Skip to main content

LaizeN

Forum Replies Created

Viewing 10 posts - 301 through 310 (of 310 total)
1 2 3 … 19 20 21
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 28, 2008 at 8:46 p.l. in reply to: kõht & sangad #137905
    LaizeN
    Member

    Kui keegi ütleks mida rohkem/vähem oleksin väga tänulik, eesmärk on saada pekist lahti säilitades ja ka kasvatades lihasmassi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 28, 2008 at 7:51 p.l. in reply to: kõht & sangad #137879
    LaizeN
    Member

    ffs ma küsingi abi ju .. =/ Ja trenniga ma pingutasin veits üle küll jah, aga mida rohkem ja tahaks naq vastuseid mitte mahategemist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 28, 2008 at 6:37 p.l. in reply to: kõht & sangad #137868
    LaizeN
    Member

    Välja jäi ka üks klaas piima ja saun <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 28, 2008 at 6:13 p.l. in reply to: ikka ja jälle need sangad…. #137865
    LaizeN
    Member

    Kui palju sa päevas jooksid või kuidas sa need maha jooksid?Ma olen ka suht palju jooksnud aga ei kao kuhugi -,-

    jaanuar 28, 2008 at 5:59 p.l. in reply to: kõht & sangad #137863
    LaizeN
    Member

    Hommikusöök:

    8:00

    2võileiba(6vorsti viilu, 2 viilu tomatit, 2viilu juustu, salatileht, merevaik)

    Kõrvale piim

    u.100g väga rammusat ema eilset küpsisetorti

    Oode: 11:25

    Snitsli praad(3kartulit, värske salat, snitsel, jahu vmt kaste)2 viilu leiba.

    kõrvale u. pool liitrit vett(aura sidruni)

    Lõuna: 14:50

    2röstsaia(2 muna(praetud rapsiõlis)paprika viilud, saia peale panin rama võid, 7 viilu värsket kurki. 1 mandariin ja 2 kiivit

    Õhtusöök : 20:00

    makaronid kanalihaga+ketsup ja klaas piima

    Trenn:

    15:00 – 19:50

    sinna sisse jäi u.2h’d jõusaali, 30min korvpall, 1,5h’d maadlustrenni

    ära jõin trennis umbes 1,5 liitrit vett

    lõhnab ületreeningu järgi?aga jah minu päev <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 27, 2008 at 7:08 p.l. in reply to: kõht & sangad #137764
    LaizeN
    Member

    Ma hakkan homsest panema nüüd ja homme õhta postitan siia samasse, mis sõin ja mis tegin, kõik täpselt, suurimad tänud, ette öelded ^^

    jaanuar 27, 2008 at 5:09 p.l. in reply to: kõht & sangad #137750
    LaizeN
    Member

    http://www.speedyshare.com/847777372.html

    See pilt on suht kõht täis ka ja selja peal on sangad ka :S:S

    jaanuar 27, 2008 at 4:52 p.l. in reply to: kõht & sangad #137743
    LaizeN
    Member

    Võin vöökohast pilti teha vmt, kui see aitab aidata või ma ei tea… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 27, 2008 at 4:51 p.l. in reply to: kõht & sangad #137742
    LaizeN
    Member

    Jah, olen kuulnud, et nii pidavat hästi kaalust alla saama ja ma olen suht meeleheitel, ei tea mida teha, tahaks suveks ikka normaalset keha =/

    jaanuar 27, 2008 at 3:24 p.l. in reply to: kõht & sangad #137725
    LaizeN
    Member

    Olen lugend siin, nii et seda nägu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga jah viimasel ajal olen hakanud peale 6 mitte midagi sööma, näib aitamast aga kas see on õige? Olen 16 ja 174cm, 72 km, kui see midagi aitab, siis tahaks saada teada valkude, rasvade ja süsivesikute või kalorite vmt arvu päevas, oleksin väga tänulik <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 301 through 310 (of 310 total)
1 2 3 … 19 20 21