Skip to main content

LB

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 571 through 585 (of 587 total)
1 2 3 … 38 39 40
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 14, 2007 at 5:27 p.l. in reply to: Toidulisandite doseerimine #127940
    LB
    Member

    kas mitte sheikeril ple peal et 100 ml mis on siis pmst 1 dl ja mis siis omakorda ongi kogus vms ??

    oktoober 14, 2007 at 1:21 p.l. in reply to: Lihasmass lihtsalt? #127920
    LB
    Member

    kui nüüd teema juurde tagasi tulla siis keharaskuse harjutused peaks v2ga head olema . ntx jalad seinal kõhulihased, siis kükid ,eeem kätekõverdused käte laiust redigeeerides jaa näiteks käsi voodil hoides selja taga vms triitsepsit teha jne igasuguseid harjutusi on mida saab kodus teha kui natuke internetis ringi vaadata.

    oktoober 13, 2007 at 5:19 p.l. in reply to: rasva % vähendamine #127850
    LB
    Member

    Loomulikult aitab. Üksnes juurikaid närides võtad ka kindlasti kaalus alla, ent milleks selline piinamine? Toitumine peab olema vaheldusrikas ning kaalulangetus tervislik.

    ma eriti ei soovita seda juurika närimist ta aitab ka lihastest lahti saada. Suvel proovisin nö kiiresti pekist lahti saada sõin mingi kuu aega umbes ainult yhe korra p2evas tomatikurgi salatit ja käisin jooksmas iga õhtu ja veel yhes aeroobses trennis ja tööl ka ja siis tulemus oli selline et koguaeg pea käis ringi ja väga pahane olin koguaeg ja noh 15 kilo läks a kui uuesti sööma hakkasin tuli umbes 7 kuni 8 kilo juurde …

    oktoober 13, 2007 at 5:52 e.l. in reply to: mis on mis ? #127784
    LB
    Member

    nojah seda arvasin minagi kuna siis peaks pmst söömisest impoks jääma ju

    oktoober 13, 2007 at 5:38 e.l. in reply to: Rind . #127780
    LB
    Member

    mul annab rinna keskmine osa niimoodi väga tunda kui kätekõverdusi teha ni et käed on õlgadega paralleelselt ja umbes naba juures ehk siis kõhu all vms… siis niimoodi natuke ette kallutades kätekaid tehes võtab ikka väga läbi selle koha .

    oktoober 13, 2007 at 5:36 e.l. in reply to: mis on mis ? #127779
    LB
    Member

    Aga kui ma söön normaalselt, et hommikul sysikaid korralikult siis lõunal yks praad ja õhtul natuke vähem aga ka sellist korraliku mitmekesist toitu kas ma ei peaks siis proteiini jurde sööma ?? (ja keegi yritas mulle pikalt seletada et proteiin teeb impoks mis tundub suht naljakas minumeelest a se ei le tõsi või mis ? )

    oktoober 12, 2007 at 4:37 p.l. in reply to: rasva % vähendamine #127725
    LB
    Member

    mul endal ka kõhuga kerge probleem a ma len 1 aasta trenni teind aga praegu teen ise mingi kuu aega toitumispäevikut ja siis hiljem annan spetsialistile et ta vaataks mis praegu söön ja siis teeks korraliku kava

    oktoober 10, 2007 at 7:30 p.l. in reply to: mis on mis ? #127502
    LB
    Member

    ma alguses lugesin et ” vahetan trennipoisse pidevalt ” vms :roll:<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 9, 2007 at 3:41 p.l. in reply to: Valk halvaks l2inud ? #127392
    LB
    Member

    Mis ei tapa teeb tugevamaks eks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 9, 2007 at 3:31 p.l. in reply to: lamades surumine kasutu neil kes jõudu taga ajavad??? #127389
    LB
    Member

    pmst löögi jõudu saad niimoodi juurde kui sa hantlid käes sooritad lööke päris kaua aega siis lõpuks arenevad minumeelest ka need lihased nii et löök on tugevam. veel peaks sama ni et võtad väikese kangi ja hypad õhku ja hyppamise ajal viskad ette seda nii et pmst õhus olles viskad kangi ette vms….nii pidi löögitugevust juurde tulema….on veel näiteks haagiarjutus mis jälle hantlitega et sooritad haake hoides umbes 5 kuni 6 kilost hantlit . Edu siis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 9, 2007 at 2:37 p.l. in reply to: Õlad ebaühtlaselt #127377
    LB
    Member

    eem mul suht sama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> mul yks trapets teisest kohe tunduvalt suurem, äkki keegi teab kuidas seda parandada et ainult yhele teha vms ?? (vasak on suurem)

    oktoober 6, 2007 at 5:32 p.l. in reply to: Andrus Murumets, Talent jm… #127122
    LB
    Member

    Murumets võiks küll võita, ma olen fänn <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> millalgi eelmine kevad vist nägin “storngman” võistlusi telekast ja seal nägin esmakordselt ja üsna võimas oli vaadata mis raskustega need mehed seal neid harjutusi tegid.Ja veel eestlane nende, maailma parimate, hulgas. Nii peabki <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 6, 2007 at 5:23 p.l. in reply to: Valkude kohta mingit artiklit #127121
    LB
    Member

    Ma ise ei olnd ka plaanind yldse et ostan valgupulbrit a shapefit.com seal on pikalt seletatud miks on hea rasvapõletuse ajal valku rohkem tarvitada…vaata ise eks leiad ise ka mingeid häid seletusi…

    excersise või nutrition yhes neist seletab pikemalt selle kohta….muidu ise ostsin täna whey3 ja preaguseni meeldib kyl <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kohe läksin jõukasse et peale jõukat yks valgukoks juua <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 6, 2007 at 4:45 p.l. in reply to: Koduste vahenditega õllekõht lihastesse? #127115
    LB
    Member

    Ma olen juba aasta teinud metsikult trenni a see õllekas pole ikka kuskile kadund … nüüd võtsin toitumise ka kontrolli alla ja eks siis ma kunagi annan teada kuidas nii mõjub

    september 29, 2007 at 3:43 p.l. in reply to: Õige treenimine #126383
    LB
    Member

    2 tundi tegid soojendust?

    sõber soovitas jah ,et rasvapõletust teha enne trenni mitte peale et peale jõutrenni pidi organismile halb olema..

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 571 through 585 (of 587 total)
1 2 3 … 38 39 40