Skip to main content

LB

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 587 total)
1 2 3 … 6 7 8 … 38 39 40
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 30, 2009 at 7:33 p.l. in reply to: Valgu imendumine #231517
    LB
    Member

    No tunduks siis loogiline, et kui tahad kogu selle 6h ka samat valgutaset veres hoida mis vadakuga oleks 2h, siis peab kaseiini võtma 3x rohkem. Kui keskmine inimene omastab korraga näiteks 35g vadakut nagu tavaliselt võetakse peale trenni, siis näiteks ennem mamagaminekut oleks ju sobilik võtta 105g kaseiini kuna imendub 3x pikema aja jooksul <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma millegi pärast arvan, et see nii lihtne pole. Ta ei imendu, aga ära seeditakse ikka… ega ta kõhtu ootama ei jää kuni imenduma hakkab, kogu sodiga välja.

    oktoober 29, 2009 at 9:21 e.l. in reply to: Schwarzenegger, Dubinin, Putin… #231022
    LB
    Member

    kommentaarides oli selline video http://www.ebaumsworld.com/video/watch/80745401/, ei lähe küll teemaga otseselt kokku, kuid naljakas.

    oktoober 27, 2009 at 5:04 p.l. in reply to: Lailihas #230725
    LB
    Member

    Ma tean niipalju, et lailihas teeb tööd siis kui toimub liigutus ülevalt alla. Loomulikult on lihase kasvuks vaja ka midagi, mis teeks liigutuse raskemaks.

    oktoober 27, 2009 at 5:02 e.l. in reply to: kumb kava #230553
    LB
    Member

    kumb algajate kava paremini sobiks sis alustuseks kas see esimene või teine?(tööriistade alt)

    Või kas nii et oleks parem kui vaheldumisi teha esimest ja teist?

    tee alguses nt. paar kuud ühte neist kavadest ja siis võta see vabaraskustega kava, see tõmbab päris läbi.

    oktoober 25, 2009 at 7:44 p.l. in reply to: lõuatõmbed #230353
    LB
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:cool::cool:

    ma ei oskagi kohe midagi öelda :lol::lol::lol:

    Põhimõtteliselt kulturistid ! Võtke jalatreening kavast välja , jalad arenevad ju ise järgi (i)

    ma ütlesin selle kohta nii, et ikka päris kurejalad ei saa olla kui on n.ö. suur ja võimas ülakeha, loomulikult sümmeetriliseks arenguks on jalaharjutused vajalikud, kuid ei saa olla kriipsusid Johny Bravo ülakehal

    oktoober 25, 2009 at 8:02 e.l. in reply to: Vajan abi kavaga #230183
    LB
    Member

    Selg korras juba?

    ei tea, eile oli jumala hea ja täna jälle selline valus, just voodis olles on selline imelik, selle pärast mõtlesingi, et teen siis Otsuse raamatu järgi ja jätan sela koormavad harjutused välja. Teen selle järgi selja nõrkuse korral nii paar kuud, ja siis vaatab, kas jälle lükata kompleksharjutused sisse tagasi. Kulturismis peaks saama ju hakkama ka ilma baasharjutusteta. Ja küki kohta niipalju, et parem jätan kavast välja, kui et teen edasi ja varsti ei saa üldse enam kõndida.

    oktoober 25, 2009 at 7:10 e.l. in reply to: Vajan abi kavaga #230175
    LB
    Member

    Ma mõtlesin, et jätan jõutõmbe ja küki mõneks ajaks täitsa kavast välja, aga millega asendada, et oleks täisväärtuslik trenn ? Ise mõtlesin, et näiteks äkki pukil seljasirutused raskusega ja siis sellel masinal mis teeb erector spinae -d, küki kohta aga mõtlesin vb hack kükki, sest mul reied eest üle arenenud, aga tagant ei ole nagu üldse.

    oktoober 25, 2009 at 6:49 e.l. in reply to: lõuatõmbed #230170
    LB
    Member

    Kui mehel ikkagi suur lihastes ülakeha, siis ikka jalad ei saa olla nagu pulgad või nagu makaronid! Näeb ju inetu välja kui suur lihastes massiivne keha ja siis makaronijalad! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ma mainiks väikese tõsiasja, et kui ülakeha on suur ja lihastes, siis paratamatult ju jalad arenevad iseenesest järgi, kuna jalad peavad seda suurt, rasket keha üleval hoidma. Pidevalt pinge peal. Samamoodi on ülekaalulistel inimestel, neil on tavaliselt peki all juba päris korralikud jalalihased välja arenenud.

    oktoober 24, 2009 at 6:22 p.l. in reply to: Pullid pildid netist #230118
    LB
    Member

    sarnane thread greenu omaga Trapplesauce

    oktoober 24, 2009 at 5:38 p.l. in reply to: treening #230109
    LB
    Member

    Ma saan nüüd aru, et jalgade treenimise teema pärast naljateema, see on küll veits lamp jah. Keha peab ikka üldiselt tugev olema, sest iga kett on nii tugev kui tema nõrgim lüli, eks.

    oktoober 24, 2009 at 5:32 p.l. in reply to: raskused ;) #230107
    LB
    Member

    Minu viga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kas pean siis tgema nii et nt võtan sellise raskuse mis ma jõuan üles lükata 10 korda ,ja siis nt võtan raskused maha ja teen 9 korda ja siis 8korda ;)ja kas se kehtib kõigiga nii?

    ära võta maha, pane pigem juurde just…

    oktoober 24, 2009 at 1:23 p.l. in reply to: treening #230063
    LB
    Member

    no offence, aga ka see on mingi naljateema?

    miks ta naljateema peaks olema?

    oktoober 23, 2009 at 4:14 p.l. in reply to: Vajan abi kavaga #229885
    LB
    Member

    Okei käisin jõukas, praegu on ülihea tunne.Imelik asi on see, et kükki üldse ei jõudnud teha :S alustasin 50 kiloga sellega tegin 12 ära, siis 60 samuti 12 ja 70 kiloga jõudsin ainult 7 korda teha.Selline tunne on nagu ei oskaks korralikult kükkida, kuigi peaks nagu õige tehnika olema.Üldse imelik, peaks olema, et kükk kõige tugevam, siis jõutõmme ja siis rind. Mul on täpselt vastupidi hetkel,nii et ma ei tea ma tegin masinatega erinevaid jala ja kanni asju. Küsiks, et mida tegema peaks, et kükki saaks tugevamaks teha, samuti oli selline tunne, et selga ei jõua sirgena hoida kui kükist üles tõusen :S

    oktoober 23, 2009 at 9:44 e.l. in reply to: Vajan abi kavaga #229794
    LB
    Member

    Mis linnas oled muidu?

    Yks väga hea variant on vesiv6imlemine, haigekassa poolt tasutav.

    Suunab taastusraviarst-tema juurde saad perearsti juurest.

    ja erinevalt yldistest eelarvamustest väga toimiv asi.

    Tallinnas pmst. eks ma küsin siis perearstilt kui järgmine kord lähen, arvatavasti siis kui neuroloogi juurde lähen, sest need mõlemad samas kohas.

    oktoober 23, 2009 at 9:00 e.l. in reply to: Vajan abi kavaga #229768
    LB
    Member

    6igesti teed et asja uurid

    ehk leiad t-nation.comist midagi? mingi back problems ja hernitations ja lordosis, kyphosis otsis6nadega.. kahjuks seal ysna tehniline jutt..

    ammu uuritud need kohad juba <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> mul sai aasta täis oktoobris nüüd seljavalu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 587 total)
1 2 3 … 6 7 8 … 38 39 40