leinekas

õlu on väga vale valik nii peale trenni(eriti siis kui treenid 5-6 korda nädalas) kui ka lihtsalt õhtul teleka ees, kuna ta on kääritatud jook ning mõjutab maksa rohkem kui 1-2 pitsi viina…. ning minu arust on regulaarne alkoholi tarbimine pigem halb harjumus.

Sõõge sibulat ja kala,siis muutute samamoodi hulluks loomaks

jaanuar 14, 2009 at 10:12 e.l. in reply to: Tribulus #179604

leinekas

Member

Lisaks pidi see taim Tribulus Terrestis aitama nõrga erektsiooni ning madala libiido puhul.Seda pidavat kasutama ka inimesed ,kes lõpetavad oma anaboolsete steroidide kuuri -Tribulus pidi aitma taastada normaalset testosteroonitaset kehas.

jaanuar 14, 2009 at 8:36 e.l. in reply to: Tribulus #179583

leinekas

Member

See Tribulus on rohkem selline platseebo ,tegelikult ta sinu kehaga mitte midagi erilist ei tee ja testosterooni taset ei tõsta.Minu arvamus on selline ,et mõttetu igas vanuses- ise proovinud järgi.

jaanuar 10, 2009 at 7:27 p.l. in reply to: Viin peale trenni!?? #178994

leinekas

Member

…samas alkohol alandab stressi ning selle liigne tarvitamine toob kaasa hea une.Samas jh kiirendab alkoholitarbimine mitmekordselt seedesüsteemi ,kuigi me saame seda tarbides lisakaloreid -põletame me need ka kiiresti läbi.Kas keegi kunagi on näinud ülekaalulist alkohoolikut.Sa võta enne tarvitamist üks ports glutamiini sisse -hoiab maksa.Järgnev päev kindlasti tuleks trennist hoiduda,kuna keha üritab eelmise öö mürkidest vabaneda-liiga suur koormus langeb südamele.

jaanuar 7, 2009 at 8:13 e.l. in reply to: Teie igapäevane toitumine #178269

leinekas

Member

enda päevasel toitumisel kindlat ajakava ei ole

kui ärkan siis keedan kaerahelbeputri piimaga ning hiljem lisan veel mustikamoosi

Vahepeal veel klaasike betaalaniini

Siis tunni kahe pärast trenn-kui võimalik

(Enne trenni ACC ja BCAA-alles hakkasin testima)

Peale trenni lisaks veel BCAA d

Siis umbes 45-60 minuti pärast korralik söök ,milles peaks leiduma umbes 600g-700g liha-lisan juurde natukene kodujuustu ja tomatit ning kaks saiaviilu-süsivesik.

Vahepeal võtan veel betaalaniini ning ka glutamiini-viimane mõjub ka siis hästi kui on alkoholi tarbitud-kasutatakse alkoholiravil-maksataastaja.Muidugi alkoholist üritan hoiduda,kuid vahel naudin head kokteili minagi

Õhtul veel liha ,samas koguses ,mis lõunal -liha valin tujude alusel looma,sea-kana.Põhiliselt õhtu ja lõunasõõk samad.

Kuid kui väga ausalt rääkida ,siis on ka nn öiseid “nõrkushetki” ,kus antakse soovidele vabavoli ning minnakse ja tellitakse suur pizza või hiinatoitu jne…. ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

jaanuar 5, 2009 at 4:05 e.l. in reply to: Kartul vs Makaron #177876

leinekas

Member

Mina ei puutuks makarone 3-meetrise pulgaga ka mitte.Makaronid kuuluvad samasse toiduainetegruppi nagu sai, saiakesed ja muud jahutooted.Muidugi, kui sa oled alakaaluline ning rasva pole ollagi, siis eelista makarone.Kui eesmärgiks on midagi muud peale tühipalja (rasva)massi, siis kartulid.

mnjaa ma ei saa aru miks sa siin saia sarjad,kuna viimane on üks kõige odavamaid tooted ,millest süsivesikuid saada.Kui hakata juuksekarva lõhkiajama siis mina näiteks ei söö üldse kartulit,riisi ega makarone ainult liha ning kohupiima(muidugi kõrval on natukene ka tomatit ja kurki) -lisaks saia.Kui sa oma päeva vajaliku valgukoguse kätte saad,siis võid serveerida endale kõrvale mida tahes.

