LaizeN

Nonni, kui tahad kotlette paneerida, siis soovitan linajahu, on kasulikum kui riivsai ning maitse jääb samuti väga hea. Hommikul enne sööki klaas vett linajahuga annab ka seedimisele kena hoo sisse

jaanuar 15, 2010 at 10:13 e.l. in reply to: Minu trennid + toitumine #249980

LaizeN

Member

Nii kirjutatakse jah, et ainevahetus võib minna veidi kiiremaks, võib-olla siis tõesti läheb.

http://findarticles.com/p/articles/mi_m084…23/ai_n6125798/

Kui oeltada, et 60 kcal energiat põleb rohkem, kuna põlemini on kiirem, siis see 60kcal moodustab 2000kcal-ist ca 3%. Ehk siis 3% peaks vähem sööma, siis saavutaks sama nagu ma aru saan.

Eks ikka tervise põhimõttel.

http://chinesefood.about.com/library/weekly/aa011400a.htm

Antioksüdandid jne – kuivalt dieedil olemine lõppeb alati kurvalt, kui selleks just pole tervislik ( elustiili muutev ) toitumusharjumuste muutmine..

jaanuar 14, 2010 at 3:05 p.l. in reply to: Kaalulangetaja ootab soovitusi #249795

LaizeN

Member

Pähklid,kalaõli,hapukoor,kookoshelbed …

Seemned, oliivõli

jaanuar 13, 2010 at 7:58 p.l. in reply to: Narkomaffia Mädajuure külas #249606

LaizeN

Member

Näete, suure ähmiga unustasin boldi ka veel panna

Hääletan: Samakamees

Teeme siis ikka asja kindlaks

Hääletan : Lexusl

jaanuar 13, 2010 at 7:45 p.l. in reply to: Kaalulangetaja ootab soovitusi #249598

LaizeN

Member

See teema on siis nüüd kapitaalselt kraavis. Vaene teemaalgataja ei saa enam mitte muhvigi aru – iga sepp müüb talle siin oma toodangut. Sellisel viisil küll kuhugi ei jõua. Kõik räägivad detailidest, konteksti aga pole ollagi. Arutletakse, mis on parem kas kirves või labidas, aga kas tuleb puid raiuda või maad kaevata – pole oluline. Nonni, Sa oled nüüd lõbustuspargis kõverpeeglite toas. Edu Sulle!

Mis siin nii puus siis on?

Ühed arutavad gaseeritud vee( k.a diet Coke ja selle laadsete jookide) üle, samas ka külmutatud juurviljade ja nende valmistamise . Teine räägib, miks rosinad ja kuivatatud puuviljad peaks menüüst välja jätma, ma tõesti ei leia alust, et neiu peaks segaduses olema.

Kui tõesti on, siis ta kindlasti küsiks üle ?

Kokkuvõtteks siis : Kaalualandamine on suuresti süsivesikute kontrolli alla saamine ja suures osas nende asendamine rasvadega ( eesotsas kasulike ).

Süsivesikud peaksid jääma pärast trenniseks tasuks, trenni eest – sinna sobivad rosinad ja puuviljad(ka kuivatatud) hästi, kuid kindlasti ka vajaliku koguse valguga.

Kui nüüd Fredi seisukohta võtta, siis näksimine pole üldse tarvilik – süüa 3x päevas ja õhtune ( treening ja tegusatel päevadel ) toidukord süsivesikutega, et energiavarud taastada.

jaanuar 13, 2010 at 5:45 p.l. in reply to: Kaalulangetaja ootab soovitusi #249561

LaizeN

Member

Loe mu postitust uuesti, ma mitte ei võrdle zerot ja lighti vaid coca colat ja gaseeritud vett!

Ahjaa, sorri

Gaseeritud vett nüüd küll kartma ei pea, pigem on just kasulikum ja kui tõesti kõhtu ka täidab, siis igati 5+ ju

jaanuar 13, 2010 at 5:33 p.l. in reply to: Kaalulangetaja ootab soovitusi #249555

LaizeN

Member

juurviljad kas vähese oliiviõliga pannile, või puljongisse keema..

Puljong..selle kohta sõna ei võta, keegi targem võiks kommenteerida, aga kui juba pannil teha, siis pigem hautada, väiksel tulel, kaanega, mitte kärssama lasta.

