Skip to main content

LaizeN

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 241 through 255 (of 310 total)
1 2 3 … 16 17 18 19 20 21
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 2, 2009 at 9:56 e.l. in reply to: 15a paks neiu. #177396
    LaizeN
    Member

    Sinu jutt pani mõtlema. Äkki see viha, kurbus ja kõik halb mis mul hinges, äkki ma peaks välja elama seda trenni tehes. Ja siis kui kunagi olen kõhnem, siis suudan positiivselt mõelda ja saan aru, et terve maailm polegi minu vastu.

    Sa oled sinna teel, kuhu kõik sind suunata tahavad, enda haletsemine, teiste pelgamine, see ainult suurendab probleemi.

    Kui tunned seda tahet, siis ära oota tegutse KOHE, ei ole mõtet hakata, et kas ikka ja kes tuleb jne, võta asi käsile nüüd kohe ja praegu, mida varem alustad, seda kiiremini oma eesmärgini jõuad.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma olen selle läbi elanud ja see ei saa kerge olema, kuid usu mind elu muutub, elu peab edasi minema ja igaüks on oma saatuse sepp, tee endast keegi ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 2, 2009 at 9:21 e.l. in reply to: 15a paks neiu. #177387
    LaizeN
    Member

    Ma pole selle mõnitamise teemast üleüldse täpselt aru saanud, et miks hakatakse kedagi mõnitama. Saan aru, et kaasõpilased võivad vahepeal väga õelad, kuid midagi peab olema valesti ka sellega keda mõnitatakse. See on muidugi vaid minu arvamus!

    Ma olen sellest mõnitamise teemast nüüd omajagu aru saanud.

    Varem (ca 20kg raskemana), olin üks suur kiusaja, keegi ei sallinud, kõik kartsid ja pelgsid pigem, käisin koolipeal ringi, mõnitasin, peksin, mida kõike veel. Sellel ajal tundus see õige ning mõtlesin, et olen kõvem mees, pärast tuli välja, et kõik see viha ja teiste mõnitamine oli tegelikult enda vihkamisest tingitud. Hakkasin oma viha pöörama trenni, leidsin selle saidi, sain teada, kuidas toituda, nüüd on juba palju inimesi, kes tulevad rääkima, et kuidas tegid, kas sa tarbid midagi vmt..

    Kiusamine kadus ise ära ja nüüd ma olen sõbralik ning selline inimene, kes läheb kohe konfliktile vahele ning ei salli mingisugust narrimist..

    Olen ka paar korda paarile väiksele poisile nüüd väga kurja häält teind, kui ta endast nõrgemale liiga valet tooni teeb, lihtsalt tegin 360 kraadi oma elus..

    Mina leian, et kõige parem võimalus on sul hakata vaikselt pihta, kui õue trenni minna ei saa, siis saab ka kodus teha näiteks kõhulihaste harjutusi, kükke vmt.

    Neid kodustreenimis kavu on terve youtube täis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Järjekindlus on lõpuks see mis loeb, leia endast see sportlik viha ja muuda oma elu, sa suudad seda !!

    Ma võin kindlalt öelda, et kui sa ennast leiad, siis need narrijad pole sinu jaoks enam paari kuu pärast mingi probleem !

    detsember 31, 2008 at 9:56 e.l. in reply to: + Aasta viimane kiiroksjon 31 dets. Beta-Alaniin(Fast) ja Tauriin(No Brand) #177071
    LaizeN
    Member

    523

    detsember 30, 2008 at 11:01 e.l. in reply to: Saalihuumor. #172604
    LaizeN
    Member

    Veidike saalihuumorit siis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 19, 2008 at 9:39 e.l. in reply to: Tähtkuju #175702
    LaizeN
    Member

    Ise olen ambur ja tean veel paljusid ambureid,

    tähele olen pannud, et igalt poolt ma lähen hambad ristis läbi,

    kuid järjepidevus on selline nagu on.

