Leegi-H
Forum Replies Created
-
Postitused
-
2,8kg (25tk) kanarinnafileed lasen ka korraga ahjust labi.
Hoian kylmkapis eraldi karpides.
Mitme päeva kogus see on?
Ma pigem kahtlustan seda, et siin toimivad tegurid:
– minu jaoks on probleemiks kohal X olev rasv, seega pean treenima masinatel, mis tegelevad kohal X olevate lihastega
Kindlasti aitab selle mõtte kinnistumisele kaasa kui klubid klientide arusaamadele meelepäraseks olemiseks kirjutavad oma tutvustusse:
” Naiste treeningu tõhustamiseks oleme „kriitiliste” kehapiirkondade jaoks valinud mitu erineva toimega trenažööri.”
tuleb vähem põdeda ja rohkem trenni teha!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ja siis pärast arsti juures põdeda kui ennast valesti tehes katki treenitakse
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma pigem kahtlustan seda, et siin toimivad tegurid:
– minu jaoks on probleemiks kohal X olev rasv, seega pean treenima masinatel, mis tegelevad kohal X olevate lihastega
– mulle on öeldud, et kaalust alla saamiseks tuleb jõusaali minna, ma nüüd käin jõusaalis
Nõustun. Ilma teemakohase lugemise ja siin foorumis ringi kollitamiseta olin sama meelt.
– Sest kui sa ei ole asja endale täpselt selgeks teinud on minuarust igati loogiline, et kui mul on probleem mingi kehaosaga siis ma peaksin just selle kehaosa kallal töötama
– Öeldi, et mine jõusaali. Jõusaalis asuvad jooksulindid jms asjad. Kasutan neid. Sest need on jõusaalis. A jõusaalil ja jõusaalil on vahe? Tõesti a jõusaal on ju sama sõna kui jõusaal, mulle öeldi, et mine sinna jõusaali, mitte et kasuta neid spetsmasinaid (ja et need masinad töötavad nii ja sinna ei käi mitte su pea vaid hoopis põlved).
Mu naine kartis alguses kükipuuri minna, kui Sparta tõstmise osas näiteks klassikutel trenn või muidu suured mehed ümber puuride olid. Nüüd juba läheb aga ikka kuidagi hästi kahtlevalt ja külg ees, et saaks kiirelt plagama panna kui keegi märkab teda
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See on tobe tunne ronida kuskile kus suured mehemürakad ümber, et ma tahan nüüd ka teie moodi olla
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mina olen siiski arvamusel, et kes tahab see saab, võtab julguse kokku ning läheb jõusaali treeneri juurde, et abi küsida.
Spartas ja Revalis on väga palju naisi, kes küsivad nõu, kes teevad regulaarselt trenni.. ei ole see mingi utoopia. Tahtmise küsimus.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Minuarust see on enesekindluses kinni ja kui inimene on end niigi kokku võtnud nt kaalulangetamise eesmärgiks ja julenud trenni minna (kus kõik ju vaatavad kui paks ta on eks;)) siis on veel rohkem julgust vaja leida, et minna sinna ruumi kus on kõik need ilusad lihases poisid ja tüdrukud ja silmad maas uurida, et mis tegema peaks
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Rühmatrennis on teisi selliseid veel siis on jälle julgem käia.Ilmselt otseselt jooksva teemaga mitte seoses. Aga foorumi topis oli teema ilusti kättesaadav.
Juhtusin ühel hommikul Spartasse. Ja nägin seal enam-vähem tüüpilist pilti – keskmisest lopsakam naine tegemas järjest masinatel harjutusi – reied lahku, reied kokku. Teises nurgas tegi teine tüdruk aga järjest kõikvõimalikke harjutusi keha keskosale – 5kg ketas käes ja kerekallutused, ketas rinnal ja püsti kerepöörded jne.
Mul tekkis lihtsalt küsimus, et kuidas ometi pealtnäha siiani väga jõusaalivõõrad inimesed just sellised harjutused ja masinad üles leiavad?
Ja selliseid harjutusi tehes ei ole ka imestada, kui need vaesekesed järgmist kuukaarti ei osta, sest tulemust pole sendi eest
Esiteks see reiemasin selle leiab üles kuna naised jutustavad ja naljatlevad sel teemal kui jutt kuidagi jõusaali peale läheb. Nunnad vs prostituudid nt kokku lahku kirjeldamise asemel jne.
See keskosa tundub nagu ta oleks kuskil Abs rühmatrennis käinud ja tegi seda mida sealt mäletas?
Ja selliseid harjutusi tehes ei ole ka imestada, kui need vaesekesed järgmist kuukaarti ei osta, sest tulemust pole sendi eest – selle kohta küsiks, kes teab mis klubid pakuvad nt liitumisele boonuseks personaalset nõustamist või mingit muud sarnast teenust? Või nt igakuised/nädalased tutvustustrennid uutele liikmetele, kus treener lihtsalt käib soovijatega masinad koos läbi?
Tegelt oleks isegi kavalam kui oleks see masinatutvustustrenn nii, et mitte pole kohustuslik kaasa teha vaid võib niisama vaadata ka ja liitudes andministraator moosib, et sinna peaks minema. Isegi kui on “eiei ma tulin ainutl aeroobikasse see jõusaal mind üldse i huvita, mingi meeste värk” siis pärast võibolla elab teemasse rohkem sisse ja tahab midagi kuskile proovima minn ja siis on hilja ja noh.. piinlik ise abi küsida.