Ja ehk seletad, mis suurt vahet siis zerol ja lightil suurt vahet on?(huvi pärast küsin, ise pole kursis.)

jaanuar 13, 2010 at 5:20 p.l. in reply to: Kaalulangetaja ootab soovitusi #249550

LaizeN

Member

Gaseeritud vesi nüüd küll ei tohiks kahjulik olla.

Aga pähklid toidukordade vahel pole halvad (oleneb muidugi ka millised, soolapähkleid ei soovitaks).

Ja sügavkülmutatud juurviljade kohalt on nad ilmselgelt paremad kui mitte midagi…

Gaseeritud jookide kohta siis :

Drink carbonated drinks. Your coach was right—Diet Coke (or any other carbonated drink) can definitely help. The carbonation keeps your stomach full. I would personally opt for a caffeine free option though, like a carbonated flavored water drink, Diet 7-Up, or Diet Sprite.

Neid karboniseeritud, suhkruvabasi ( Coka jne ) peaks siiski vältima, kuid vahel juues pole hullu – minul vähemalt aitavad rajal püsida: tunduvad, kui patu joogina, kuigi kaloreid ei sisalda.

Külmutatud juurviljadest nüüd palju kasulikku küll kadunud pole..Oleneb ainult, kuidas neid valmistada.

jaanuar 13, 2010 at 2:21 p.l. in reply to: Narkomaffia Mädajuure külas #249502

LaizeN

Member

Minu loogika on välja selgitanud, et Mcken on maffiamees.

Esiteks on ta nimi selline gängstalik.

Teiseks vaadake ta poste ja tagasihoidlikkust…kavalust täis. Ja need üksikud vigurnäod ta postide lõpus.

Kui ma seekord ka mööda panen, siis võtku mind jumal!

Hääletan: Mcken

MInu teadmiste kohapealt Jumalat olemas ei ole, kuid ma olen veendunud, et keegi sind ikka võtta tahab – jääme lootma.

Ise jään endale kindlaks.

Hääletan : Samakamees

jaanuar 13, 2010 at 2:19 p.l. in reply to: Millise menüü peavad koostama taimetoitlased? #249501

LaizeN

Member

Sinu (miss Gold) postitusest võib välja lugeda , et taimetoitlaseks hakkamise põhjus ei ole ideoloogiline . Kui loomaliha vastu hakkab äkki siis kala läheb rohkem peale. Valku rohkem kui vaja.Raua allikaks võib näiteks spargel või õun sobida.Õun ikka maitseb ju.Ma alati kui viinahimu tekib söön paar õuna (aitab isegi selle vastu).Või kevadel söö maasikaid näiteks , naistele maasikad ikka meeldivad ju ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Taimset rauda siiski ei pidavat nii hästi omastama, kui loomset.

jaanuar 13, 2010 at 1:21 p.l. in reply to: Millise menüü peavad koostama taimetoitlased? #249483

LaizeN

Member

Milleks sellist jama ajada? Tasakaalustatud taimetoit ei ole mitte kuskilt otsast enesepiinamine või ebatervislik. Te võite siin kõik Fred Antsoni fännid ju olla, see ei tähenda et tema põhimõtteid saaks igaühele 1:1-le kopeerida, iga inimese organism on erinev siiski. Valke saab sojast, ubadest, hernest jne., kuigi Eestis on rohelise valik väga kesine, võiks inimene ise proovida, mis tema tervisele sobib.

Oad, herned on tõesti väärt asjad, kuid siis peaks neid iga toidukord tarbima? Kui tahe on spordiga tegeleda, või aktiivset ja täisväärtusliku elu elada ning terve püsida, siis valke on tahestahtmata vaja (kui just ei taha anorektliku moodi välja näha), samas soja?

Soja on geneetiliselt muundatud toiduaine, mille kahjulikkuse ja kasulikkuse vahe on vaieldav – siiski kipub negatiivse poole minema, eriti meeste puhul.

Tõesti pean tunnistama, et seda taimetoidu värki suuresti uurinud ei ole ja vabandan, kui oma (väär)teadmistega mööda vastasin.

Niipalju, et 1:1 on tõesti vale väita ja ei ole Fredi paadunud toetaja, kuigi ta teadmisi aegajalt ( puhkuspäevadel ) kasutan. Ei saa olla õiget vastust, kuid inimene on loomuselt juba omnivoor – järelikult on sellel ka mingi tõene põhjendus.