Skip to main content

Kymou

Forum Replies Created

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuli 1, 2011 at 7:50 p.l. in reply to: Tülpimus #306898
    Kymou
    Member

    Selles mõttes, et 2 kuud on jah lühike aeg ja ega ma terve selle 2 kuu vältel pole taolist trenni teinud ning tulemusi ikka on ja mul on hea meel selle üle. Lihtsalt lugesin, et kui kaal jääb pikemat aega samaks , siis polevat protsessi, samas ma ei saa nii väita enda puhul. Et kõhulihaseid saada pean küll vist söögist näpistama, sest kõhul on vaja see rasvake ära saada. Lihtsalt mure ongi selles, et miks mul kaal seisab. Tean küll, et lihas kaalub ja kui ma aina lihastrenni juurde teen, siis kehakaal peakski kasvama…Ohh jah <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 1, 2011 at 4:32 p.l. in reply to: Tülpimus #306884
    Kymou
    Member

    Eks ma ponnista:D Ma arvan ise ka, et harjub ära.

    juuli 1, 2011 at 4:08 p.l. in reply to: Tülpimus #306881
    Kymou
    Member

    No ..kartul see kaste on üldiselt lihaga:D

    Igastahes… kodus teen trenni oma hantlitega, matiga ning kasutan ka tooli ja steplauda:) seda mõtlesin koduste tingimuste all:)

    Jooksmise poole pealt, isegi see muusika ei aita, proovin küll aga ei istu jooksmine, vastik tunne tekib:D

    juuli 1, 2011 at 4:05 p.l. in reply to: Tülpimus #306878
    Kymou
    Member

    Ma lugesin, et kui tahad, et lihas kasvaks, siis peab tegema väiksemad korrad ja rohkem seansse.

    juuli 1, 2011 at 4:02 p.l. in reply to: Tülpimus #306873
    Kymou
    Member

    Hetkel teen muidugi kodustestingimustes trenni aga eks siis peab jõusaali minema.

    juuli 1, 2011 at 4:00 p.l. in reply to: Tülpimus #306871
    Kymou
    Member

    Jooksmine on nii vastik:( <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 1, 2011 at 3:58 p.l. in reply to: Tülpimus #306868
    Kymou
    Member

    Olen 175 cm pikk ja kaalun 69kg mõni päev ka 70kg

    juuli 1, 2011 at 3:56 p.l. in reply to: Tülpimus #306867
    Kymou
    Member

    Nii minu päev siis:)

    Hommikul puder, kohupiim ja kohv( üldiselt kõrval paprikas ja tomat) sepikuviil

    siis tavaliselt hiljem mõni muna või juustuviil

    kui tööl olen siis söön kartulit ja kastet ja värsket salatit.

    õhtul kas lihatükk või kala ja siis tomat,paprikas ( vahest juurde kartul ja riis)

    siis on üldiselt trenn- sõidan tund rattaga või kõnnin tunni (üks neist)

    siis hakkan tegema kas tund aega teatud lihasgruppi( näiteks, käed,kõht,jalad)

    Ehk siis trenn koosneb tund aeroobne ja tund jõu, igapäev eraldi lihasgrupp

    Pärast seda söön, kas lihatüki või muna või jogurtit.

    Vot ( midagi taolist)

    juuli 1, 2011 at 3:50 p.l. in reply to: Tülpimus #306865
    Kymou
    Member

    Joon veel vett, piima, kohvi ja teed… muud midagi.

    juuli 1, 2011 at 3:49 p.l. in reply to: Tülpimus #306864
    Kymou
    Member

    No alkoholist on siidrid( jah need kõige jubedamad:D) õlu ja no üldiselt kangemaid asju ma ei tarbi, vahest ehk rumm. Pärast trenni ma söön alati midagi just kas siis kodujuustu või muna.

    Ma olengi tüdinenud, ma võtan trenni nagu kohustust või kui ma näiteks jätan ühe päeva vahele, siis tunnen suuri süümepiinu. Samas progress on olnud suur, näiteks 2 kuud tagasi ma ei jõudnud ühtegi kätekõverdust teha ja nüüd teen 30 järjest.

    Enne teen aeroobset trenni ja pärast jõu. Aeroobne on nagu soojenduseks, mul on nii lihtsalt kergem, kui kohe hakata hantleid tõmbama.

    juuli 1, 2011 at 2:13 p.l. in reply to: Tülpimus #306858
    Kymou
    Member

    Miks siis kaal ei lange (Kui ma vähe söön) ma arvan, et ma ei söö vähe, ma üritan lihtsalt lahjasid asju süüa ja valgurikkaid – kohupiim, muna, liha, jogurtid ( ei ole rasvata piimatooted). Muidugi ma saan lisa kaloreid alkoholist:(

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)