Skip to main content

LauraL

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 256 through 270 (of 935 total)
1 2 3 … 17 18 19 … 61 62 63
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 11, 2013 at 6:02 p.l. in reply to: 45. EMV kulturismis ja fitnessis. Järelkaja, pildid, videod! #351179
    LauraL
    Member

    Athletic-fitness meesjuuniorid

    1. Fred Vunk

    Athletic-fitness mehed

    1. Imre Uibokand

    2. Harri Indus

    3. Ants Varblane

    4. Margo Kuiv

    Athletic-fitness naised

    1. Darola Kuusik

    2. Esta Pilt

    3. Rete Jallai

    Kulturism noormehed

    1. Tauri Metsviir

    2. Marius Lemming

    3. Oleg Trofimov

    4. Siim Rässa

    Kulturism meesjuuniorid

    1. Siim Veri
    2. Siimo Sikut

    3. Sander Gorgišeli

    4. Andres Valgma

    5. Silver Kalmus

    6. Edgar Udod

    Kulturism mehed

    1. Ott Kiivikas

    2. Andrei Abrossimov

    3. Ain Paavo

    4. Harri Indus

    5. Boris Blinov

    Klassikaline kulturism mehed

    1. Imre Vähi

    2. Taavi Merisalu

    3. Peep Reinart

    4. Allar Vaet

    5. Allan Nikopensius

    6. Sten-Erik Viilup

    Fitness naisjuuniorid

    1. Kristina Koroljak

    2. Endla Vaher

    3. Johanna Lond

    Body-fitness juuniorid

    1. Janne Seli

    2. Kaisa Metsla

    3. Liis-Kristiin Vaher

    4. Julia Golubõhh

    Body-fitness naised

    1. Darola Kruusik

    2. Anastasija Zerdetskaja

    Naiste physique

    1. Esta Pilt

    Meeste physique

    1. Imre Uibokand

    2. Boris Blinov

    3. Kenn Jaakson

    4. Siim Rässa

    5. Ats Loot

    Bikini-fitness -163

    1. Kristina Aleksejeva

    2. Tatjana Kreit

    3. Riina Solomonova

    4. Janika Aavamägi

    5. Sigrid Kont

    6. Piret Langsepp

    Bikini-fitness +163

    1. Egle Eller-Nabi

    2. Reet Reimets

    3. Gea Taalvelt

    4. Aleksandra Laer

    5.Tiina Ollemaa

    6. Olga Jakoleva

    7. Kristina Nuut

    8. Karin Kitt

    9. Kristina Orr

    10. Liis Vahter

    oktoober 11, 2013 at 10:52 e.l. in reply to: 45. EMV kulturismis ja fitnessis. Järelkaja, pildid, videod! #351143
    LauraL
    Member

    NB! Esimene võimalus Eestis proovida uusi FASTi proteiinichipse!

    Millal on neid fitshopi oodata?

    (nii tahaks neid juba proovida, kaua võib noh <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

    oktoober 4, 2013 at 6:26 e.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #350603
    LauraL
    Member

    Edu võistluseks! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 29, 2013 at 6:05 p.l. in reply to: Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg ! #350312
    LauraL
    Member

    Üle tüki aja sai jälle natuke jõutõmmet tehtud. Alustasin maast laialt ning peale seda puuris alustelt ja kummidega.

    Videos ka üks seeria 140kgx6

    september 24, 2013 at 7:32 p.l. in reply to: Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg ! #349884
    LauraL
    Member

    Trenn käib täies hoos. Täna sai tehtud siniste kummidega kastile kükki. Videos ka 147,5kgx6. Mõõtsime ära ka, palju need kummid all ja üleval kergemaks kangi teevad: üleval -20kg ja all -70kg. Nii et tegelik tööseeriate raskus oli ikka päris pisike <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    (NB! Filmis see sama peenikese häälega poiss, aga täna ta ei julgenud enam häält teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

    september 21, 2013 at 8:47 e.l. in reply to: Kristjan-Johannes Konsapi blogi #349667
    LauraL
    Member

    Kirbule väike videomeenutus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 20, 2013 at 6:46 e.l. in reply to: THE Olympia weekend 2013 #349572
    LauraL
    Member

