LauraL
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Minu kiidusõnad ka korraldajatele. Oli väga tore võistlus, positiivsed emotsioonid kaasa võetud
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Panen üles pilte autasustamisest ka
Nomnom. Mis nii viga võistelda
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Esimese korra kohta tuli ju serveering hästi välja
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Edu võistlustel! Pea vastu!
Tänud
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hei-hei!
Kirjutan ka vahepeal oma tegemistest. Nimelt peale oma magusarohket sünnipäeva nädalat võtsin dieedi vol 21 käsile (vb on see number suurem, vb väiksem, lugemine läks sassi
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ). Igatahes olen nüüd pea 3 nädalat tubli olnud ja kooki endale mitte lubanud 
. Kaloraaž on hetkel ca 1500kcal kanti, mis võib tunduda päris väike number, aga kahjuks minu puhul suurema numbriga kaalu alla saada ei õnnestu 
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Enesetunne on päris hea olnud, võõrutus magusast ka päris valutult möödunud ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ainuke negatiivne pool on muidugi jõu vähenemine: ei küki, suru ega tõmba enam nii palju kui enne… Kui esimene eesmärk on kaaluga täidetud, siis kavatsen jälle minna Mustamäele kehakoostist mõõtma, kindlasti annan tulemustest ka siin teada.Homme aga lähen Saaremaale suruma, kus eelmine aasta õnnestus naiste abs kinni panna (see aasta vist nii hästi enam ei lähe
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )Järgmine nädalavahetus on minek Rootsi kolmelinna RAW võistlusele.
Panen ka mõningaid pilte:
Kuu algus on kõige parem aeg. Aitäh Fitnessile ja Fastile!
Magusaisu saab täielikult rahuldatud valgupudinguga (see on seal marjade all
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )
Esimest korda elus üritasin olla loov toidu serveerimisel (kuna kana grillimisega läks aega). Tegu on wakame (mererohi), maasikate ja kitsejuustuga.
Soojalt soovitan liha- ja burgerisõpradele külastada Vabaduse pst asuvat uut ameerikapärast söögikohta nimega Diner. Kui kalorid on arvel, siis võib küsida ka naked burgerit, mis tuli imehea salatiga.
Mul sai nüüd pikk sünnipäevanädal läbi. Sai mitu päeva tähistatud koogikestega. Vast mõneks ajaks on isu täis ka
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Laupäeval viisin trenni väikse kirju koera, mida tiimikad sõid hea isuga
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Sünnipäevaks sain healt sõbrannalt Glorialt vot sellise uhke tordi, mida kaunistasid käsitsi voolitud suhkrulilled. See tort oli lisaks fantastilisele välimusele ka imemaitsev
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Gloria teiste meistriteostega võite tutvuda ta FB lehel: https://www.facebook.com/gloriamaiuspalad
Täna trennis oli aga natuke teistsugune päev. Nimelt ei teinud ei kükki, surumist ega tõmmet
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> See-eest sai korralikult vatti õlg ja selg.Peale trenni aga kõige mõnusam osa: valgukoks
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Väike tormihoiatus Saarema RAW surumiseks ka Eli poolt. Tegi täna 10 seeriat 2×47,5kg. Videos on esimene seeria, mis paistis neist kümnest ka kõige raskem
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Nii, mis toimub?
Trenn käib edasi ja pingutama peab korralikult. Nimelt on plaanis 14. juunil osaleda Stockholmis kolme linna võistlusel ning esindada Tallinna tiimi (juba kolmas kord).
RAW-i jaoks ettevalmistumine on ikka hoopis teistmoodi, aga kohati isegi tundub mõnusam kui varustusega
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Teisipäev sai tehtud natuke surumist. Videos ka üks seeria surumist pika pausiga (väga hull ja harjumatu niimoodi all pinget hoida)
Eile aga oli väike tähtpäev ning kukkus ette uus vanus
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Veel hilja õhtutundidel lasi uksekella tiimi esindus uhke roosikimbuga. Aitäh teile! Laupäev on Revalis trenni ajal väike aftekas, toon kooki ja värki ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
(Väike tootepaigutus ka pildil
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)EMV lamades surumises 2014…
… läks nii nagu läks
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tegelikult pole hullu midagi, sain ju kaaluklassis 1. ja absoluudis 2. koha. Kõige rohkem on kahju sellest, et ei õnnestunud isiklikku rekordit teha.Kuna peale märtsis toimunud kolmevõistlust ma ei suutnud end -72kg hoida ja olin veel paar nädalat enne surumist 2kg kaalust üle, siis selle tõttu ka särgitrennid kannatasid. Nädala jooksul 2kg alla võtta enne võistlust ei ole just kõige targem tegu. Mõni kindlasti mõtleb, mis see 2kg siis ära pole, aga no ikka on küll (vähemalt minu puhul)
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Võistlusest ka:
Kaalus olin ilusasti: 71,55kg. Algraskus 95kg tuli kergelt, teiseks katseks aga ei julgenud väga palju juurde panna ning läks peale 97,5kg. Ka selle surusin ära. Kolmandaks katseks tellisin 101,5kg, mis oleks olnud ka uus Eesti rekord. Selleks aga enam jõudu ei olnud. Igatahes Johanna oli tubli ja absoluutne võit kuulus seekord kindlalt talle
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ilusa absoluudi hõbeda ja karikaga
Naiste absoluudi autasustamine
Nännipilt
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Fitness.ee-lt ja http://www.meon.ee-st naistele ka ägedaid iluasju
Täna aga käisin Fitshopis varusid täiendamas. Nüüd on mõneks ajaks jälle valguvarud olemas. Peale trenni tegin omale ühe pudingu ka, see on ikka nii hea maitsega, palju puudu ei jäänud uue portsjoni tegemisest
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Seda uut Fasti sheikerit ka kõik selle omanikud kiidavad. Ma ise pole veel jõudnud seda kasutusse võtta, aga varsti on plaanis küll.
