Skip to main content

lifthard

Forum Replies Created

Viewing 11 posts - 31 through 41 (of 41 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • juuli 14, 2013 at 8:27 p.l. in reply to: Poiss otsib abi #346534
    lifthard
    Member

    Mina olen nii aru saanud ,et pole vahet mitu toidukorda sa päevas teed vaid kas sa saad enda macrod kätte nii et ei ütleks et mu fastimisel midagi viga on.

    juuli 14, 2013 at 5:24 p.l. in reply to: Poiss otsib abi #346522
    lifthard
    Member

    Täiesti low protein-iga nõus, ise näiteks teen suviti ka 1 toidukorra päevas ehk siis fastin ja sügisel edasi 3 korda päevas kuna kool on vahel ja siis lihtsalt meeldib käia sõpradega koos sööklas söömas.

    Igastahes jõudu!

    juuli 14, 2013 at 8:09 e.l. in reply to: Vundament valatud – aidake rohelisel õigesti jätkata #346492
    lifthard
    Member

    Jalapäeva soovitaks sul kindlasti teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Nõustun!

    Muidu väga korralik saal on küll ja vormil pole ka midagi hullu , jõudu !

    juuli 13, 2013 at 6:56 p.l. in reply to: Bulking #346478
    lifthard
    Member

    Tänan , cutin siis veel ikkagi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 13, 2013 at 5:49 p.l. in reply to: Poiss otsib abi #346475
    lifthard
    Member

    Vabandust siis kui on vigane siis alati olen õnnelik kui keegi õpetab ja parandab minu vigu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Nii et tänan ja ootan teiste vastuseid kust saan juurde õppida!

    juuli 13, 2013 at 5:35 p.l. in reply to: Poiss otsib abi #346473
    lifthard
    Member

    Lihtsalt hakka enda kaloreid trackima näiteks myfitnesspal-iga ja cuti need väiksemaks et saaksid kaalu langetada.

    Kirjuta kõik ülesse mis sa päeva ajal sööd ja jood (absoluutselt kõik).

    Alguses muidugi mine näiteks iifym lehele ja vaata enda bmr ja muud ,et saaksid teada palju sa vajad kaloreid et keha töötaks jne.

    Edu

    juuli 13, 2013 at 5:21 p.l. in reply to: YouTube videod #346471
    lifthard
    Member

    SKG, no see video oli küll väga viis!

    juuli 13, 2013 at 4:52 p.l. in reply to: Otsin õpilast Pärnu kandis. #346469
    lifthard
    Member

    Ma oleks käsi küll , elan pärnus vanus 16.

    juuli 13, 2013 at 4:45 p.l. in reply to: Soojendus #346468
    lifthard
    Member

    Tavaliselt 8-16min ratast

    juuli 13, 2013 at 4:44 p.l. in reply to: Kimberi Klubi #346467
    lifthard
    Member

    Nõustun!

    juuli 13, 2013 at 4:42 p.l. in reply to: Jooksukaaslast Pärnus #346466
    lifthard
    Member

    Oleks isegi vb huvitatud kui kiirelt tavaliselt 10km läbid?

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 31 through 41 (of 41 total)
1 2 3