Skip to main content

Lauri848

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 58 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • detsember 6, 2010 at 9:26 p.l. in reply to: Palju suudab keha valku ühe söögikorraga omistada? #282882
    Lauri848
    Member

    100g 20g valku kirjas,juustu sisaldus on seal kõige suurem,järgneb sea-ja veiseliha (100%ne).Üle 10g on kindlasti.umbes 2000kcal saan sellest söögikorrast.

    oktoober 14, 2010 at 5:30 p.l. in reply to: Soojatoidu lett #279140
    Lauri848
    Member

    Just midagi sellist ma otsisingi,milles palju kaloreid oleks ja samas maitsev.Siis on kindel,et saan piisavalt kaloreid päevas kätte.

    Mittesportiv inimene ei tohiks jah tihti lasanje poole vaadata,selline kaloripomm <_<“>

    sass01,nii oli pakendi peal kirjas.Rohkem ei tea.

    oktoober 14, 2010 at 5:14 p.l. in reply to: Soojatoidu lett #279135
    Lauri848
    Member

    Ma sain aru jah, et sa nõńda mõtlesid. Lihtsalt nokkisin veits. Lasanje on muidu üks nendest toitudest, mida luban endale petupäeval, läheb ta ju samasse kategooriasse, kuhu pizzagi.

    Ostsin Selverist lasanjet bolognese kastmega.Koostis ju täitsa toitev:juust,kodune hakkliha(100%-ne),porgand,lasanjeplaat 8,3%,tomat jne…..

    100g

    Energia 534,9kcal

    valku 20,5g

    süsivesikuid 80,5g

    rasvad 13,9g

    .Ise sõin ära umbes 350g ja massi lisamiseks ju super söök või mis?Ei ole ta pitsale lähedalegi ju?Kilo hind 74.-

    Tööle kaasa võtta hea näiteks.

    oktoober 1, 2010 at 12:21 p.l. in reply to: pähklid #241902
    Lauri848
    Member

    kui soodukas on maapähklitele siis ostan neid arvan.Miks nad kehvemad?vähem kasulikke rasvu?

    oktoober 1, 2010 at 11:24 e.l. in reply to: pähklid #241949
    Lauri848
    Member

    Kuidas oleks süüa 200g soolapähkleid päevas,et kaloraazi märgatavalt suurendada.selle soola võib veega eemaldada,lihtsalt need on odavad ja maitsvad.

    september 26, 2010 at 11:30 e.l. in reply to: Hommikupuder #277611
    Lauri848
    Member

    Mina eriti pudrusõber ei ole.Aga teen blenderis hommikusöögi valmis.Mis helbeid oleks sinna kõige parem panna? hetkel panen röstitud kaerahelbeid.

    märts 9, 2010 at 2:53 p.l. in reply to: C-Vitamiin #260516
    Lauri848
    Member

    Siin kirjas,et peale trenni sheiki lisaks 500 mg C – vitamiini ja 400 IU (rahvusvahelist ühikut) E – vitamiini.Ühes c-vitamiini tabletis on ainult 60mg mis on ka soovitatav päevane kogus.Kas tõesti 500mg?

    http://www.fitness.ee/main.php?utm_source=…amp;textID=2785

    märts 3, 2010 at 5:40 p.l. in reply to: Pärast treeningu #259602
    Lauri848
    Member

    Kas valgusheik koos süsisvesikutega või siis näiteks banaan ja rosinatega kohupiim

    veebruar 5, 2010 at 9:18 p.l. in reply to: Kuidas alustada? #254392
    Lauri848
    Member

    Tee korralikku eeltööd ning uuri toitumise kohtu tohutult.ma olen sama vana,kaalusin sama palju ning 183cm.Nüüd toitun palju korralikumalt tänu põhjalikule uurimisele ning kilod tulevad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kunagi arvasin,et mul suht võimatu kaalu juurde saada,aga võta näpust!

    veebruar 5, 2010 at 2:33 p.l. in reply to: +Kiiroksjonil on 5. veebruaril Gain Bolic 6000 1kg Olimpilt #254309
    Lauri848
    Member

    550

    veebruar 4, 2010 at 8:05 e.l. in reply to: +Kiiroksjonil 4 veebruaril on 100% Whey +Gold Standard (4,7kg) Optimum Nutriton ilt #253921
    Lauri848
    Member

    tohoh! 760 fiti

    jaanuar 30, 2010 at 3:57 p.l. in reply to: Kuidas alustada? #252876
    Lauri848
    Member

    vaata need videod ka antud lehelt ära:

    http://www.bodybuilding.com/guides/

    Ainult lisanditega liialdatud.Algajale head infi muidu.

    jaanuar 24, 2010 at 7:43 p.l. in reply to: Soodsad valgurikkad toiduained #251868
    Lauri848
    Member

    Juku juust 40% valku, 10% rasva.

    Samas juustuga ei tasu liialdada, sest juust on happeline.

    Kuhu kanti see liialdus jääb ka?

    jaanuar 24, 2010 at 2:53 p.l. in reply to: Soodsad valgurikkad toiduained #251808
    Lauri848
    Member

    Aga miks juustust nii vähe juttu on,ei tule ju kallis tegelikult.kui osta 250g juustu milles 100g valku 26g,kokku 65g.hind 25kr kanti.Vahelduseks täitsa hea ju,kui kodujuust ja kohupiima õgida ei jaksa.

    jaanuar 21, 2010 at 6:56 p.l. in reply to: +Kiiroksjonil on 21. jaanuaril Mass Blast American ilt #251350
    Lauri848
    Member

    1000

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 58 total)
1 2 3 4