Skip to main content

Lightheaded

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 211 through 225 (of 326 total)
1 2 3 … 14 15 16 … 20 21 22
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 6, 2010 at 3:38 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #254572
    Lightheaded
    Member

    Küsimus polnud eesmärgiga selgitada välja millal ja kas hakkab toimuma, vaid KUI hakkab, siis kas 20 pole liiga pensionär juba?

    veebruar 6, 2010 at 3:15 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #254565
    Lightheaded
    Member

    Küsimus Vend Vähile, et kui hakatakse millalgi uusi gruppe koostama, siis on võimalus tolleks ajaks 20-aastaseks saanud noormehel ka sisse pääseda? Sain kahjuks liiga hilja sellest grupist teada ning oli ka õlavigastus, mis oleks arvatavasti takistanud katsetel maksimumi andmast. Hetkel veel 19, kuid järgmiseks sügiseks tuleb number kaks ette.

    veebruar 5, 2010 at 11:33 e.l. in reply to: Hakkasin oma toitumisarusaamu blogima #254240
    Lightheaded
    Member

    Väärt mõtted peituvad selle lingi taga. Kui tahad seda rohkem reklaamida, pane see signatuuri <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 5, 2010 at 11:21 e.l. in reply to: Asjalikuma postitaja auhinnale Gain Bolic 6000 võitis .. #254230
    Lightheaded
    Member

    Tohoh nalja. Ei pretendeerinud üldse sellele auhinnale, kuid kuidagimoodi olen viimasel ajal palju spämminud. Edu kõigile, mina tõmban koomale <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 4, 2010 at 7:56 p.l. in reply to: Palju õnne webmaster Rebane !! #254115
    Lightheaded
    Member

    Õnnesoovid!

    veebruar 4, 2010 at 7:46 p.l. in reply to: Antidepressant vs alkohol #254111
    Lightheaded
    Member

    Mis siin ikka imestada. Tarbitakse ju põhiliselt valku ja toitutakse toitumiskavade alusel selle asemel, et kuulata oma keha – aju vajab ka süsivesikuid serotoniini tootmiseks.

    Ega eksperdid ei koosta ebatervislikku kava. Arvan et nad arvestavad ikka kõiki aspekte.

    veebruar 4, 2010 at 6:44 p.l. in reply to: kahe päeva kava #254069
    Lightheaded
    Member

    Veel üks hea harjutus triitsale: http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/BWBenchDip.html

    See leht on üleüldse hea: http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

    veebruar 4, 2010 at 3:33 p.l. in reply to: Palun aidake :) #253993
    Lightheaded
    Member

    Nagu sulle soovitasin, tee oma küsitlusest internetiküsitlus. Inimesed on laisad. Neile ei meeldi jamada e-mailide ja wordi dokumentidega.

    Huvi pärast küsin, palju peale minu veel vastajaid on olnud?

    veebruar 4, 2010 at 3:30 p.l. in reply to: kahe päeva kava #253989
    Lightheaded
    Member

    Ainuke asi, mille välja vahetaks, oleks vast “Triitsepsile maas lamades 25kg ketta üles lükkamine 2×25”. Selle asemel kas vähendada kordusi ja tõsta raskust või teha nt. prantuse surumist, rööbaspuudel surumist vms.

    veebruar 4, 2010 at 2:24 p.l. in reply to: Jõusaali tolad… #253979
    Lightheaded
    Member

    Otseloomulikult võetakse asju sõnasõnalt.

    Inimene, kes teeb trenni, higistab. Higil on ebameeldiv lõhn(hais).

    Get it ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kusjuures kõigi higi ei haise. Vähemalt mitte väga tuntavalt.

    veebruar 4, 2010 at 2:12 p.l. in reply to: 15a paks neiu. #253977
    Lightheaded
    Member

    Kahjuks ei ole. Kes on juba liiga kõhn või kes lihtsalt ei viitsi end liigutada.

    Ega trennis ainult kõhnumiseks käida. Nagu eelpool mainitud on kõhn ja olematu lihasega ka silma riivav. Veena mõni hea sõbranna ümber ning kutsu trenni <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Samas saalis käies võid kellegi sealsega sõbruneda, peaasi et sa ülearu uje poleks.

    veebruar 4, 2010 at 2:10 p.l. in reply to: Ektomorf? #253976
    Lightheaded
    Member

    Ektomorfina oskan öelda, et kehale on kergem rasva- või lihasmassi juurde kasvatada. Käed hakkavad laiemaks kasvama peale pikemat aega õiget trenni tehes ja korralikult süües. Kindlasti ära eira baasharjutusi, nagu JarmoOberst ütles. Jõutõmme, kükk jms aitavad tohutult kaasa ka käte arengule.

    veebruar 4, 2010 at 10:53 e.l. in reply to: 100 õnnetust #253954
    Lightheaded
    Member

    Mental note to myself: Ära kunagi ava videot arvuti taga söömise ajal.

    See mullivanni oma võttis hetkeks söögiisu ikka ära. Aga väärt klipp, pole isegi enamusi sealt näinud.

    veebruar 4, 2010 at 10:43 e.l. in reply to: 15a paks neiu. #253953
    Lightheaded
    Member

    Ega sul juhuslikult mõnda trenni tegevat või seda soovivat inimest võtta? Koos treenides on motivatsioon palju kergem tulema.

    veebruar 4, 2010 at 10:38 e.l. in reply to: Ainete kogused? #253952
    Lightheaded
    Member

    Edit: Leidsin hr. Otteri posti:

    Peale koormust tarbitakse kahe esimese tunni jooksul 50 -60 g süsivesikuid tunnis, hiljem 25 g tunnis. Kuna me öötundidel ei toitu, siis tuleks tarbida õhtu jooksul 200-250 g aeglaselt imenduvaid süsivesikuid.

    Niiet ei tohiks õhtul süsivesikute tarbimisega mitte mingit probleemi tulla.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 211 through 225 (of 326 total)
1 2 3 … 14 15 16 … 20 21 22