarvad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 21, 2010 at 10:02 e.l. in reply to: Milline on parim? #257920
    Lightheaded
    Member

    Jood ainult maitsetut valku wä ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Enamus ajast küll. Lisan veidi kakaod hulka ja maitseb hää. Nüüd hakasin mõtlema vahelduseks mingit maitse peale ka. Aga pmst jah, päris mitumitu kotti on maitsetut valku ära läinud.

    veebruar 21, 2010 at 9:59 e.l. in reply to: jala trenn #257919
    Lightheaded
    Member

    Kuus mintsa järjest kükkisid ? O.o

    No programm näeb nii ette, järelikult kükkis 6 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Peaks ka seda programmi proovima, kui jalad enam peale trenni enam tunda ei anna <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 326 total)
1 2 3 … 6 7 8 … 20 21 22