Skip to main content

lemmmik

Forum Replies Created

Viewing 3 posts - 16 through 18 (of 18 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 25, 2010 at 5:06 p.l. in reply to: Gerbeli kana – kodujuustukotletid #230854
    lemmmik
    Member

    proovisin kah ära, aga tegin ise dieedi pärast veits teistmoodi.

    nimelt

    700g kanafileed, mis ma ise hakklihaks tegin.

    500g rasvatut kodujuustu

    sibulat

    küüslauku

    maitselt olid väga head ja rasva ning süsivesikuid oli vähe, niiet soovitan!

    veebruar 23, 2010 at 6:22 p.l. in reply to: treening,toitumine,mass. #258697
    lemmmik
    Member

    ma olen sarnane isik eespool. kui mul kysimused toiumise kohapealt. nagu aru saan tuleb iga 2 voi kolme tunni tagant.

    ma eeldan,et see on siis enamasti tavaline k88gi toit. kindlasti vist tuleb eelistada kala ja liha siis

    lisaks

    kui arvutan sellel kodulel oma selle nn minimaalse calori arvu mida pean s88ma siis et ellu j22da siis milline see peab olla treenigu p2eval?

    Päeval , mil jõusaalis käid, sis BAVx1.6 , siis saad teada kui palju sa kulutad treeningpäeval kokku koos BAV-ga, ning kui tahad kaalust juurde saada, sis tuleb süüa rohkem kui kulutad, ilmselgelt.

    veebruar 9, 2010 at 7:38 p.l. in reply to: Kreatiin #255241
    lemmmik
    Member

    Ohjah …ainus asi mis on kreatiiniga, et võiksid alkoholist hoiduda.

    sellel on mõni põhjus ka? et kahjulik vms?

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 16 through 18 (of 18 total)
1 2