    Korralik bikini ülevaade:

    http://www.bodybuilding.com/fun/2013-bikini-olympia-preview-2-pieces-1-prize.html

    september 20, 2013 at 5:11 e.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #349561
    LauraL
    Member

    Ott loeb hetkel ETV hommikuprogrammis lehti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 19, 2013 at 6:06 p.l. in reply to: Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg ! #349541
    LauraL
    Member

    Täna tegin surumise trenni oma vana särgiga. Üks seeria ka videos:

    september 17, 2013 at 7:02 p.l. in reply to: YouTube videod #349388
    LauraL
    Member

    september 14, 2013 at 12:16 p.l. in reply to: Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg ! #349239
    LauraL
    Member

    Täna oli minu jaoks ajalooline päev. Nimelt suutsin esimest korda suruda enda kehakaalust suuremat raskust. JEEEI <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 12, 2013 at 6:13 e.l. in reply to: IFBB Women’s World Championships 2013 #349133
    LauraL
    Member

    Bikini -163cm Tatjana Kreit – 16.

    Bikini + 168cm Reet Reimets – 16.

    Bikini + 168cm Egle Eller – Nabi – 2.

    Meeste Fitness Oleg Anissimov – 1.

    Naiste fitness -163cm Kristina Koroljak – 2.

    Naiste fitness +163cm Endla Vaher – 3.

    Naiste fitness+163cm Natalia Nazarenko -Kiivikas (Natalia võistleb küll Ukraina eest, kuid sõidab meie koondisega, seega ennustame ka tema kohta) – 1.

    Athletic Fitness naised -163cm/ Naiste Physique – Esta Pilt (Esta võistleb kahes kategoorias Athletic fitness -163cm ja naiste physique, seega ennustage mõlemas kohta). AF 1. // Physique 4.

    september 9, 2013 at 5:04 e.l. in reply to: Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg ! #348923
    LauraL
    Member

    Üle pika aja ka paar jõutõstjat ETV spordiuudistes <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> :D

    post-20384-0-76697700-1378703044_thumb.j

    september 7, 2013 at 5:13 p.l. in reply to: Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg ! #348859
    LauraL
    Member

    Täna tegin õunakooki ning mõtlesin, et panen ka selle retsepti üles. Originaali leidsin interneti avarustest, aga mugavdasin seda sportlastele sobilikumaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Vaja läheb:

    • kooritud ja viilutatud õunad 800g
    • Cook-Bake-Cake proteiinipulber 60g
    • suhkur 25g (2 spl)
    • vanilisuhkur 2g (1 tl)
    • küpsetuspulber 4g (2 tl)
    • või 5g
    • muna 3tk c170g
    • õli 40g (3 spl)
    • piim 100g
    • kaneel
    • sool 0,25tl

    Määri 24 cm läbimõõduga koogivormi põhi ja servad võiga. Kuumuta ahi 200 kraadini.
    Sega proteiinijahu, suhkur, küpsetuspulber, sool ja vanillisuhkur. Lisa omavahel segatud muna, õli ja piim. Koori õunad, eemalda südamik ja viiluta. Sega õunaviilud taina hulka ning vala segu koogivormi. Küpseta ahju keskosas umbes 40 minutit. Jahuta vormis 10 minutit ja serveeri.

    Toitumisalane teave kogu koogi kohta:

    • Kaloreid: 1399.8 Kcal
    • Rasva: 65.75 g.
    • Valku: 71.45 g.
    • Süsivesikuid: 112.8 g.
    • Kiudaineid: 16 g.

    post-20384-0-77298400-1378573889_thumb.j

    Kuna kook tuli suhkru vähesuse tõttu väga hapukas, siis sobis ideaalselt sooja piruka kõrvale ka magus jäätis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-20384-0-21791900-1378573913_thumb.j

    september 5, 2013 at 7:09 p.l. in reply to: Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg ! #348092
    LauraL
    Member

    Laura, kas selliste jalgade asetusega(varbad üsna välja keeratud ja põlved ei liigu kükkides varvastega ühes suunas) on ikka mugav kükkida ja ei vääna põlvi?

    On mugav ja ei vääna <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 256 through 270 (of 935 total)
1 2 3 … 17 18 19 … 61 62 63