    Näiteks mul ei püsi üksi treeningkava üle nädala..

    Ja iga päev otsin uusi avastusi netist, selle asemel, et vanaga rahul olla..

    Võiks ka niipalju öelda, et ma vist ei teagi ühtegi amburit(kindlasti neid on),

    kes oleks ameerikalikus supervormis

    detsember 15, 2008 at 2:06 p.l. in reply to: Kasv! #175193
    LaizeN
    Member

    Veidi off topic..

    Aga tahtsin teada, kui ma vigastasin põlve ja sellele vaja nüüd paar nädalat puhkust anda, siis vist väga hullu ei tee, kui ma ülakeha teen ilma jalgadetta paar nädalat ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 14, 2008 at 6:21 e.l. in reply to: Toitumine #174974
    LaizeN
    Member

    Kust saaks kõva valgulaksu? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    /uurin

    Minu soovitus valgu allikaks oleks siis : 1) Keedad omale hommiku mune kaasa

    2)Osta poest sinke, need on korralik liha(oleneb singist), kui ei ole võimalik valmistada liha.

    3)Muidugi kodujuustud ning kohupiimad

    detsember 9, 2008 at 5:31 p.l. in reply to: Rahulolu endaga #174266
    LaizeN
    Member

    pikkus 180, kaalu 72 ja mõned grammid siia sinna <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ülakehaga rahul, kõht probleemne veel natukest, käed tiba väiksekesed <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Jalgu pole olla, säär pea sama suur, kui reis, tuleb jalgadele nüüd rõhku panna. Võrreldes sellega, mis ma pea aasta tagasi olin…Olen ülimalt rahul <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mul ka kõva allavõtmisega käed väikseks jäänud, kuid jalad on küll nii suured, et kahtlane kohe.(ja pole pekkis ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

    Eks ma siis pean oma ego veits alla suruma ja musklit kasvatama hakkama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 8, 2008 at 6:30 p.l. in reply to: JÕUTÕSTMINE #174099
    LaizeN
    Member

    Kuna huvi tegelema hakata jõu aretamisega, siis oleks ka ülimalt tänulik..

    rappar11@hot.ee

    ette tänades <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 6, 2008 at 2:06 p.l. in reply to: Energia #173676
    LaizeN
    Member

    Soovitan proovida Q10 koensüümi (30 mg kapslid, neid on päris palju erinevate firmade tooteid apteegis), lisaks võiksid mõnda aega võtta C- vitamiini ca 1 grammi päevas ja kuldjuure tinktuuri, ükski neist ei tohiks paha teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja üks multivitamiinitablett päevas- ei tea ju, millise vitamiini puudus sul on, kui muidugi üldse tegu vitamiinipuudusega. Võibolla sul energiapuudus hoopis muudel põhjustel, aga proovi neid vahendeid enne kui arsti juurde lähed. Ja meie praeguste pimedate ilmadega kuluks äkki ka väike valgusteraapia ära- on kohti, kus seda pakutakse.

    Uurisin selle Q10 koensüümi kohta tiba, ainult positiivne vastukaja. Otsustasin osta omale sellise preparaadi nagu Bio-Slim, sisaldab Q10 koensüümi ja veel parajalt l-karnitini, kas keegi ehk oskab selle toote kohta midagi halba öelda ?

    detsember 5, 2008 at 2:19 p.l. in reply to: Toitumiskava. #173574
    LaizeN
    Member

    Kas ma saiakatet tohin süüa?

    Oleneb, mis su eesmärk on. Kõike võib süüa ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 5, 2008 at 2:18 p.l. in reply to: Energia #173573
    LaizeN
    Member

    Viimased nädala aega selline täiesti energiatühi tunne olnud. Ei saa hommikul kuidagi voodist üles. Lõuna paiku on selline juba suht ok olemine, et teeks ja oleks. Ja siis tuleb see õhtu, kui peale tööd tahan trenni minna. Ma olen peaaegu terve nädala viilinud, kuna koju jõudes tunnen, et no kohe mittemidagi ei viitsi teha. Selline elus laiba tunne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Silmad ka kuidagi rasked, aga mis kõige huvitavam — und ei ole ja ei tule ka nii kergelt. Magan ikka oma 8 tundi täis öösel, toitumine kava järgi korras. Äkki mingi vitamiinipuudus? Oskab keegi nõu anda?

