Skip to main content

lifer

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 30 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • september 9, 2009 at 5:54 p.l. in reply to: Kurgumandlid #218469
    lifer
    Member

    Miks mitte? Kui ikka krooniline jama, siis kindlasti lase maha võtta, liigeseid ja südant hijem terveks ei tee <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ma arvan et kui kurk enam ei valuta ja saad normaalselt süüa, siis võid hakata ka trennni tegema, suht loogiline

    september 9, 2009 at 5:51 p.l. in reply to: Sääred #218466
    lifer
    Member

    Päris pekk kh nyyd ei ole,lihtsalt pahkluu on jämenenud ja rasva kogunenud.olen teinud päris palju trenni säärelihastele aga ykski tulemus pole aindanud.

    pilt oleks hea, ma olen naistejalaexpert <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , esimene asi mis ma naiste juures vaatan on just jalad :huh:

    august 17, 2009 at 8:45 e.l. in reply to: kas 4aastane laps tohib tarvitada super mega mass 2000? #188569
    lifer
    Member

    ei lugenud kõike läbi, aga lugesin piisavalt ma arvan, 1 aprill on juba läbi kuhjuks

    juuli 13, 2009 at 2:52 p.l. in reply to: Jõutsükkli seerjate vahelised puhkuste ajad #207032
    lifer
    Member

    4 seeriat, igas seerias 8 – 12 kordust.

    8-12 korda sikutan kangi ülesse, siis teen väikse pausi ja siis veel 3 korda ????

    juuli 13, 2009 at 2:45 p.l. in reply to: Jõutsükkli seerjate vahelised puhkuste ajad #207029
    lifer
    Member

    Äkki on parem, kui sa ülalt menüüst tööriistade alt valid endale sobiva treeningkava.

    Treenid tervet keha alati?

    tavaliselt jah. vaatasin neid treeningkavasid

    kuidas ma nendest nr-st aru peaks jagama » Kaldpinnal kangi surumine 4 x 8 – 12 ????

    kordused ja seeriad, mis need täpsemalt tähendavad, kuidagi segaseks jäänud

    juuli 13, 2009 at 1:42 p.l. in reply to: Jõutsükkli seerjate vahelised puhkuste ajad #207012
    lifer
    Member

    ei hakka uut teemat tegema, sama valdkond enamvähem,

    segaseks jäänud need seeriad ja kordused,

    ise treenin nii, treenin näiteks rinda, 15kg hanlitega lendamist, mingi 40 sek umbes, siis teen mingi minut pausi ja teen kükki ja siis jälle ülakeha mingit osa, on see õige?

    juuni 29, 2009 at 5:25 p.l. in reply to: Ohtlik Dieet? #204693
    lifer
    Member

    pikkuse järgi sinu kehakaal on ju igati ok, 190-90kg

    nt mina olen 170/72 ja näen hea välja, võiks isegi rohkem olla natuke

    sa tahad 75 peale saada kaalu? miks on sul vaja ennast kõrendiks nälgida

    juuni 17, 2009 at 5:23 p.l. in reply to: Säärevalu – luuümbrise põletik, väsimusmurrud (stressimõrad) #202834
    lifer
    Member

    endal oli ka trenni alustades sääre pealpool luu peal valu, vahest oli isegi raskusi käimisega, (2km) aga se valu oli mingi kuu aega, ja siis kadus ära

    juuni 16, 2009 at 8:19 p.l. in reply to: tagumik #202641
    lifer
    Member

    ta ei kobruta :lol: ja naiselik ei ole ta ka kindalsti kohe mitte, võibolla mul mingi kompleks, kui punnpepu naistele meeldib, siis on ok <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 16, 2009 at 7:17 p.l. in reply to: tagumik #202627
    lifer
    Member

    mina arvan, et see on östrogeni tasemest tingitud arvatavasti ja selletõttu selline keha eripära.

    kuidas on lood aeroobse trenniga

    aeroobset ei ole erititeinud, paar korda olen jooksma käinud, ilmselt see ka kõige parem kalorite kulutamine? östrogeenide kohta ei oska öelda, sams ei usu et neid peaks olema, eks teen vereanalüüsi

    juuni 11, 2009 at 6:05 p.l. in reply to: Kondid paistavad? #201558
    lifer
    Member

    Tere jälle.

    Mul selline mure, et mul seljal jubedasti kondid paistavad ja käed hästi piits peened, kuid kõtu ikka sipa ees. mIda teha??? Ma nagu mingi skelett kõtuga???

    Ma olen 18 aastane pikkust on 161 vm ja kaal viimati 46 kg.

    Ja väsimust on mul iga päev??

    äkki paned oma kehast ühe pildi, arvan et asi pole üldse ni hull

    juuni 10, 2009 at 6:33 p.l. in reply to: rekordid 16aastaselt rinnalt surumises #201352
    lifer
    Member

    minumeelsest savi alju sa üles lükkad, tähtis on missugun su keha üleüldsielt välja näeb

    juuni 10, 2009 at 5:17 p.l. in reply to: Patustamine!!! #201331
    lifer
    Member

    miks üldse põletada rasva, kas selleks etlihaseid paremini esile tuua, samas endal on tekkinud väike rasvaprotsent, olen vist toidulisadega liialdanud, kas see õjutab kuidagi massitrenni?

    juuni 10, 2009 at 3:31 p.l. in reply to: Artikkel “rasvap6letajatest” #201318
    lifer
    Member

    veits offtopic, ilmselt olen toidulisadega liialdanud ja tekkinud väike rasvaprotsent, kuidas see mõjutab massi treeningut?

    juuni 2, 2009 at 2:47 p.l. in reply to: Whey Gold Standard #199584
    lifer
    Member

    kui teen hommikul 1 süsikate ja valgu sheigi, japlaanin selle 3-4 tunni päras ära juua tööjuures, kas ta on siis veel kasutuskõlblik, või kaua ta niimoodi säilib?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 30 total)
1 2