detsember 30, 2008 at 3:48 p.l. in reply to: Eksklusiiv-Intervjuu Marek Kalmusega #177017

leinekas

Member

Mis te küll seda väikest meest nii ohtralt sõnadega peksate. Läks teine keemikuna lavale, noh ja siis. Oma väljaütlemistes ei ole ta ju just kõige-teravam-pliiats-karbis, miks peaks nüüd siis tegudes olema??? Eks saab varsti oma “kohtuotsuse” kätte ja asi ants. Õiglus võidab … ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Samas … Eesti SPORT vajab Värnikuid ja Kalmuseid, et Kanterid ja Kiivikad saaksid särada

sorry… aga lugesin sinu kommentaari hoolikalt ja mitu korda ning kasutaksin ühe Tartu keemiku sõnu “Tule taevas appi”

detsember 30, 2008 at 12:26 p.l. in reply to: Eksklusiiv-Intervjuu Marek Kalmusega #176975

leinekas

Member

Tahaksin veel lisada,et ka mina ei propageeri siin mitte ühegi steroidi ega ka toidulisandi kasutamist…..seisan vaid kohupiima ning kanafilee eest ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

detsember 30, 2008 at 12:07 p.l. in reply to: Eksklusiiv-Intervjuu Marek Kalmusega #176971

leinekas

Member

Nii lihtne see müüdi murdmine siis ongi? Kõik abiained kindlasti ei pärsi, või kui pärsivad, siis miite oluliselt. Kuid on abiaineid, miille tarbimse lõpetamise tagajärjel su munandid kärbuvad herneste suuruseks.

Sellised sümptomid tekivad siis kui sinu keha testosteroonitase tõuseb mitmeid kordi.Selle tagajärjel väheneb keha loomulik testosterooni tootmine ning tekivad sulle “tillukesed munad”.Lõpuks jõuame selleni ,et kui võtta mingi aine ning seda tarvitada mõistlikus koguses ning pideva kontrolli all, siis selles ei ole midagi katastroofilist.Steroidi puhul ,eriti anaboolsete, kõige hullemaks kõrvalnähuks võib olla maksa rasvumine,naiserinnad ja akne on selle kõrval tühiasi.Eestis on pea tuhat inimest ehk isegi rohkem kes kasutavad kasvuhormooni ning neile süstitakse seda haiglas,seda tehekse lihas(t)e kärbumise korral.Ei pane see neid nagu kärbseid surema.Pealegi on näiteks USA s meditsiinikeskused kus erinevaid hormoonpreparaate antakse vanuritele,et nad kasvataksid lihasmassi ning selle läbi ka elukvaliteeti.

Kokkuvõtteks tahak öelda ,et steroidide tarvitajad ei ole mingid tumedate jõudude taltsutajad ning inimesed kellega oma lapsi hirmutada,vaid inimesed teie kõrval,mõni võib veel lähemal vestlusel täiesti normaalseks inimeseks osutuda .

detsember 30, 2008 at 10:58 e.l. in reply to: Eksklusiiv-Intervjuu Marek Kalmusega #176965

leinekas

Member

Oma keha võimete piiride kättesaamine? Noh üritada ju võib, aga kindlasti tuleb teadmistest ja rahast puudus – olgu siis naturaalsena või mitte ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui sinna lisada veel paar inimlikku faktorit nagu laiskus ja mugavus ja tahe mitte endast 100% anda siis … noh aga eks 25% oma keha võimete piirist kättesaamine ole ka juba kõva sõna ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Aga vo ma ka eksin. Kunagi ei tohi kedagi alahinnata. Ma endast siis räägin rohkem. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ja miks sa arvad et mehhiko seebiseriaalides on puhtad poisid. Äkki vanad pornonäitlejad ja need kuulu järgi ka suht-koht suures osas abianeid täis, et asi ikka noh stseeni välja veaks ja filmirulli meeletult raisku ei läheks … ning lisaks sellele saab kiiresti suht filmitava keha ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kõik toimubki katse ning eksituse meetodil-kogu keha ehitamine.Tegelikult oleks tore kui meil siin Eestis leiduks grupp inimesi ,kes käivad koos treenimas ning kes mõne kangema toidulisandi kasutamisest mainimisel kohe kramplikult rinnust haarama ei hakka.

No nii oleme siis ühe müüdi murdmisele lähemale jõudnud:abiained seksuaalsust ei pärsi

detsember 30, 2008 at 10:22 e.l. in reply to: Eksklusiiv-Intervjuu Marek Kalmusega #176957

leinekas

Member

Ei ole sinu asi teistele ette kirjutada,mida nad peavad tahtma saavutada.

Igaüks seab oma eesmärgid ise ja valib vahendid selle saavutamiseks ise ja vastutab nende kasutamise eest ise.Hr.Kalmusel on omad eesmärgid ja tal on täielik õigus kasutada kõki tema kasutuses olevaid vahendeid nende saavutamiseks … ja ka kõige eest vastuda.

Aga kui mingi suvaline stereoidimees hakkab siin kisama,et ainult steroidimehed ongi need õiged …. sry.

Ntx minu jaoks on huvitav teada saada oma keha piire ilma keemiat kasutamata …, ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ettekirjutusi ei ole ma kellegile teinud ning miks näiteks minu valitud tee on alamväärsem kui sinu.Ja mina pole oma kirjutises kordagi maininud enda steroidide kasutamist ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .Kahjuks meie riigis on paljud lihastoonuse tõstjad steroidide nimekirjas ,mis mujal maailmas sinna ammu enam ei kuulu.Marcus Rühliks ning Jay Cutleriks sa toitumiskava järgides ei saa.