Skip to main content

lahmaator

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 77 total)
1 2 3 4 5 6
  • Autor
    Postitused
  • juuli 23, 2008 at 8:02 p.l. in reply to: Muusika #161309
    lahmaator
    Member

    Monitor.ootan tuult

    juuli 22, 2008 at 12:55 p.l. in reply to: Halastamatu ja Kompromissitu Vene moodi #161144
    lahmaator
    Member

    Päris kõvadmehed paistavad olema,et lumesees kohe ni.. paljakehaga poksida

    juuli 18, 2008 at 11:40 e.l. in reply to: higistamine ja treenitus #160783
    lahmaator
    Member

    Mõned inimesed hakkavad kiiremini higistama kui teised.

    Endal suht sama värk,et kui kõnnin jala linnas ja sooja on mingi 25c siis juba tunnen kuidas vaikselt selg higistama hakkab

    juuli 18, 2008 at 11:24 e.l. in reply to: Atkinsi dieet on parim ? #160780
    lahmaator
    Member

    Imelik et kahe aastaga 5,5 kilo alal võtta;)

    Paljud üritavad 2 nädalaga kuskil 2-3kilo alla võtta aga siin räägib 2 aastast.

    juuli 18, 2008 at 8:38 e.l. in reply to: Keha areng!? #160762
    lahmaator
    Member

    Tere,

    Mureks ikka keha kesine areng. Teen hetkel 5×5 kava, mis väga hea baas harjutuste poolest aga areng ikka nagu seisaks!

    Söön palju ja mitte rämpsu http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=4526

    juuli 17, 2008 at 12:35 p.l. in reply to: Treening 2x nädalas? #160689
    lahmaator
    Member

    Kas on mõeldav teha trenni kaks korda nädalas esmaspäeval ja neljapäeval algaja kava järgi. Rohkemaks pole lihtsalt aega. Trennis käin füüsilise vormi parandamiseks.

    On ikka mõeldav

    aga samas pead enda toitumist ka kontrollima;)

    Kui sul on aega ainult 2 korda nädalas käia jõusaalis,siis peaksid tulevikus endale rohkem aega leidma jõusaali jaoks http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=4557

    Ning küsi endalt,kui mitu teesi on sinu puhul paigas.

    juuli 16, 2008 at 9:32 p.l. in reply to: Toitumissoovitused ja seks #160543
    lahmaator
    Member

    Kui ma Kiivika toitumissoovituste järgi sööma hakkasin, siis oli üsna kiiresti arengut märgata. Lisaks tekkis üks oluline muutus-jube seksinälg. Ma ei saanud aru, kas kehakaalu langusest, testosterooni tõusust või millegist muust, aga vahe varasemaga oli tuntav. Mulle see loomulikult sobis. Samas nüüd selle rasvarikka toitumisega on effekt vastupidine, kui süsivesikud jätta õhtuks, siis on hea, kui söögilaua tagant voodisse jõudsin, selline tappev uni tekkis. Igasugused õhtused väljaskäimised jäid ära, seksimiseks polnud mittemingisugust energiat ega tahtmist. Üle paari nädala ma seda ei järginud, kas sellised sümptomid on ajutised või käivadki need sellise eluviisiga kaasas? Lisaks mainin ka seda, et süsivesik muutus üldse nagu narkootikumiks, ükskord võtsin lõunaajal prae koos kartulitega ja oleks peale sööki peaaegu lauataha magama jäänud.

    Ehk jagaksid Kiivika toitumissoovitust

    juuni 29, 2008 at 8:33 p.l. in reply to: 305 kg jõutõmme ilma varustuseta. #159284
    lahmaator
    Member

    Juunioride EM-il võisteldes sai selle tulemusega hõbemedali jõutõmbes.

    Kuna trikood ja muu varustus läks lennukiga reisides kaduma , võistles sagor ilmavarustuseta.

    Kõik sagori vastased võistlesid varustusega. Kolmaskoht tõmbas 270 ja seda varustusega.

    Tõesti kõva (Y)

    juuni 5, 2008 at 7:38 p.l. in reply to: Mis arvate ? #156667
    lahmaator
    Member

    http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP…products_id=585

    Sai sis see ostetud, aga mitte endale ofkoors, tegelt ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> et see, kas naisterahvas saab sellega kaalu alandada kui ta k2ib 2 korda n2dalas tantsimas, mingi aktiivne ja siis veel sheipingus korra n2dalas, ses suhtes et ta on muidu normaalse kehaga aga tal on sangad tekkinud natukene ja siis ta otsib imerohtu .. ei tea kas aitavad ?

    Toitumine korda ja nati rohkem trenni.

    Kui keegi leiutaks tabletid mis teeksid rasvarakud tühjaks,siis see mees/naine oleks maailma rikkaim inimene <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 2, 2008 at 4:53 e.l. in reply to: valk 5kg #156276
    lahmaator
    Member

    Siin ka olemas 4,7Kg 100% Whey Gold Standard.

    http://pood.sportlab.ee/product_info.php?c…products_id=145

    tänan;)

    mai 28, 2008 at 5:30 p.l. in reply to: VIIN #155774
    lahmaator
    Member

    Olen nõus,. Kui võtta õhtul pool liitrit viru valget,on hommikul räme peavalu. AGa võtta sama palju russki razmeri või nemiroffi,on olemine isegi väga hea.

    Ei vaidle vastu

    aga jeltsin on ka päris hea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Peavalu hommikul pole

    mai 11, 2008 at 7:24 p.l. in reply to: lõua tõmbamine #153663
    lahmaator
    Member

    Vaata siia!

    tahaks teada kas üldse eestis müüakse selliseid asju. Küsisin nüüd teilt seda küsimust.

    Missuguseid harjutusi tuleb teha, et ma jõuaks lõuga tõmmata. Praegu ei jõua ühtegi.

    Ette Tänades

    Kui ise alustasin jõusaalis käimist,siis(kui ma nüüd ei eks)ma tõmmbaisn lõuga kuskil 2-3korda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga nüüd on ajad muutunud olen käinud jõusaalis1,7aastat ja tõmmban nüüd kuskil

    lõuga ilma jõnksuta 25korda ise olen 18a ja kaalun 76kg.

    Aga nüüd teemajuurde. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sellisied asju on küll müüa spordipoodides.

    Aga soovitan teha siukseid harjutusi nagu

    Rowing kangiga

    Rowing hantliga (ühe käega)

    ning soovitan veel ülaselga ka treenida

    mai 11, 2008 at 7:16 p.l. in reply to: Eesti otsib superstaari! #153661
    lahmaator
    Member

    Maadleja nagu ikka spordimees, sellepärast hoian ikka talle pöialt. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Olen sinuga täitsa ühel nõul <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 14, 2008 at 8:52 p.l. in reply to: Rinnalt surumine/lõuatõmme #150260
    lahmaator
    Member

    Tere!

    Kaalun 56 kg ja olen 176 cm pikk, surun rinnalt 10 kg 3×10 ning ühtegi lõuatõmmet ei tee ära. Biitsepsit teen 6kg hantlitega, triitsepsit teen 25kg plokiga.

    Milles asi?

    Olen 14.

    Jõudu lihtsalt pole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 10, 2008 at 5:32 p.l. in reply to: Lihmasmassi juurde võtmine. #149649
    lahmaator
    Member

    aasta ja 7 kuud ja jalgu pole teinud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> way to go :lol:

    Ei..Kunagi ikka tegin jalgu hullult veel;) ÜKs aasta aega tegin <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 77 total)
1 2 3 4 5 6