Leegi-H

Ma pakuks, et Erki Nool

november 7, 2012 at 2:17 p.l. in reply to: Tallinna naisterahvas, osale uuringus! #329240

Leegi-H

Member

Jamps, tahaks paremini venima hakata aga ei kvalifitseeru ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

november 7, 2012 at 8:11 e.l. in reply to: Paar küsimust ! #329206

Leegi-H

Member

Mõni mees/naine teeb 7x nädalas jõusaali ja 2-3x nädalas aeroobset ka otsa. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Inimese keskmine tööl oleku aeg on 8-9 tundi + 8 tundi und = 16-17 tundi, mis tähendab, et vaba aega on päevas 7-8 tundi.

Aeroobne treening ongi jõusaali kõrvalt puhkus. 4x nädalas jõusaali, mis tähendab 3 päeva on aeroobseks aega kui eraldi päeval teha. Aga Imre pakutud varjant on ka hea, et pärast jõusaali trenni näiteks 45 min joosta/ratast sõita vms.

Tänapeäva inimestel jääb sellest vabast ajast peale transpordi ja perekohsutsute ja toitumiskohustuste väääga vähe alles.

Ehk siis ehk saad tööle ja tagasi transpordi hoopis endal aeroobseks muuta?

november 5, 2012 at 6:54 e.l. in reply to: Üleskutse! Movember on meeste tervisekuu #328968

Leegi-H

Member

Minu arust see on natuke halvasti kajastatud ja sõnum on segane: ühest kohast kuuleb, et põhiteema on lihtsalt ja ainult vuntsikasvatus või siit, et tegemist on meeste tervise kuuga või televisioonist, et tegemist on eesnäärmevähi teavituskampaaniaga…

november 4, 2012 at 2:47 p.l. in reply to: Pullid pildid netist #328877

Leegi-H

Member

november 2, 2012 at 7:24 e.l. in reply to: Ära söö peale kella kuute? #328617

Leegi-H

Member

Tegelikult peaks koolides olema selline tund nagu terviseõpetus vms. Vähemalt teatud koolides on või oli. Selles tunnis räägitaksegi tervislikest eluviisidest.

See oli pgiem reproduktiivse süsteemi kaudne õpetus.

Natuke hormoonijuttu ka.

november 1, 2012 at 8:30 e.l. in reply to: Ära söö peale kella kuute? #328531

Leegi-H

Member

Ma pakun see 6 tundub nagu oleks kuskilt USA poo9lt tulnud, kus juba kell 9 magama minnakse, et kell 5 ärgata ja siis hakata peale söömist viima lapsi kooli ja siis läbi pikkade ummikute äärelinnast päris linna tööle sõita.

Kui sa kell 6 viimase söögi teedd ja kell 2 öösel magama lähed siis ei ole päris see

november 1, 2012 at 8:25 e.l. in reply to: Hapniku kasutamine treeningul #328529

Leegi-H

Member

Kuidas see astma ja astmaravuimitega koos toimida võiks?

oktoober 31, 2012 at 1:02 p.l. in reply to: Valgurikkad pannkoogid #200219

Leegi-H

Member

Prooviks http://www.blogilates.com/recipe-index/100-natural-pancakes-recipe-gluten-free-flourless-low-calorie + natuke mingit valgupulbrit juurde?

oktoober 29, 2012 at 12:29 p.l. in reply to: Arnold Schwarzeneggeri uus stiil #328391

Leegi-H

Member

http://www.suntimes.com/entertainment/people/16021170-421/arnold-schwarzenegger-to-be-conan-the-sexagenarian-in-new-movie.html

oktoober 29, 2012 at 8:43 e.l. in reply to: Arnold Schwarzeneggeri uus stiil #328351

Leegi-H

Member

Ma pakun produtsendid ja muud ninamehed arvasid, et tal on liiga raske aksent ja tegid ta rollid väga kidurasõnaliseks, et ameerika vaatajal lihtsam oleks.

Samas 90 algul hakkas ta ju neid komöödiafilme tegema ja ei saa öelda, et ta seal enam puine, kange ja kandiline on.

oktoober 29, 2012 at 7:45 e.l. in reply to: Men’s physique 2013 Eestisse? #328337

Leegi-H

Member

See on vist võimalus nendele, kes jalgu ei treeni?

Esimese asjana hakkab kohe silma, et miks selline telk jalas on.

oktoober 29, 2012 at 7:43 e.l. in reply to: Arnold Schwarzeneggeri uus stiil #328335

Leegi-H

Member

Sobib.

Muidu mis vanuseni üldse on mõtet suurt lihasmassi ülal hoida enne kui see liiga laastavaks muutub?

oktoober 24, 2012 at 11:06 e.l. in reply to: Millisest kulturismist/fitnessist unistan? #327831

Leegi-H

Member

Mina suhtelise võhiku mätta otsast saan teistpidi muljetada.

Esimest korda kuulsin Bikinist mingi narva missivõistluse laadse asja kohta lugedes. Tundus huvitav edasiarendus niisam amissivõistlusele, et neiud peavad rohkem pingutama. Vaatamas ei käinud aga väike huvi tekkis.

Mingi hetk kogemata sattusin täpsemalt lugema ja se arenes sõgavamaks kulturismi ja keha arendamise teemalise lugemiseni ja MM-i ajal tulin juba vabatahlikuks appi.

Tiee jutte lugedes saan aru, et kui te olete kohale tulnud vaatama just kulturiste siis tõepoolest võiks vähem aega kulutada neiude piidlemisele. Aga neil on väga kindlalt oma koht muudel üritustel promo tegemiseks ja “sissetõmbamisel”

oktoober 21, 2012 at 11:21 e.l. in reply to: Pullid pildid netist #327577

Leegi-H

Member

3000g valku päevas

Selline muskel tuleb ikka spinatist ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>