Lightheaded
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kui sööd korralikult, siis ei ole mingeid lisandeid vaja. Kui aga õiget kogust valku tavatoidust kätte ei saa, siis võid seda toidulisandina tarbida. Ja ega üks valgu-süsivesikusheik peale trenni halba ei saa teha..
Eks noortel on ainevahetus kiirem ja mõnel on kont selline,et kehakaal ei taha kohe sugugi tõusta.Mis sa selle all mõtled? Milline kont takistab kehakaalu tõusmist?
Räägi kas, kui palju ja millist trenni sa teed. Sinu postidest ei loe ma välja, et sa trenni teeksid. Ilma selleta on lihasmassi arvelt väga raske juurde võtta.
Mulle ei sobi ka erinevate valkude segamine, kuid ka toidu kõrvale joomine. Ise ei pööranud sellele hiljutiseni tähelepanu, kuid nüüd kui ei joo toidu kõrvale töötab gaasigeneraator palju leebemalt.
Rinna keskele on väga raske lihast kasvatada
Rinnalihaste treenimiseks tee tavalist rinnalt surumist: http://www.exrx.net/WeightExercises/Pector…BenchPress.htmllogo et toituda üritan mõistlikult! küsin et kas selline trenn tulemust ka annab teie arvates? kundalini joogasse lähen ka täna veel:)Igasugune liigutamine mõjub hästi. Siiski “mõistlikult” toitumine pole tavaliselt nii mõistlik, kui nad seda ise arvavad. Võiksid oma ligikaudse toidumenüü siia panna ning seda targematel kommenteerida lasta. Nagu eespool ka juba mainiti, on toituimisel on kõige suurem roll kaalu kaotamisel ning sealt tulekski alustada.
Kas nood säästumarketis müüdavad oranžis plasttuubis vees lahustuvad multivitamiinitabletid on vähegi tõsiseltvõetavad?
kui lihas kasvama hakkab, küll siis pekk ka ära kaob..Ei kao ta kuhugi. Lihas võib peki all ka edukalt kasvada. Oleneb muidugi, mida sa mõtled liigse rasva all, kas 20% või 10% on palju.. Ma hakkaksin esimese asjana toitumist korda ajama.
Mis see siia puutub, kas ma olen koolis käinud või mitte? Kuidas see asi nüüd käib, hakkame üksteist sisutute kommentaaridega mõnitama ja võtame selle teema üle, selle asemel et seletada teiste väärarusaamad õigeks?
Süsivesikute koha pealt nii täpselt ei oska öelda, aga kui enne trenni midagi tõsisemalt sööd, siis magu ei suuda täisvõimsusega töötada ning toit hakkab maos roiskuma, seega pole söödust väga kasu.
Toituda nii, et saaksid vajaliku koguse valku, kaloreid, rasvu ja süsivesikuid. Kui tahad lihast kasvatada, toitu üle oma BAV. Tuhni siin foorumis ringi. Su küsimused on kümneid kordi vastuse saanud.
