Skip to main content

lifthard

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 41 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • juuli 23, 2013 at 9:00 p.l. in reply to: Pärast treeningut? #347095
    lifthard
    Member

    No mina muudaks asja üldse ära teeks trenni enne tööd , et siis umbes nii 6st ärkad teed siis teed trenni peale seda pesema siis söök ja 8st tööle.

    Muidu ,aga kindlasti oleks hea kui peale trenni venitad ja sööd sellepärast ma pigem teekski seda hommikul.

    Jõudu

    juuli 21, 2013 at 7:57 p.l. in reply to: YouTube videod #347009
    lifthard
    Member

    Nii bios3 tegi ka selle kohta video ja ma hakkasin mõtlema ,et äkki scooby oligi nii kaval ja moneyhungry.
    Vaadake lõpu poole siis hakkab sellest rääkima.

    juuli 21, 2013 at 3:41 p.l. in reply to: YouTube videod #346999
    lifthard
    Member

    Oli küll vanim jah , icf vend rääkis ka ta kohta.

    Julm ,et peab nii oma lehe kui ka channeli sulgema ja veel perega kohta vahetama..

    juuli 20, 2013 at 7:41 p.l. in reply to: Kodune treening #346959
    lifthard
    Member

    Red, mida sa spammid igalepoole enda küsimust kui sulle on mitu mitu korda öeldud ei.

    juuli 20, 2013 at 5:48 p.l. in reply to: Kehakaalu seisak #346956
    lifthard
    Member

    Asi on ju prioriteetides. Kui ei ole aega, siis nähtavasti ei taha piisavalt.

    Täiesti nõus, trenni sa saad igalpool teha.

    Sa saavutad midagi kui sa tahad seda asja sama palju kui sa tahad hingata.

    juuli 19, 2013 at 5:30 e.l. in reply to: Kreatiin #346862
    lifthard
    Member

    Regulaarne 5 g päevas üldise tervise seisukohalt – no ?

    Jah ,seal räägib ka selle kohta.

    http://www.realweighttraining.com/common-creatine-myths-dispelled/

    juuli 19, 2013 at 5:25 e.l. in reply to: Noorel mehel abi vaja #346861
    lifthard
    Member

    Üldiselt on kutt ju heas füüsilises vormis, eriti keskmist temavanust jorssi arvestades.

    võib nii üelda jah ,aga nagu ikka alati saab ennast parandada.

    juuli 18, 2013 at 9:12 p.l. in reply to: Noorel mehel abi vaja #346853
    lifthard
    Member

    Mune ja kodujuustu

    juuli 18, 2013 at 8:52 p.l. in reply to: Martinkink blogi #346851
    lifthard
    Member

    Et oli lõbusam treening siis täna? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 18, 2013 at 3:46 p.l. in reply to: World’s Strongest Toddler #346825
    lifthard
    Member

    Kurat siin videos on rasvaseks asi läinud jah..

    juuli 18, 2013 at 2:34 p.l. in reply to: World’s Strongest Toddler #346817
    lifthard
    Member

    Ei ütleks ,et see eelmine nii tavaline on tal on ikka veel väga hea vorm ja teeb trenni ikka.

    juuli 18, 2013 at 12:26 p.l. in reply to: Noorel mehel abi vaja #346793
    lifthard
    Member

    Hakka õhtuti tegema blendris jooki pane sisse piim , müslit ja siis näiteks mingi massilisajat või näiteks whey valku parem oleks veel kaseiini.

    Söö toitu kiiresti siis mahub ka rohkem kuigi pärast sant olla ja jäta näiteks kardio ära või tee vähem.

    juuli 18, 2013 at 11:48 e.l. in reply to: Jooksmine #346790
    lifthard
    Member

    Alusta aeglasema tempoga ja väiksema maaga ja nii muuda järjest edasi kuni suudad juba kiiremas tempos olles hingata ilusti.

    Mul vähemalt treener ütles nii ja praegust jooksen ilusti mitte nagu enne hingeldades kokku vajudes.

    juuli 18, 2013 at 8:05 e.l. in reply to: 6 nädalane dieedikava #346774
    lifthard
    Member

    Ilmselt oleks kõht ikka koguaeg tühi kah. Tuleb mõni loogilisem leida.

    Jood veega valku sisse koguaeg pm , nii et kõht ei saa eriti tühi olla <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 17, 2013 at 8:44 p.l. in reply to: JJ14-ne Blogi #346760
    lifthard
    Member

    Mul on näiteks kodus toidu kaalumise jaoks kaal ostetud nii ,et soovitan sul ka osta teeb mitu korda elu lihtsamaks ei pea muretsema kas sööd piisavalt või liiga palju.

    Teiseks kasutan myfitnesspal-i jube hea programm sisestan sinna kõik asjad just kõik asjad isegi soola koguse kuna tahan enda sodiumi taset ka jälgida, hakka ka sinna enda asju sisse trükkima ja kaal teeb asja lihtsamaks ja soovitan osta ikka normaalse kaalu millel saad taara mahaarvestada.

    Edu!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 41 total)
1 2 3