LB
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ma pole varem käinud ja sellest aastast tahan minna, aga miks augustikuus ?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ma nägin hiljuti just reklaami et 13 14 juuni ja kohe panin mällu ära et sinna lähen.Pole elusees mõelnud magusat kodujuustu süüa, aga teemasse rääkides, ma arvasin et see nö heaolu tunne või hea olek tuleb sellest et sööd tervislikult vms…ei ole igast sodi sees mis enesetunnet halvustaks vms, aga vot nüüd tuli välja et hoopis uimastab
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>aasta ja 7 kuud ja jalgu pole teinud
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> way to go ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>mul tuli ka eile see kiri, aga samas suht head diilid olid seal osad….NOX oli ntx mingi 300 odavam vist vms
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ega ma siin ei propageeri midagi lihtsalt midagi selle vastu ka pole kui paremat pakkumist pakutakse vms.mul ka tagasisidega probleeme….2 meili saatsin K tähega inimese
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga jah muidu nagu erilist probleemi pole, lihtsalt trenn läks umbes 5 tundi hilisemale kellaajale ja nagu täpselt ei tea mida siis õhtuti sööma peaks.samas ma tellisin novembris veel 350 eest ja äkki seal polnud seda tagasiside varianti ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Rattasõidust endast on kasu, aga rattasõiduga põletad tunniga ytleme 500+ kalorit ja jooksuga tund aega umbes 1,5 kuni 2 korda rohkem…. veits raskem ole ju aga kes kannatab see kaua elab
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>(sorry kui numbritega puusse panin, aga põhimõte õige)
Ega see ainult sellest suurest raskusest ei sõltu.Okei tunnistan et see võtab läbi ja trenni jooksul kui kaalu jälgida kaotad umbes kilo vms, aga see ei aita midagi kui sa pärastpoole sööd väga valesti vms…kuigi hr Kiivikas räägib et peale trenni võib syya sysivesikuid , ei peaks seda tegema koguaeg .Näiteks ytleme kella 14 kuni 15 oled trennis siis pärast trenni teed söögi endale mis sisaldab ntx kartulit liha ja salatit siis peale selle söömist ei tohiks rohkem süsivesikurohkeid toite syya.Otsinguga leiad pöris palju neid toitumisteemasid siin vahepeal neid ilmus päris metsikult. Kokkuvõtteliselt tahan öelda, et aja toitumine kiiruga korda nöed tulemusi kiiremini mis hoiab ka tahtejõu yleval… muidu võib juhtuda et treenid ja treenid aga tulemusi ei ole eriti näha ja siis võib masendus tulla vms.
no kui sa nüüd natukene oleksid otsingut kasutanud siis oleksid teada saanud et viinamarja mahlaga on seda kõige parem võtta sest seal on viinamarjasuhkrut sees mis aitab kreatiini kiiremini omastada.
ma arvan et puhast lihasmassi mitte massi koos yleliigse rasvaga vms.Minu teada peaks Biitsepsit nii seda pikka osa kui laia osa vms tegema kitsa haardega kangiga kõverdused.Mul töötab siiamaani päris korralikult see harjutus.
kle kaua sa seda sõita kavatsed et 2000 kcal põletada !
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> see on pmst mingi 80 90 kilose mehe baasainevahetuseks vajalik kalorikogus vms … ma arvan et pekk läheb kyll aga kui korralikult ei söö siis läheb ka lihassee ongi umbes aprillist- talveni kinni siis uuesti lahti.Peab kasutesele võtma hardcore koduse kava.Kuskilt pole kangi ega pinki saada pole
Kus kaugel sa elad siis ? ma ise elan metsas
Mina olen käinud jõukas kokku 11 kuud, siis kui suvel jõukas ei käind käisin kickpoksis. Enne jõukat polnud pmst mingisugust trenni teinud ja kaal oli 124 kilo,17 aastane.Nüüd on kaal 88.8 kilo ja kõhulihaseid on juba natuke näha.Muud lihased on ka korralikult arenenud ja jõuan juba igasuguseid erinevaid harjutusi teha (kätel kätekõverdused, lõuatõmbed).Mina olen väga rahul ja soovitan kõigile.trenni teen ühekorraga kokku umbes tund kuni maksimum 3 tundi, tavaliselt siiski 1-2 tundi aga vahetevahel kui väga lõbus on siis veits aeg venib
nooh lühidalt öeldes ei saa 2 kuuga 15 kilo rasva kaotada sest selle käigus läheks ka lihas . Söö valgurikkaid toite kui tahad lihast kasvatada,need oleks siis muna kodujuust kohupiim kala kana jne.Need toidud on tavaliselt üsna head ka selles suhtes et ei aja väga rasva . Loomulikult ainult neid ei pea sööma koguaeg vaid peab ka muid asju nagu riis kartul jne aga neid mõõdukalt siis salatit peaksid sööma ja köögivilju v.a. mais sest seal palju süsiveiskuid ja aitaks ka see kui näiteks kalaõli sööksid päevas ja veel ntx lusikatäis külmüressitud oliiviõli… mingi kerge kokkuvõte pmst aga otsinguga leiad paremaid tulemusi.
Muidu tahaks isegi teada kas see tüüp sai kaalu alla ja mis tulemused olid võistlusel.
