LauraL
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kirjutan ka natuke selle nädala trennidest.
Teisipäeval sai jälle sidemete ja kummidega kükki tehtud. Jätkuvalt on asi raske ja ebamugav
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Videos ka viimane seeria, kus oli kergem raskus tehnika peale.Täna aga sai tehtud särki eesmärgiga 12. oktoobril Pärnus võistelda.
Ma ei oskagi midagi tänase surumise kohta rohkem kommenteerida. Tänu püstelreporter Kirbule, kelle võiks vabalt võtta ETV-sse Sääritsa või Kuuse asemel spordireporteriks, on kõik vajalik informatsioon videos kuulda
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Just…. no…. why? Really?
??:”>
Tundub, et Spartas tuleb annetuste karpi rohkem panustada
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Väike sisestus ka minu poolt.
Esmaspäevast hakkasin uuesti kreatiini võtma. Esimest korda teen seda 4päevase laadimisena. Õnneks pole kaaluga midagi hullu juhtunud, ei ole aru saanud veel, et seoks rohkem vett keha vms.
Eile sai üle tüki aja ühe korralikuma trenniga hakkama. Pean mainima, et oli väga vahva ühine kükitrenn neljakesi (Välk, Martin, Artur ja mina).
Kuigi seltskond oli tore, ei olnud seda kükk üldsegi mitte
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Esimest korda üle tüki aja sai tehtud sidemetega kükki. Ai ja oi kui vastik see oli. Kõik oli nii valus ja harjumatu. Oleks siis mingit raskustki peal olnud ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Väike lõik ka ühest raskest seeriast (tegelikult olid kõik seeriad mega-rasked)
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Siimul on seljas Better Bodiese uus sügis/talve kollektsioon
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Ma ise eeldaks, et Android on selgrooga paralleelne osa ja Gynoid kolmnurk vaagna juures. Siis nagu klapiks ka see jaotus.
Sai siis käidud täna hommikul Dexa aparaadi all kolmandat korda. Minu suureks üllatuseks olid tulemused väga meeltmööda. Nimelt olen võrreldes viimase mõõtmisega (nov 2012) kaotanud 4,7kg rasva ja 1,1kg lihast juurde saanud. Tegelikult on põhiline kaalukaotus toimunud viimase 3 kuu jooksul, kui otsustasin, et seekord peab õnnestuma madalamas kaalukategoorias võistelda
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Nüüd olen oma eesmärgini põhimõtteliselt ka jõudnud, ei tohi ennast ainult lõdvaks lasta enne võistlusi ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Väiksed tabelid ka jutu kokkuvõtteks (need esimese mõõtmise numbrid on ikka päris jubedad kui aus olla
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ):
27.12.2011 kaal 77,1kg
28.11.2012 kaal 75,8kg
15.08.2013 kaal 72,3kg (Tegelikult oli haigla kaalul kaal 72,2kg ja kodus oli veelgi vähem, aga vahet pole
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )
Uskumatu, milline elav kirjeldus, selline tunne nagu oleks ise seal kohal olnud
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 
Aga joogid olid tõesti väga head, kahjuks ma veel kaasa osta neid ei saanud, peab veel kannatama.
Õigust räägid, eriti terav silm.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Info parandatud.
Kui sa täna Spartasse sattuma peaksid, siis annan sulle Smuutisid eksklusiivselt proovida.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No kurja, pean siis end täna kohale vedama
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Once in a lifetime opportunity
Neid smoothisid tahaks küll juba proovida
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga tooteinfos on väike apsakas:
“Energia 53 kJ/223 kcal”
Mõõtühikud peaksid vastupidi olema
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>August juba kohe poole peal ja pikka pidu enam pole. Surumise EMV täpselt 60 päeva pärast
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Vahepeal on kõvasti ka rattaga ringi rallitud. Üks pühapäev võtsime Arturiga ette marsruudi Tallinn-Paldiski piki mere äärt. See ots tuli kokku 65km. Tagasi tulime Paldiskist uue elektrirongiga. Ma olin juba nii ette valmistunud, et saame rongiga ilusasti Balti jaama, kust koju minek on kiviga visata, aga poole tee peal hakkasin mõtlema, miks oli rongi tablool kirjas Pääsküla
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Selgus, et lõpp-peatus ongi remondi tõttu seal. Kobisime siis ratastega maha ja sõtkusime veel üle 10km linnas maha. See viimane ots oli juba päris vaevaline ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Päeva kilometraaž tuli pea 80km, mis minu jaoks oli ka rekord.Jõusaalis praegu siis põhirõhk surumisel ja kükil. Tõmme on jäänud kuidagi vaeslapse rolli, seda vist paari kuu jooksul ka ainult kaks korda teinud
Tänase trenni osade harjutuste seeriad videos ka, et oleks natuke huvitavam see blogindus
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Lisanditest jätkuvalt kasutuses Olimp BCAA Xplode, Fast Glutamine, Beta-Alanine ja Omega ning Olimpi vitamiinid.
Nii, annan endast ka natuke rohkem märku. Suvi on möödunud mõnusalt, sai oldud nädalake reisil ja siis kohe nädal Saaremaal Fitcampi laagris, mis oli väga vahva ja tegus. Sai korralikult trenni tehtud ja süüa
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Väga tore oli ka laagri lõppedes saada väga maitsvaid auhindu. Viimased nädalad on kodus olnud põhitoiduks batoonid ja puding ning joogiks Fatburner ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nädala alguses sai tehtud ka üks investeering rasvapõletusse. Nimelt vahetasin oma moraalselt/füüsiliselt vananenud maastikuratta uue hübriidratta vastu välja. Alguses oli selline tunne, et ratas veereb ise. Poleks osanud arvatagi, et rattal ja rattal võib selline vahe olla, kuna igasugune kogemus teist tüüpi ratastega puudus.
Täna sai tehtud ka väheke pikem sõit kesklinnast Viimsi poolsaare tippu ja tagasi. Distantsiks tuli ca 44km. Homme on plaanis igatahes Revalis kükkida… Gonna be fun
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Eile leidis aset Reval-Sport Powerlifting teami teine surumisetapp, mis kujutas endast ühe minuti jooksul korduste peale surumist. Naistel (ehk minul
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>) raskuseks kolmandik kehakaalu ja meestel pool kehakaalu.Väike videokokkuvõte ka sellest pingutusest. Näoilmed on hindamatud
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Huvitav, mis dialoog täna Revali parklas aset leidis
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