    Mul täpselt samad sümptomid, mõtlesin, et ei hakka küsima, kuna karatakse kohe näkku, et laiskus ja motivatsiooni puudus..

    Olen ennast trenni vedanud, kuid seal on ka trenni ära tegemine, mitte tamp, nagu tahaks..

    Kui kaua soovitatakse ületreeningust puhata? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 4, 2008 at 7:39 p.l. in reply to: Meestele – millised naised teile meeldivad? ;) #173453
    LaizeN
    Member

    Iseloom mängib ka minu puhul suht suurt rolli, kui ikka tüdrukuga midagi rääkida ei ole, siis pole ka kenast näolapist ja kehast ikka midagi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui kehast rääkida, siis olen selline natuke pentsliku maitsega vist, meeldivad sellised suhtelised kõhnad ja väiksemad naised, kuid kindlasti peaks olema kena torsto ning alakõht on ka minu silmis tähtsal kohal.

    Ei meeldi sangad, vist erinevalt paljudele <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Riietusest nii palju, et meeldib selline hip-hoplik ja noortelik, miniseelik on suht hea. Meeldiv on kui naine ei häbene oma riietust ja kannab selle ilusti välja.

    Väga hea pole ka kui on liiga palju meiki, loomulik ilu on ikka esmatähtis.

    detsember 4, 2008 at 7:32 p.l. in reply to: Öine söömine #173452
    LaizeN
    Member

    Ega see ühekordne ülesöömine veel täielikult ei ladestu, enamus väljub WC -s.

    Järgi ikka toitumiskava.

    Võibolla tõesti, kõik ei ladestu, kuid tunnen, näen ja katsudes on ikka päääris hästi tunda, et on tulnud umbes 2 nädala mahavõtmine juurde, kas tõesti selline tühjendus ei tuleks kasuks? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 4, 2008 at 6:52 p.l. in reply to: Öine söömine #173443
    LaizeN
    Member

    Ei hakanud uut teemat tegema..

    Probleem siis selline, et olen jällegi dilemma ees..

    Eile sõitis katus poolest päevast täiesti ära-tegin väga liiga julma õgimise.

    Sõin nii kaua ja nii palju ehk siis kella 15.00 – 23.00 põhimõtteliselt koguaeg, vahepeal tuli oksendami isu, kuid paarikümne minuti pärast leidsin ennast jälle söömast, toidukogustest ei hakka rääkimagi, liiga utoopilised (kõik mis sõin oli põhimõtteliselt toitumiskavas keelatud, või lubatud väga väikestes kogustes hommikuti)

    Nüüd mõtlen, kuidas edasi minna, lisandus 2kg ( rasva ) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tänane toitumine oli vägagi ekstreemine:

    Hommik: 2 munavalget

    oode: 100g kalkunisinki

    lõuna: rasvata kodujuust 200g

    oode: 150g kanafileed

    Õhtu : purk tuunikala

    Jõin päeva jooksul ära ka umbes 5 liitrit vedelikku.

    Mõtlesin edasi minna, et nüüd homme lisan natuke rasva, siis päev edasi juurviljad, sealt edasi veel juurde puuviljad ning siis esmaspäevast hakkan toituma jällegi profesionaali koostatud kava järgi..

    Küsimus selline, et kas on sellel mõtet, või tuleks hakata kohe kava järgi võtma ning sellisel tühjendusel on mõte?

    Täna tegin ka raske jalatrenni, koos lühikese HIIT’iga..

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 241 through 255 (of 310 total)
1 2 3 … 16 17 18 19 20 21