Skip to main content

LiblikAlice

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 38 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • aprill 2, 2012 at 8:40 e.l. in reply to: Minu salenemis lugu, ja mis edasi teha ? #283925
    LiblikAlice
    Member

    teisipäev, 01. 05 2012

    Hommikusöök Lisa toit Šokolaad, tume

    tükike = 5 g; tükike (Kalevi 100g tahvlist) = 7 g.

    g Kohv, valmis jook, suhkruta

    dl = 100 g; spl = 15 g; tl = 5 g.

    g Õun

    tk = 100-280 g; dl = 65 g.

    g Vahepala Lisa toit Tühi toidukord Lõunasöök Lisa toit Neljaviljahelbepuder rasvata, piim 2,5%

    g Rukkileib, keskmiselt

    Tüüpiline tüki kaal: 35.0g; Tüüpiline serveerimiskogus: 35.0g;

    g Keefir, R 2,5% (tüüp ‘Farmi’, ‘Tere’, ‘Valio’)

    Tüüpiline serveerimiskogus: 200.0g; Tüüpiline pakendi kaal: 1000.0g;

    g Vahepala Lisa toit Tühi toidukord Õhtusöök Lisa toit Kartul, keedetud soolata

    Tüüpiline tüki kaal: 60.0g; Tüüpiline serveerimiskogus: 180.0g;

    g Külmutatud köögiviljad

    g Hakklihakaste seahakklihast, õlita

    g Muu toidukord Lisa toit Tühi toidukord

    Eilne menüü oli siis selline, olen aus , päris raske on neid asju joonde saada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 2, 2012 at 8:37 e.l. in reply to: Minu salenemis lugu, ja mis edasi teha ? #284676
    LiblikAlice
    Member

    Kuidas siis täpsemalt toitunud oled? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    No hommikuti keedan putru,kindlasti ei puudu kohv sealt, kui varem tarbisin päeva jooksul ca 8 tassi kohvi 250ml 1 kord, siis nüüd 2 tassi, raske aga üritan <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> vahest söön 2 võileiba ja puuvilja. Õhtul siis natuke kartulit natuke liha ja kas salat või juurvili kõrvale.. üritan siis kõike süüa .Kirjutan täpselt ? See oli üldine ülevaade asjast. taime teid joon ka suurel hulgal , kuna paljast vett raske juua kuidagi . Teed joon ilma magusaineta . Ja kirjutan kõik üles siis sinna nutridata-sse ja sealt siisnäen ka rasva % jne .

    aprill 2, 2012 at 8:18 e.l. in reply to: Minu salenemis lugu, ja mis edasi teha ? #204391
    LiblikAlice
    Member

    No nii , peab tunnistama, et juba mõne päeva möödudes on kõhuga muutused tekkinud , ja see toimibki.

    Kuid raske on tarbida 20% tahab ikka see üle minna, ja neid valkusid kontrolli all hoida keeruline <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga hetkel siis käsil mingi 4 päev alles kaal on absoluutselt sama 56, ja kõhunahk on juba praegu paremaks läinud,tegin ka sed AB ripper x-i ja peale seda olid jalalihased haiged kõhulihastel polnud midagi viga .. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga ootan juba tulemusi siis 26 päeva pärast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 31, 2012 at 6:11 e.l. in reply to: Minu salenemis lugu, ja mis edasi teha ? #251240
    LiblikAlice
    Member

    Mulle <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 30, 2012 at 8:23 p.l. in reply to: Minu salenemis lugu, ja mis edasi teha ? #149143
    LiblikAlice
    Member

    Õnneks mulle tume meeldibki rohkem , ja siis jätkub ka seda ainult mulle, kellele see mõru ikka meeldib <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 30, 2012 at 11:23 e.l. in reply to: Minu salenemis lugu, ja mis edasi teha ? #161722
    LiblikAlice
    Member

    Ohoo, et pm iga päev šoksi sööma iga natukese aja tagant ja olengi kõhnuke <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> šokolaadi kasulikkusest olen kuulnud ennemgi-.

    märts 30, 2012 at 6:43 e.l. in reply to: Minu salenemis lugu, ja mis edasi teha ? #171073
    LiblikAlice
    Member

    Selge, teen nüüd nii , nädalavahetusel algab uus kuu, alustan siis uue trenniga, ja söön korralikult ning kuu pärast vaatame kas on tulemusi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tulemused siis panen siia, samasse teemasse .

    märts 29, 2012 at 12:37 p.l. in reply to: Minu salenemis lugu, ja mis edasi teha ? #149734
    LiblikAlice
    Member

    No tegin sinna kasutaja lisasin toitud mida siis täna söön, aga Kcal jääb ikka puudu, nagu peaks rohkem sööma ..

    märts 29, 2012 at 8:25 e.l. in reply to: Minu salenemis lugu, ja mis edasi teha ? #149999
    LiblikAlice
    Member

    Pead silmas toiduainete kaalu =? kuskil kapis on seegi olemas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 29, 2012 at 6:38 e.l. in reply to: Minu salenemis lugu, ja mis edasi teha ? #150093
    LiblikAlice
    Member

    Baasainevahetus e. põhiainevahetus:

    http://www.vireo.ee/…ulu-treeningul/

    Väga kasulik jutt:)

    märts 29, 2012 at 6:30 e.l. in reply to: Minu salenemis lugu, ja mis edasi teha ? #150106
    LiblikAlice
    Member

    Oo, jälle natuke targem , nüüd peaks välja mõtlema ka selle palju ma siis tarbima pean kui liigun päevas 15 km ja teen ka trenni igapäev 30 min <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 29, 2012 at 6:09 e.l. in reply to: Minu salenemis lugu, ja mis edasi teha ? #150127
    LiblikAlice
    Member

    Kuna ma olen täielik võhik, äkki keegi seletaks lahti mulle lühendi BAV mida siin foorumis palju kasutatakse, mul pole õrna aimugi ,mis see tähendab:)

    märts 28, 2012 at 3:16 p.l. in reply to: Minu salenemis lugu, ja mis edasi teha ? #150873
    LiblikAlice
    Member

    Pigem see, et “sünnitanud naine ei saagi kunagi enam nii hea keha kui tal enne oli”.

    Seda juttu olen palju kuulnud.

    Mu keha on paremas vormis kui enne, varem polnud lihase haisu ka nüü natuke paistavad kõhu pealt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 28, 2012 at 11:51 e.l. in reply to: Minu salenemis lugu, ja mis edasi teha ? #151009
    LiblikAlice
    Member

    Ise vaeva näha siis ongi kõik võimalik.

    märts 28, 2012 at 7:16 e.l. in reply to: Minu salenemis lugu, ja mis edasi teha ? #151645
    LiblikAlice
    Member

    Nii siis tänasest hakkan uuesti normilt toituma nagu tegin seda enne rasedust , kaotada mul midagi pole kuna kaal on normis, usun et alguses tuleb väike kaalu tõus mis normaliseerub trenniga ilmselt ja esmaspäevast siis alustan AB ripper x-ga see tundub põnev, äitäh kõigile kes vastasid mu teemale <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 38 total)
1 2 3