Tubli!
Mind huvitab see, et mis sa nüüd edasi teed, kui see programm on läbitud? St kuidas jätkad toitumisega.. kas kasutad Vemmat edasi?
Mind huvitab pilt
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Enne võtsid magneesiumi, nüüd enam mitte? Äkki on asi mitte vitamiinis vaid magneesiumi ÄrajÄtmises?Kas magneesiumit ei soovitata ka pideva kõhukinnisuse abiks? Et siis kui see ära jätta..
Väiksemates saalides ka väiksem tõenäosus mõnda asjalikku meest kohata” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mitte et neid üldse poleks… Aga tihti näeb ikka selliseid, kes punnitavad “hiigelraskustega”, aga tehnikat pole ollagi. Ja neid jutte, mis toidulisanditest kuulda võib… 
Siinkohal ei taha üldse kedagi solvata ja muidugi on ka erandeid! Aga tihti ongi ju põhjus seal, et ei taheta jõusaali minna, sest seal on ainult mehed ja ise ei oska midagi nende masinate vahel peale hakata. Küsida ei julge ka nagu, piinlik kuidagi… Kui sellest esimesest hirmust kuidagi üle saaks, siis… Ise üritan ka sõbrantse kaasa vedada, aga eriti ei õnnestu 
??:”>, sellepärast üksi käingi… Kuskohas sa täpselt üksi käid?
Ma igaks juhuks küsin üle, et kas kogu see soovituste jada kehtib samamoodi ka nö “krigisemisel” mis küll kuulda ei ole aga katsudes on kõigile tunda? Ei väljendu ainult sporti tehes vaid niisama seda kohta liigutades.
Kannakõõlus jooksmisest ja käevarre oma kaevamisest
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tegelikult eelistan ma ise ka hantleid-kangi erinevatele masinatele. Eks üks põhjus on see, et väiksemates saalides ongi vähem igasugu imemasinaid. Samuti sai kunagi laste kõrvalt alustatud koduse jõutrenniga Kiivikase kava alusel (kang ja hantlid olid kodus olemas)
Hantleid julgen ma ka ainult kodus teha. See on mingi vastumeelsus üksi puterdamise vastu.
Esimesse bodypumpi ma tatsusin naeratusega sisse ja teatasin kõva häälega treenerile, et ma olen esimest korda ja mul pole vähimatki ideed mida mul vaja on. A noh grupp vms.
Ja see on osaliselt teie süü ka, sest ma siin vaikselt olin naljateemasid lugenud ja ennast ära tundud
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Piinlik minna reiemasina pealt hopsti kuskile abi nõudma või hantleid näpuga torkima.Piisavalt hea põhjusega võiks ma Raekoja platsil alasti ringi silgata aga kuskil tunnistamine, et ma ei tea mida ma teen (mis siis et niikuinii teavad-näevad, et ma ei tea mida ma teen) ja siis avalikult teiste ees puterdamine.. võeh. Ei. Vot see käib üle jõu
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Äriidee: väiksemas jõusaalis panna kohti tunnikeseks vms kinni ja teha naistele rühmaviisi õpetust. Siis saavad need ka, kes personaaltreeningut ei saa lubada kui hind rohkem jagatud on ja isegi need saavad õppida, kes ei julgeks personaaltreeningule tulla, kuna ümberringi kõik teadjadmehed vahivad.
Ka mina olin alguses üks nendest naistest, kes oli ainult aeroobsetel masinatel või siis reie lähendajate/laiendajate masinate peal nagu matjusm eelnevalt kirjutas.
Üheks põhjuseks oli veel kindlasti see, et polnud erilist enesekindlust ega teadmisi, mida ja kuidas teha. Ruumis ringi vaadates nägin ainult inimesi, kes teadsid täpselt mis teevad (vähemalt siis arvasin seda) ja kangi/raskuste asemel läksin ruttu crosstraineri juurde tagasi.
Ja ma ei tea kuidas on suuremates spordiklubides/jõusaalides, aga mina käisin sellises kohas, kus ei olnud treenerit, kes oleks koguaeg kohapeal kes inimesi abistaks kui vaja. Ja kui ka keegi oli, pelgasin küsima minna. Ja kas Eesti inimene küsib üldse abi, kui tekkib mis iganes treenimisega seotud küsimus? Küsin sellepärast, et mina alustasin trenniga Ameerikas ja olen spordiklubiga väga rahul, alati on keegi kes annab nõu kui vaja. Ja oh issand, siinsed inimesed küsivad uskumatult palju ja kohati rumalaid küsimusi, mis iganes aga pähe tuleb. Spordiklubi töötajad on ikka väga abivalmis ja toetavad. Tänu sellele jõudsingi ka raskuste tõstmiseni jne. Praegu lähen ilma kõhkluseta jõusaali, naudin seda ja ei hooli absoluutselt kes mul seal ümberringi on!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mina pole siiamaani julgust kokku võtnud, et nõu küsida. Kuigi ma olen siin juhendeid vaadanud ei jugle ikka kuskile masinale sappa võtta ja siis kogemata ennast sinna pea alaspidi riputada ja raskustega puusse panna
