Skip to main content

LB

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 587 total)
1 2 3 4 5 … 38 39 40
  • Autor
    Postitused
  • detsember 12, 2009 at 8:20 p.l. in reply to: Mariusz Pudzianowski suundub jõualadest MMA-sse ! #241941
    LB
    Member

    haha, tehnikat seal küll eriti ei olnud, aga noh, ei ole kunagi nii suurt massi olnud, äkki ei saagi nii suure massiga väga korraliku tehnikat teha

    detsember 8, 2009 at 7:01 p.l. in reply to: Steroidisõbrad avasid oma portaali #240883
    LB
    Member

    http://sport.postimees.ee/?id=198303

    detsember 5, 2009 at 7:28 p.l. in reply to: SAKU LITE #240008
    LB
    Member

    Kuna masu aeg ja raha eriti pole siis võtsime eile sõbraga Järve Selverist 10 saku lite kuna hind oli tõesti soodne mingi 8 kulli koos pandiga ja peab möönma et suur viga jõime kumbki ühe ära ja ülejäänud lihtsalt seisavad külmikus ei teagi mis nendega ette võtta:D peab nõustuma teistega et see õlu ei kõlba karup*rse ka mitte!!

    tõsi, see pole õlu

    detsember 5, 2009 at 7:26 p.l. in reply to: Keha koostis, sisemise (elundite vahelise) rasva %. #240007
    LB
    Member

    Tere!

    Lasin äsja endale treeningkava teha ja ühtlasi jõusaalis elektrooniliselt oma keha koostist mõõta.

    Kaalu andmetes on kirjas, et struktuurrasva peaks olema naistel ca. 12% kogukaalust ja ülejäänud (teoreetiliselt liigne) rasvaprotsent peaks olema ca. 15% kogukaalust, kokku 27 %.

    Sain rasva (elutähtis ehk struktuurrasv + ülejäänud nn depoorasv) osakaaluks kehas 23,9 %, sisemise rasva osakaal oli vaid 2%.

    Kas on muretsemiseks põhjust? Kas ja kuidas elundite vahelist rasva juurde toota saab?

    mul oli 0,5 vähem rasvaprotsent ja sisemine oli sama (ma mees muidu), aga enda kohta tean, et see peaks kindlalt vähem olema, samas neid masinaid ei tasu kõige õigemaks lugeda, tasuks ikka peeglist vaadata, kuidas endale tundub.Kõige tähtsam on ise endaga rahul olla.

    detsember 4, 2009 at 4:16 p.l. in reply to: +Kiiroksjonil on 4 detsembril Arginine NoBrandilt #239732
    LB
    Member

    525

    detsember 4, 2009 at 3:45 p.l. in reply to: +Kiiroksjonil on 4 detsembril Arginine NoBrandilt #239729
    LB
    Member

    500

    detsember 3, 2009 at 7:03 p.l. in reply to: Õhupuudus. #239493
    LB
    Member

    Mul on ka vaheteval niimoodi, aga ma arvan, et see on seotud uue korteriga. Siin oli kõva seenhallitus vms. ja ma ei kasutanud maski selle puhastamisel. Nüüd kopsus koriseb, nagu astmaatikul, või suitsetajal.

    detsember 3, 2009 at 11:17 e.l. in reply to: +Kiiroksjonil on 3 detsembril True Mass BSN ilt #239262
    LB
    Member

    825

    detsember 3, 2009 at 9:17 e.l. in reply to: +Kiiroksjonil on 3 detsembril True Mass BSN ilt #239217
    LB
    Member

    Läheb ! 1 FIT

    detsember 1, 2009 at 6:17 p.l. in reply to: +Kiiroksjonil on 1 detsembril Optivites Optimum Nutritionilt #238729
    LB
    Member

    525 siis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 1, 2009 at 5:04 p.l. in reply to: +Kiiroksjonil on 1 detsembril Optivites Optimum Nutritionilt #238703
    LB
    Member

    475

    detsember 1, 2009 at 12:10 p.l. in reply to: Negatiivselt rinnalt surumine #238610
    LB
    Member

    Oleneb täiesti su eesmärkidest. Kehaehitaja rind

    november 30, 2009 at 4:41 e.l. in reply to: Kava2 #238042
    LB
    Member

    Tere.mul selline küsimus et tegin trenni algaja kavaga müüd võtsin edasijõudnute kava jaotatud kaheks saan 3korda nädalas trenni teha ,kas nii võib teha et Esmaspäeval ülakeha ja Teisipäeval alakeha Kolmaäeval ülakeha ,ja siis ringiga algusesse et esmaspäeva alakeha kunas kolmapäeval tegin ülakeha kas teen õieti ? neljapäeval ja reede jooksen

    Kui tehnika hea, siis soovitan võtta algajate vabaraskusega kava, aga siis pead kehal normaalselt puhata laskma, sest seal minumeelest kõik baasharjutused samal päeval

    november 28, 2009 at 11:58 e.l. in reply to: Vene rammumees Mihhail Kokljajev sõitis purjuspäi inimese surnuks #237529
    LB
    Member

    Väga hull teema…

    november 24, 2009 at 6:35 p.l. in reply to: Lõuatõmbed lailihasele #236765
    LB
    Member

    Natuke segane jutt… plokil raskust tuleb juurde aga AINULT 6 tükki jõuad tõmmata? No võta siis raskust vähemaks ja tõmba rohkem?

    Või võrdled plokitõmmet ja lõuatõmmet?

    plokki lõuatõmmetega jah. Plokil tuleb raskust juurde, see plokk mis ongi lailihase jaoks, see mida paljud selja taha tõmbavad. Lõuatõmbed ise on siiani 6 juures, mõtlengi, kas teha edasi plokki, või hakata sundima neid lõuakaid, tehes negatiivseid ja kuidagi raskust juurde võttes vms?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 587 total)
1 2 3 4 5 … 38 39 40