Skip to main content

labrot

Forum Replies Created

Viewing 2 posts - 31 through 32 (of 32 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • märts 29, 2011 at 4:12 p.l. in reply to: Puhkamine #295140
    labrot
    Member

    Kui päeval magad ja ärgates tunned, et oled veel rohkem väsind kui enne, siis pane äratus ja maga päeval mitte rohkem kui 60 minutit, kusagilt kuulsin, et inimene vajub ööunne peale tund aega magamist, enivei, minupuhul ongi just nii… Kui uinak yle tunni ei lähe, on ärgates päris rebas fiil, trenn ka poole parem.

    Ma kah kusagilt seda kuulnud, et üle tunni aja ei maksa magada päeval , et väsitab hoopis veel rohkem ära.

    märts 27, 2011 at 6:06 p.l. in reply to: Puhkamine #294823
    labrot
    Member

    Mis küsimus…

    Kindlasti puhka, kui tunned, et keha vajab seda. 8h päevas on KESKMISE inimese unevajadus niiöelda. See ei tähenda midagi.

    Mul erinevatel aegadel väga erinev magamise tsükkel olnud. Olen maganud 12-13 tundi päris pikalt. Siis läksin 9-10 tunni peale. Eelmine suvi sobis 5-6 tundi und. Hetkel 7-9. Kuula oma keha (:

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 5-6 tundi und, kas tegid trenni ka suvel ??

    See on jah väga imelik et kui olen harjunud magama tööpäevadel 8h , kui kogematta tunnike rohkem või vähem magan siis on kohe päev uimane ja veniv ning üldse rütmist väljas, sellepärast tahangi öö uinaku 8h jätta, aga lihaste mõttes vist on targem mul enne trenni ka paar tundi magada, sest päev otsa püsti olemisest on tööpäeva lõpuks väsinud olla ja trennis sellevõrra jõuan vähem teha.

    Kui paljud teist üldse lõunauinakuid teevad? Ma väiksest peale olen märganud et koolivennad kes peale kooli magavad mõne tunni on suuremad kui need kes ei maga :DD

    või on see lihtsalt kogematta nii

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 31 through 32 (of 32 total)
1 2 3