leinekas
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Sa koormad ennast tõsiselt üle sellise kavaga.Liiga vähe süsivesikuid on su menüüs, kui tahad niimoodi treenida ,pead palju kangemaid lisandeid tarvitama kui kalaõli.Pealegi sellise toitumise juures võib vere rasvasisaldus liig suureks minna. Mina näiteks teen ahjus kanafileed u 800g päevas+valgupulber ning 200g riisi , lisaks juurde palju puu ning juurvilju.
Kui aus olla siis peale kreatiini sellist “mõju ” omavat lisandit ei ole.Olen kõiki meie kaubanduses olevaid lisandeid proovinud.Soovitan sellist kombot nagu kreatiin-beta-alaniin ning valk.
Üle päeva treenimine on muidu hea,eks palju oleneb ka kehataastumisvõimest ning toitumises-lisanditest.Kordused on sul liialt suured,kui tahad massi kasvatada ,siis peaks kordused jääma 8-12 vahele max(lisa raskust).Jalgade ning selja treenimiseks sobib tõrvapapi rull (umbes 50kg),sellega saab kükke teha väga edukalt
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ei lugenud su tekstist välja ,kas sa ka aeroobset teed ?Nii sa võid süüa küll ,kuid trenni tegemine jäta küll katki ,koormad ennast veel täiesti ära.Sul söömine täiesti paigast ära.Ma usun ,et sa ei saa isegi päevase baasainevahetuse kaloreid kätte.
Teil on jäänud lihtsalt tellimata M&F lisa Roids.Lihast kasvatada sellises koguses on korralikul kuuril võimalik.Naturaalselt kindlasti mitte.
Suht kasutu toode ,ta aitab sul mingil määral taastada keha loomulikku testosterooni taset(mis on langenud raske treeningu või muude põhjuste tõttu).
Googel on meie sõber:On ka hüpertoonilisi jooke. Näiteks kokakoola, mille osmolaarsus on 600, see tähendab, et inimorganism seda peaaegu ei omasta – vedelik eemaldatakse enne organismist. Seepärast kogenud sportlased treeningul kokakoolat ei joogi. Milleks? Jood ja jood, aga janu ei kao,» muigab Matsalu.
Mõtled äkki hüpotoonilist?
«Üldiselt on kõik müügilolevad nn. pudelijoogid isotoonilised. Joogipulbrid on hüpotoonilised,» ütleb Extrani spordijooke importiva Nutri Kaubanduse tootejuht Berit Laanem. Näiteks Extran Professionali hüpotooniline spordijook (osmolaarsus 230 mosm/l) imendub erinevalt isotoonilistest (Isostar – 296 mosm/l) ja hüpertoonilistest (Gatorade – 349 mosm/l) jookidest seedetraktis nii kiiresti, et ei jäta treenijale-võistlejale loksuva kõhu tunnet, ütleb Laanem. Tema sõnul joovad aktiivsed sportijad just pulbrijooke. «Selle joogi koostis on professionaalsem ja hind odavam,» lisab ta.
See väide ei ole nüüd küll tõene ,joovad mitmed sportlased coca colat peale treeningut ,kuna see koosneb kiiresti imenduvatest süsivesikutest.Kõige kuulsam peale trenni cocat joov isik on Jay Cutler
Ma pole veel nii mitteadekvaatseid treenereid näinud kui selles saates,eriti hästi paistis see silma 180kg Andruse treenimisel.Sellel mehel ju südamepuudulikkus ,diabeet ,hüpertoonia jne ,pannakse sunnitud kordusi tegema.Kui nad osalejate tervisest ei hooli ,pangu Clenbuterol ning GH peale ning sellise stackiga võid põletada kuni 700g rasva ööpäevas.
Seda ,et ulme kogustes valk aitab sul saada suuri lihaseid on ikka natukene ülepakutud ,näiteks selline kuulus ning massiivne kulturist Nasser el Sonbaty sõi sageli oma kehakaaluga võrdeliselt valku.Ma olen ka seda asja viimasel ajal katsetanud ning ütlen ,et pole suurt vahet edasiminekus ning lihasekasvus ,kas süüa natukene üle kehakaalu valku või siis mitmekordse koguse jagu.
Mina näiteks ei söö isegi valgupulbrit ja olen 177,5kg ära surunud ja sedagi ilma särgita.200 surun ära, hakkan kreatiini võtma ja kui 250 surun ära hakkan steroidi panema
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No siin ju tegemist täitsa talendiga ………. õnnitlen.Kükis kasutad sa kindlasti mõnda väiksemat sõiduautot.
ASI on naljast kaugel…. pange teema lukku, lõbustatakse mis kole… ni ta om..Teemat ei saa lukku panna ,kuna ka negatiivne reklaam on reklaam.Tänu antud teema käigushoidmisele on fintess.ee saanud palju uusi liikmeid ning klikke külastajatelt.
MuscleTechi tooteid üldiselt mujal maailmas väga ei hinnata ,seda võib öelda suurte Bodybuildingu foorumite põhjal.Meil müügil olev AnabolicHalo sisaldab sellist ainet ,mis eestis hetkel keelatud ainete nimekirjas.MuscleTechi toodete peamine probleem on selles ,et sageli ei vasta seal sisalduvad ainete kogused tegelikkusele, pigem kipub see olema tunduvalt väiksem lubatust.
Mulle pakuti täna seda metaani ja stanosoli või mis ta nüüd oligi, ah mis sa sitast puutud hakkab haisema… kus hundist räägid seal hunt on, PoLitsEI oli paugupealt kohal…. Ei tea kas see oli Kiivikase Parem käsi, kes rajalt maha võeti… eks sellest kuuleb õigepea? ! Tont tõsiselt teab, kes oli see noormees, kes niimodi julges pakkuda… aga doping, krt see viib eesti puhta kulturismi ju välja suretamis ääre peale… või õigupoolest ongi?Meil maailma mõistes kulturismi olemas ei olegi ,ainult Marek liigub hetkel vaikselt selles suunas.Kiivikas küll üritab siin ja seal võistelda ,kuid tema saavutatud tiitlid jäävad poksi kärbeskaalu tegemiste tasemele.Mind huvitab see küsimus ,et kui Tokko ning Kiivikas nii keemiavastased on -kutsuvad külla Dorian Yates i ning Dennis James i jne. Antud meeste puhul tegu ringiliikuvate apteekidega.See meie esimeste meeste dopingu puhtuse jutt on sellisest klassist nagu Ronnie Coleman il -viimane polevat ka kunagi ühtegi steroidset ainet tarbinud.
Ise treenin ning tarvitan kahte erinevat vererõhu ravimit ,eelnevalt vererõhk umbes 160/90 – kindlalt väita ei saa ,kuna biitsepsi ümbermõõt on üle 50 cm ning mansetid on olnud 35-40 cm vahel olevatele kätele .Hetkel vererõhk umbes 130/70 – muidugi ei ole ma olnud ka naturalist.Lihtsalt tahtsin meeldetuletada ,et kõrge vererõhk viib vaikselt südamepuudulikkusele lähemale.
Valguga on selline asi ,et mõned inimesed taluvad seda hästi ning teised mitte – see on kahjuks geneetikas kinni.Ise tarbin kuni 300g valku päevas juba paar aastat järgemööda , tehti ka neeruproovid ning need olid normis, ka maks.Kreatiiniga on selline huvitav asi ,et see tekitab kehas veepeetust ning selle tagajärjel tõuseb vererõhk – samas seda ei märgita kuskil ära.
