Skip to main content

LaurL

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 256 through 270 (of 357 total)
1 2 3 … 17 18 19 … 22 23 24
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 20, 2009 at 2:57 p.l. in reply to: paras ports,liha? #229046
    LaurL
    Member

    Kui sul kaaluga probleeme pole ja suudad selle kõik ära kulutda siis söö palju jaksad liha!

    Vähemalt mina söön küll niipalju kui mahub ja aega on korralikult ( mingit lihast toitu )! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 19, 2009 at 5:08 p.l. in reply to: Avokaado #228826
    LaurL
    Member

    Kui osata, siis avokaadost saab päris häid roogi teha !

    oktoober 19, 2009 at 2:29 p.l. in reply to: Oksjoni “tellimine” #228772
    LaurL
    Member

    ON Whey Gold ja Fasti BCAA võiksid tulla! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 19, 2009 at 2:26 p.l. in reply to: Valgulisand 24/7 #228771
    LaurL
    Member

    1x päevas piisab valgu võtmisest puruna ( äärmisel juhul isegi 2x päevas võib võtta puruna )

    aga rohkem mina küll ei võtaks!

    Söö parem täisväärtuslikku toitu nende pulbrite asemel! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 19, 2009 at 9:30 e.l. in reply to: Mida süüa? #228684
    LaurL
    Member

    nagu näha siis ise sa tead juba kõike mida süüa ja mida mitte!

    Mis mõttega sa selle küsimuse siia tegid siis ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 17, 2009 at 5:47 p.l. in reply to: Triitseps #228197
    LaurL
    Member

    Triitsa teen 1x nädalas, 2 harjutust , 4 seeriat

    Prantsuse surumine on lemmikuks saanud! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 17, 2009 at 5:39 p.l. in reply to: Uus kava.Mida arvate? #228193
    LaurL
    Member

    Natuke üle ei pinguta? keskmiselt 15 harjutust ja 5 päeva järjest trenn! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kaua su jõutrenn kestab ?

    Ma teeks sinuasemel nii et:

    3x nädalas jõutrenn ( 3 trennikorraga teeks kogu keha läbi )

    10 harjutust kuskil jõutrennipäeval

    2x nädalas aeroobne päev

    ja Laupäev , Pühapäev jätaks siis puhkamiseks

    oktoober 15, 2009 at 1:04 p.l. in reply to: Jõutõmbe õpetus, kuidas MITTE teha kogumik #227635
    LaurL
    Member

    see väike tüüp kes ära tõmbas oli küll lahe <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ta oligi kõige lahedam! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    KÕNDIS KÄED LAIALI ! ei tea küll kes seda talle õpetas ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 15, 2009 at 12:55 p.l. in reply to: Harjutuse asendamine #227630
    LaurL
    Member

    Hmm.. kui otsest vigastust või midagi taolist pole siis ei näe põhjust miks peaks kahte parimat harjutust asendama. Ükski variatsioon neile pole algsest parim ega samaväärne.

    Vahelduseks võiks siiski asendada, sest muidu harjub keha nende kahe harjutusega lõpuks liiga ära ja kasutegur võib muutuda kaunis väikseks!

    Aga jah muidu on need küll kaks parimat harjutust! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 15, 2009 at 12:49 p.l. in reply to: Jooks enne hommikusööki #227628
    LaurL
    Member

    Lugesin kuskilt, et kui mitte süüa süsivesikuid peale 6te ja joosta hommikul enne sööki 30min-60min siis glükogeeni varud on otsakorral ja sa ei põleta süsivesikuid vaid ainut kogunenud rasva mis sul on?

    Kas selles lauses on ka mõni tõetera sees?

    Ette tänades

    minuarust peaks kõik korrektne/õige olema! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 14, 2009 at 3:08 p.l. in reply to: “Imelapsest kulturist Lesukov” tegutseb jälle! #227375
    LaurL
    Member

    Siin Lesukovi

    Parim vabakava mida siiani nähtud leian ma ..

    Muidugi lihast on tal ka ikka päris hoolega ( arvestades ka seda et ta alles 21 aastane ) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 14, 2009 at 2:44 p.l. in reply to: Neerud #227364
    LaurL
    Member

    Kas sa vahepeal üldse Kreatiinikuuridest pause ka tegid, või paugutasid seda lihtsalt tuimalt mitukuud järjest ?

    oktoober 14, 2009 at 2:10 p.l. in reply to: Miks ehitate? #227352
    LaurL
    Member

    Nojah, kui valida 300 krooni eest suitsu, mõne arvutimängu, alkoholi või valgupulbri vahel, siis valik on vast ilmselge…. tuleb 1200 krooni muretseda. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ja 1200 krooni eest ostaks ikka valku ( aint et kvaliteetsemat ja natukene rohkem, kui 300.- eest saab ) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 14, 2009 at 10:25 e.l. in reply to: Miks ehitate? #227265
    LaurL
    Member

    Jaa.. selliseid on.

    Mäletan, et ema sõbranna kunagi pistis kisama, et võtan keemiat, kui sheikisin endale valgujooki <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ütlesin, et see on valk. kas valk on keemia.. tema: “jaa keemia… ema, su poeg võtab keemiat…..”. Ega ma ei viitsind enam midagi öelda, jõin rahulikult “keemiat” edasi ja ei teinud välja.

    Aga saali läksin, et saada vähe reljeefsemat keha. Nüüd on eesmärk muutunud ja tahan lihtsalt võimalikult palju kvaliteetset liha kondi ümber ehitada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mul ema rääkis algul pm sama juttu, et mida ma joon nendest pulbritest ( Valku ) , et need ebatervislikud, aga siis ma tegin talle selgeks mida see puru sisaldab, rääkisn tallle veel selgeks millejaoks mul seda vaja on ja pärast seda teda enam ei ärritu , kui ma šheiki valmistan ja on sellega harjunud ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ka siiamaani klassivennad kes ei ole avastanud oma jaoks mõne spordiala, vaid tõmbavad pärast kooli suitsu näitavad näpuga, et ma rikkun oma organismi ära.. jms Nad on pidanud seda mingiteks steroidideks ja muudeks taolisteks mürkideks. Samas nende Tubakasuitsud on palju hullemad tervisele kui minu kosutav valgujook! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Väga vale on hakata valesti arvama ja kohe näpuga näitama, kui tegelikult ise ei teagi midagi! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Inimesed kipuvad olema väga valel arvamusel! Nad kipuvad arvama : et kõik mis on puruna on kohe doping ja väga ebatervislik kehale! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 14, 2009 at 8:31 e.l. in reply to: Parim Valgu pulber. #227227
    LaurL
    Member

    Igatahes minuarust kõige paremad Valgu pulbrid on : Protein No.1 või ON Whey Gold

    Odavamatest ka Hera80 pole midagi viga

    Muidugi katsun eelistada alati MAITSETA Valku kuna, Maitseta Valku pole segatud tavaliselt mingeid maitse ja lõhnatugevdajaid ega ka suhkruid mitte – Need võivad lõhkuda teie organismi ( nt lõhkuda neerusi ja viia koguni suhkruhaigusteni )

    Muidugi maitse pole just suurem asi , tervist tahaks siiski korras hoida! PAREM IKKA KUI JÕUSÖÖT! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 256 through 270 (of 357 total)
1 2 3 … 17 18 19 … 22 23 24