Skip to main content

kuura

Forum Replies Created

Viewing 14 posts - 46 through 59 (of 59 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • aprill 20, 2008 at 10:23 e.l. in reply to: alaselja probleem #151102
    kuura
    Member

    selga vastu pinki ei lase kõhukate tegemisel, aga selge, sain abi, katsun nüüd seljalihaseid samaaegselt teha ja jalad kõverasse, aitäh!

    aprill 20, 2008 at 10:21 e.l. in reply to: kaalu langetamine #151101
    kuura
    Member

    mida oleks siis mõistlik tarvitada, kui eesmärk on esialgu kehakaalu langetada ja pärast juba ilusad lihased endale saada?

    aprill 19, 2008 at 11:21 e.l. in reply to: alaselja probleem #150969
    kuura
    Member

    valke nüüd liiga palju ei tarbi…

    erinevate harjutuste tehnika võib küll natuke logiseda, aga peaks olema enamvähem paigas ikka.

    seljalihaseid katsun jah nüüdsest peale trenni ka teha ja tasakaalu viia.

    selle kohta ei oska öelda kas teen liiga sirge seljaga kõhulihaseid… hmm…

    aprill 19, 2008 at 10:55 e.l. in reply to: alaselja probleem #150965
    kuura
    Member

    pink on mingi 40 kraadise kalde all vbl millel teen kõhulihaseid, täpselt ei tea mis kalde all.

    ja tavaliselt teen 3 – 5 x 20 neid, enesetunde järgi, aga min 3 x 20.

    millest veel võib olla, mis harjutustest nagu eriti? tean mida vältida… olen suhteliselt uus sellel alal.

    aprill 19, 2008 at 10:53 e.l. in reply to: kaalu langetamine #150964
    kuura
    Member

    see, et kui on dieet ja samaaegselt tarvitan neid, tuleb kasuks.

    aprill 19, 2008 at 10:32 e.l. in reply to: kaalu langetamine #150957
    kuura
    Member

    olen rääkinud rohkem teadjatega ja esmaspäevast hakkab dieet programm ja tekkis küsimus, kas on mõtet hakata samaaegselt dieediga kasutama neid?

    http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP…products_id=636

    http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP…;products_id=52

    eesmärk on mul rasvast vabaneda ja lihast välja tuua, pikaajaline töö, aga noh kas kõik või mitte midagi.

    aprill 15, 2008 at 8:02 p.l. in reply to: alkoholi joomine ja trenni tegemine #150389
    kuura
    Member

    no tehes erinevaid järeldusi, üritan korra või max 2 korda kuus juua suuremas koguses.

    seda päevast õllejoomist pole õhtuti üldse, kui joon, siis rohkesti tavaliselt.

    oli küsimus, et miks?

    noor inimene, palju üritusi kus tarvitatakse ja noh, lõõgastumisviis minujaoks.

    võite vastu vaielda, et rikun tervist, aga praegu on nii läinud.

    peamine on see, et üritan nüüd vähemaks võtta kui enne.

    eesmärk 1, max 2 korda kuus ja mitte terve nv ( 2 päeva ) vaid 1 õhtu neist.

    aga küsiks siis ka, et mis alkoholi oleks kõige mõtekam tarbida kui üldse?

    aprill 8, 2008 at 6:00 p.l. in reply to: kaalu langetamine #149362
    kuura
    Member

    selles suhtes, et see lõuna ja enne trenn on sama asi.

    aprill 8, 2008 at 5:10 p.l. in reply to: kaalu langetamine #149352
    kuura
    Member

    keegi siin küsis ka, kuidas toitun praegu

    hommikul võileivad või krõbuskid

    enne lõunat väike puuvili või šokolaad või taoline väike asi

    lõunal ja ka enne trenni soe toit ema tehtud, kas siis supp, kartul kaste, kala, liha ( mida iganes ) vahel ka poest toodud salatid jne.

    peale trenni umbes sama nagu enne trenni.

    õhtul vbl väike puuvili või jogurt veel.

    aprill 8, 2008 at 1:52 p.l. in reply to: kaalu langetamine #149309
    kuura
    Member

    aga see näidis söögikava on okei?

    ma siin mõtlen, et katsun teha siis 1 aeroobse treeningu nädalas ja 3-4 jõusaali, meeldib käia rohkem, kui 2-3 korda nädalas.

    üritan hakata siis sööma normaalselt.

    üks küsimus tekkis veel proteiinipulbri osas, et millal on õige aeg seda kasutama hakata?

    umbes peale 3 kuud trenni?

    aprill 7, 2008 at 9:43 p.l. in reply to: kaalu langetamine #149244
    kuura
    Member

    et siis peaks tasakaalu viima, tegema jõusaali ja näiteks jooksmist/ujumist/ratast kõrvalt rohkelt?

    aprill 7, 2008 at 8:11 p.l. in reply to: kaalu langetamine #149232
    kuura
    Member

    kari, ma lisasin su msni ka, et rääkida, aga sa vist pole vastu võtnud.

    kell 11 pole lihtsalt võimalik mul süüa nii täpselt.

    enda msni saadan sulle sõnumiga, võiksid lisada, on paar küsimust.

    aga veel ettepanekuid?

    aprill 1, 2008 at 5:50 p.l. in reply to: minu kava #148346
    kuura
    Member

    tere ott:D ma ei usu et sa viitsikisd 4-5x käia, nagu kossutrennisgi :???:”>

    praegu tundub nii, et viitsin küll, kodu lähedal ka.

    aprill 1, 2008 at 3:57 p.l. in reply to: minu kava #148318
    kuura
    Member

    unustasin mainida, et igapäev teen viimase asjana kõhulihaseid, vastavalt enesetundele.

    ja sääremarja tõsted on olemas ju, esimeses päevas, Säärtele istudes trenazööril pöialetõus.

    on veel soovitusi/arvamusi?

  • Autor
    Postitused
Viewing 14 posts - 46 through 59 (of 59 total)
1 2 3 4