Kzma
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ah, et soovite pilte…?
no prob! anytime!
http://www.rate.ee/users/Kirschenberg*pilt, kus poseerin seljaga on julgelt yle aasta vana
to VV. See oli üks USA wrestlingustaar, ei olnud tegu filmitrikiga. See mees ongi nii F***ng huge.yeah
wrestlingustaarid ongi jõhkralt suured ja mürakad…ka steiroidimaijad
seal tyype kes yle 210 ja jõhkralt punnis
Wõtame või yhe classiku: Hulk Hogani, vennal pikkust kuskil 207
Arny 6’2”
Quincy Taylor 6’4”
Sean Allan 6’4”
Lou Ferrigno 6’5”
Ehk siis Lou nendest pikim… cm mõõdus ta kuskil 195,6
Muc vist ka u 195
Keegi rääkis siin kunagi piima kahjulikust mõjust n.ö. mehe aule ja uhkusele
, aga ma ei leia kuidagi seda teemat enam.
et kuidas sellega siis õieti on ?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Seda teemat pidasid ehk silmas?
Kas sutsetamine mõjutab oluliselt jõu ja lihas treeninguid?
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Just… see on hea küsimus
Ja seepärast ootaks ka head vastust : P
Tegelikult seda vastust ootaks just suitsetajatelt endalt: nö “praktiseeriatelt”
Kuna eriti just sellepäarast, et siiamaani olen kuulnud vastuseid, mis ulavatuvad äärest äärde.
(oleks hea õppida ka suitsetajdelt endalt… juhul loomulikult kui siin on neid)
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Millal see kõik mul reaalselt pekina naha vahele jõuab?Yhest korrast, ja veel j22tisest ei pruugi j9udagi…
aaga kui soovid teada, kaua l2heb aega yleliigsete kalorite rasvaks t88tlemiseks…
…siis, vastus on 72 tundi
Kas tegu on siis alkoholist tuleva energiaga?Jep
üks gramm puhast alkoholi(antudjuhul piiritus) sisaldab kuskil 8 kcal(kui ma ei eksi…siis oli umbes nii… vb oli 7,9 aaga ei mäleta täpselt).
Milliseid harjutusi teha selleks, et sääremari läheks väiksemaksarvan, et harjutused Sind ei päästa. Küll aga toitumine võib yht koma teist muuta.
Jälle selline kysimus
??:”>olen kuulnud, et seal foorum kus võid sellest rääkida.
ise söön muidu 50%valku ja käin kaks korda nädalas jõusaalis.” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See on tiba jõhker söömine ju.
Suureks saab see kes targalt trenni teeb ja õigesti sööb.
Kui oleks see vaid nii lihtne, et mida rohkem valku paned, seda rohkem kasvad
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> paraku see ei ole sedasi.http://www.healthilife.ee/raamat/valgud.html
uuri ja saad teada palju peaks ja palju võib
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>edit:
hiljuti oli just üks hea biitsateema:
See oleneb sellest palju inimene kaalub.
Näiteks 30g on keskmine kogus üheks söögikorraks,seda u 75kg kaaluva mehel, kes sööb päevas u 5-7 söögikorda
Põhimõteliselt peaksid sa korrutama oma keha massi kg-ides kahe koma viiega(mitte rohkemaga).
Siis saad teada mitu g peaksid sa sööma valku päevas. Ja ega valgust üksi ei piisa, pead sööma ka süsivesikuid, seda isegi rohkem kui valku(sellest on siin amazonis, kui ka foorumis tapvalt palju infi – otsi, küll sa leiad).
Valguga ei soovita liialdada, suur osa oma päevasest energiast peab inimene saama ikka süsivesikutest.
Kui aga valku ja süsivesikuid saab selgroogne rohkem kui peaks, siis paraku ladestub see kõik rasvana naha alla ja kogulugu.
Hommikusöögi kohta veel: Ära nii söö… hommikul peaks ikka vähe mitmekesisemat toitu saama, tegu on ju ikkagi päevaalgusega.
lihasmassi kasvatavate harjutuste hulka ei kuulu kindlasti mitte kangi!” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Päris hästi paned, dude…
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sain just teada, et kangid on aegade algusest olnud naljapärast jõusaalides
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Selle süsivesikute kohta on arvamusi muidugi palju… Mina leian, et äsja treenitud lihas(ed), olgu siis tegu kas jooksmise või piitsapumpamisega, vajab peale trenni taastumiseks tibake energiat.
Ege siis dieet ei päästa
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> taastuda on ju nii või naa vaja.Mis asi see ristivedu alt ette veel on? St kuidas see välja näeb?!” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ülevalt ette ikka……. see mõjub küll rinna sisemisele osalehttp://www.amazon.ee/main.php?main=artikke…w=1&textID=2039
…Ja sinu küsimus leiab vastuse
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
