LB
Forum Replies Created
-
Postitused
-
minumeelest need patupäevad on täielikud rikkujad. Üle 2 kuu kava järgimist tegin ka 1 patupäeva võtsin räigelt kaalus juurde, see kadus küll ära, kuid enam lihtsalt toit mida peaks sööma sisse ei lähe.Süda läheb pahaks ja kõht läheb korrast ära.Vahepeal vägisi surusin kava jörgi toitu sisse, aga siis jäin nii haigeks, et lausa oksendasin.Ei teagi siis kus see tõde on
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>mina seevastu olen kindel, et paned ületreeningusse. kogemustest lähtudes muidugi.Puhkust peaks veidi rohkem olema, oleneb ka loomulikult kui rasked sul need taipoksi omad ja jooksmised on.Kui eriti ei pinguta siis pole isegi puhkust vaja, aga kui ikka areneda püüad ja niimoodi lased siis ma kardan küll, et veits üle(PS! Rohkem pole alati parem)
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> õudus-õudus ! TERE kohupiimad on kadunud, ainult Farmi omad on alles ! kellegi kuri käsi on kõik vist ära koristanud.4 poes käisin kuskil polnud enam ? r.i.p.mingi 3 4 kuud tagasi :
rinnalt 70-80
kükk ei saanud teha
jõutõmme ei saanud teha
Nüüd:
rinnalt 110
kükk 60-70kg
Jõutõmme 50
selja pärast niimoodi, aga õige toitumisega on areng lihtsalt metsik.
muidu midagi eriti rasket on hea tõsta kui mingi eriti hull muusika klapidest tuleb.Ise proovisin Slayerit, kuigi tavaliselt väga ei kuula.
Ongi need samad pudelid, toitumise kohapealt ega jah ma mingit dieeti ei pea.On siis nendest dieetidest ja treening kavadest tõesti tolku ? Mul näiteks kava ka ei ole teen seda mida parasjagu meeldib, mis see vahet on kui lihased samamoodi väsivad ma tavaliselt teen selle hetkeni kui enam ei jõuagi midagi tõsta.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No ma võin öelda, et sellest õigest toitumisest on niipalju tolku, et kuigi peaksin rasva põletama toitumise järgi, teen järjest isiklike rekordeid, st et jõudu tuleb ikka metsikult õigesti toitudes.
aga mul on siiamaani seljavalu ja põhimõtteliselt kõhulihaseid teha ei saa kummardada ka vist väga kiiresti ei saa, panin end vabatahtlikult ise kirja, et see aasta minna aga mais alles arstlik.Ei tea kas sellise seljaga võetakse vastu, või ei pea minema ?
Põhimõtteliselt on uuringud näidanud et kõik kes kunagi on söönud surevad
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> nii et ärge sööge !Säästukas on täiesti tavaline kohupiim 0.1% rasvaga 6.90 Alpenrose oma.minu meelest võib ta odav olla, aga see eest on ta ka paras käkk! tere 0.1% seguneb hästi ja ei ole väga tükkis, samas kui säästuka oma mitte kuidagi vedelikus pastaks ei lähe ja üsna kuiva maitsega on
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ailel õigus, liigse massi (enamuses kahjuks pekk paljudel) kogumisel nad tekkivad ja parim seis mis neist saab on heledaks (kreemiga lähevad pisut kiiremini heledaks). Mul on reitel, kätel, kaenla all, külgedel ja kõhul mälestuseks ajast mil kaaluga liialdasin…jah mul ka biitsepsil õla ligidal kergelt ja kõhu äärtes veidike suurematest aegadest, aga kui alla võtta veidi siis kaovad suhteliselt ära, nii et ratta selga ja rebendeid kaotama !
Kui suhkrute juures pole siis on tavaliselt dieettoodete juures, seal kus tavaliselt ka diabeedihaigete asjad on.(Trauben Zucker st.)
Tegin ka neid mingi üleeile ja töpselt sama maitsega mis tavaline kotlett, lihtsalt palju kasulikumad koostisosad.
kui sa saad nii vähe käia siis sa võid ju teha ülakeha 1 päev ja alakeha teine päev, seda juhul kui sa tahad yhes nädalas teha (võid ka Alessandro järgi ju teha) Püramiidi on hea ka ülevalt alla teha, ja veel võiksid proovida näiteks puhkust.Ma mõtlen et äkki on ka lihas ületöödand kui arengut pole ??
