Lauka

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 48 total)

← 1 2 3 4 →

Autor

Postitused
detsember 12, 2008 at 2:21 p.l. in reply to: USA vs Euroopa #174731

Lauka
Member

Eurooplased o küll paremad kui Ameeriklased. Nii välimuse kui ka teadmiste poolest. Eurooplased teavad enamus maakaarti peast ja umbes teavad kus miski asub, aga Ameeriklased ei tea isegi et peale nende eksisteerib veel rahvaid sellel planeedil. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

detsember 12, 2008 at 2:18 p.l. in reply to: Reval – Spordi lahtised võistlused kulturismis – ja fitnessis, sellel laupäeval! #174728

Lauka
Member

Ma olen kuulnud et Kulturismi võistluse jaoks peab kõik karvad maha ajama. Kas see vastab tõele?

detsember 12, 2008 at 9:11 e.l. in reply to: Teadmisi targematelt #174683

Lauka
Member

Ja üle treenida pole ka mõtet. Et kui nt kavas on kirjas et 3 harjutust biitsepsile siis sellest rohkem pole mõtet teha, tegivad valud ja siis ei saa nädal aega üldse harjutusi teha. Pm jah et otsi omale kava ja tee selle järgi. Algul sul sidemeid ja muid asju vaja ei tohiks minna, kui just ei ole vigastust.

detsember 11, 2008 at 8:22 p.l. in reply to: Lihasvalu peale treeningut. #174634

Lauka
Member

Pm kui sa venitad korralikult pärast trenni ära siis ka ei tohiks tekkida valusid.

Nt ma olen poolteist aastat käinud ja ma alati venitan peale trenni ära ja enne magama minekut teen ka veel venitusharjutusi. Algul on see suht tüütu aga see tuleb lihtsalt endale sisse harjutada, et iga päev kui on trenni päev, teed venitus harjutusi.

detsember 11, 2008 at 8:15 p.l. in reply to: abi vaja!!! #174632

Lauka
Member

Kas sa ostsid ühe või kaks hantlit?

Harjutusi saad vaadata siit!

seal on igast harjutusi, lihtsalt vajuta lihasgrupi peale mida soovid treenida ja seal näitab kohe ära

detsember 11, 2008 at 8:09 p.l. in reply to: A-Rühma uus video “Loterii ja” #174629

Lauka
Member

Video ja lugu, mõlemad on väga head ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

detsember 11, 2008 at 6:47 p.l. in reply to: Reval – Sport lamades surumise võistlus 05.12. Kes osalevad ja kui palju suruda plaanite? #174617

Lauka
Member

Kahju et rohkem pilte ei ole, pm ainult meeste surumisest on ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

detsember 10, 2008 at 7:40 p.l. in reply to: Reval – Sport lamades surumise võistlus 05.12. Kes osalevad ja kui palju suruda plaanite? #174480

Lauka
Member

Loomulikult, muidu oleks raskused palju suuremad olnud

detsember 10, 2008 at 3:25 p.l. in reply to: Reval – Sport lamades surumise võistlus 05.12. Kes osalevad ja kui palju suruda plaanite? #174450

Lauka
Member

Kuni gümnaasiumi lõpuni teen jõudu, sealt edasi veel ei tea. Oleneb kuhu elama asun ja millega tegelema hakkan.

detsember 8, 2008 at 6:43 p.l. in reply to: Kus saalis käite treenimas? #174106

Lauka
Member

Käin oma kodukandis Kehra jõusaalis. Suht väike koht, mõned masinad, paar pinki ja mõned hantlid aga trenni saab korralikult teha ja õnneks on väga odav ka, kuna olen õpilane ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

detsember 8, 2008 at 6:35 p.l. in reply to: Lihas koormus #174101

Lauka
Member

Üks asi võib olla et sa oled valesti treeninud.

või siis peaksid hakkama tarvitama taastus jooke.

Praegu on jah kõige parem teha lihastele puhkust. Et kui uuesti alustad siis uue hooga ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

detsember 8, 2008 at 6:29 p.l. in reply to: Reval – Sport lamades surumise võistlus 05.12. Kes osalevad ja kui palju suruda plaanite? #174097

Lauka
Member

Mis kaal?

Kui ma oleks võistelnud, oleks 75, 80 ja 90 proovinud kaalu juures 70kg ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Vaata eelmist lehekülge

Aga muidu täna proovisin 80kg suruda ja tuli ära, aga huvita et reedel ei tulnud…

detsember 8, 2008 at 3:00 p.l. in reply to: Reval – Sport lamades surumise võistlus 05.12. Kes osalevad ja kui palju suruda plaanite? #174036

Lauka
Member

Väga lahe üritus oli ja oli lahe esimest korda võistelda aga mu viimast katset ei pandud millegi pärast kirja… ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ma surusin 60, 70 ja 75 ja öeldi et kõik katsed lugesid.

detsember 6, 2008 at 11:17 p.l. in reply to: Õlg valus ? #173743

Lauka
Member

Soovitan teha igasuguseid erinevaid venitusi õlale. Mul on see küll valu ära võtnud. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

detsember 6, 2008 at 4:18 p.l. in reply to: Reval – Sport lamades surumise võistlus 05.12. Kes osalevad ja kui palju suruda plaanite? #173689

Lauka
Member

Aga Kaido, sa võiksid tulemused siia kirja panna!

Ma usun et teistel oleks ka huvitav teada saada kuidas võistlus läks.
Autor

Postitused

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 48 total)

← 1 2 3 4 →