… ma olin haiguse tõttu kodus 2nädalat ja võtsin juurde 8kg.. nüüd sain terveks ja olen neli päeva trenni teinud ja kadus ka 4kg… see vist vee ja gaaside arvelt:D
Ma enam vähem leitsn.. kas on umbes nii et hommikul panen putru ja võileibu. lõunal makaroni,riisi, kartulit voi midagi ja õhtul rasvavaba kohupiima ja kodujuustu. nende vahele õuna pirni.. aga aidake ikka koik ei ole päris selge