Kuup
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Enda enesetunde pärast, et igast trennides paremini hakkama saada, ka elus paremini hakkama saada. Konkreetset eesmärki pole, kuid ka vaba aja sisustamiseks.
Usun, et mida kallim, seda kvaliteetsem/puhtam kreatiin. Kuid Tai-Kane monohüdraat annab kah kindlasti tulemusi ning ei ole ka väga kallis.
Et just lihast kasvatada, on eeskätt vaja valku, mida kasutab organism just lihase ehitamiseks(kasvatamiseks)
Tea kas see hääletus midagi määrab, kuid hääle panin esimesele variandile. Mitte, et see 50 posti süsteem paha oleks. Tundub, nagu polekski see probleem, sest tasapisi tuleb juba teemasi juurde ning nõ “postituste käive” suureneb.
In fact! Kui muuta saaks võtaksin selle 50 postituse süsteemi. Vat, kui meeletu arvamuse muutus toimus.
Hommikul oleks mõttekam pigem ennast soojaks teha ning venitada. Paneb vere ilusti ringlema ning hea olla kah
Süsivesukute all võid võtta dextroosi…viinamarjasuhkur. Suurtemates kaubamajades peaks müüdama. Pool kilo maksab umbes-täpselt 15 krooni. See pidavat kreatiini toimet tugevdama.
Loomulikult võiks vana foorum alles jääda. Eelmise postituse all mõtlesin just välimust ja süsteemi.
Ei ole vaja, nagu eelnevalt mainitud, siis teatud ala alla lähevad treeningud. Nii lööme 2 kärbest ühe hoobiga – sest treeningust on parem rääkida õiges alas.
Tõesti hea. Uus ja parem süsteem. Vanal olid mõned kalad ning väga kitsas üleüldse. Alafoorumid oli väga hea idee – Parem teemasi leida ning pikapeale ka parem orjenteeruda.
Edu täiendamisel.
Ma panin kohe max raskusega edasi peale suvepuhkust üksaasta. Mõned päevad olid lihased päris valusad, kuid üle pika aja on see mõnus
Siiski, aeg-ajalt raskust suurendades peaks algus päris talutav olema. Keha peab harjuma, kuid mitte päris rutiini sattuma!
Nõme värk. Küsimus: Miks ei või ma ise oma avatari valida? Pea kõikides Eestimaa foorumites selline asi lubatud ning probleeme on minimaalselt.
Kuid kas see siis ei loe, kui ma vanas foorumis üle 100 postituse kindlasti teinud olen?
Alguses tuleb 50 postitust väga, väga aeglasti, kuna teemasi on vähe. Isegi kõvamatel vendadel.
Tõesti vähe kaalud, aga seda saab parandada. Toidukordi 4-5x päevas. Trenni kõrvale söö proteiini ning vahepeal võid mõne kreatiinikuuri kah teha(monohüdraat – seob vett). Kindlasti tuleks palju vett tarbida! Telekat vaadates ntx hoia alati veepudel oma kõrval.
Otsi omale korralik massikava kas amazonist või http://www.bodybuilding.ee.
Ise sain kreatiin tsitraadiga omale 2kg juurde kuu ajaga. See pole palju kuid tasa sõuad kaugele jõuad.
EDU!
Kui alumist osa parasjagu pumpad, peab liikumine kontrolli all olema, kuid keskendu vasakule rinnalihasele! Rohkem nagu ei oska soovitada.
