Skip to main content

Kuup

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 331 through 345 (of 698 total)
1 2 3 … 22 23 24 … 45 46 47
  • Autor
    Postitused
  • aprill 25, 2006 at 6:22 p.l. in reply to: Triitseps #81472
    Kuup
    Member

    Kõige raskem on koormata triitsepsi keskmist pead. Üldiste triitsepsi harjutustega saab keskmist pead tunnetada, kui kasutada harjutuste sooritamisel venitusmomenti. On ka harjutused, mis kurnavad keskmist pead märksa otsesemalt. Kickbacks on üks võimalus. Sooritamisel tõsta õlavars üles, et see oleks maapinnaga paralleelne või natuke isegi kõrgemal. Võta hantel kätte ja siruta triitseps taha raskust langetades ära lase seda kaugemale kui küünarvars on risti maaga, kaugemale laskmine põhjustab lihtsalt liigset kõikumist. Seda sooritatakse nii kahe kui ühe käega, kahe käega on lihtsalt raskem, kasutatav raskus on siis kindlasti väiksem, arenenud ja keskmise tasemega kulturistid võiksid seda kasutada, algajad peaks tegema ühe käega või kahe käega vahelduvalt. Kickbacks mõjutab ka välimist pead.

    Triitsepsi artikkel

    See vastab su teisele küsimusele.

    aprill 25, 2006 at 6:20 p.l. in reply to: pimesool #81469
    Kuup
    Member

    Songa on ikka näha ju. Ja kui on tugevad lihased siis song naljalt ei teki.

    aprill 25, 2006 at 2:00 p.l. in reply to: Guess who #81419
    Kuup
    Member

    Teine on Lee Haney

    aprill 25, 2006 at 1:53 p.l. in reply to: Kust saab Steroide? #81415
    Kuup
    Member

    Ma arvan et saab ikka.

    aprill 24, 2006 at 2:04 p.l. in reply to: mis tee arvate? #81259
    Kuup
    Member

    …kasuta otsingut. Tee omale selgeks kuidas inimkeha töötab. Kõik peab olema kooskõlas. ei saa midagi ära võtta. Sa saad toidust ka proteiine ja süsivesikuid. Söömist sa ei saa ju ära jätta!

    aprill 24, 2006 at 2:02 p.l. in reply to: Kreatiin ja muud sellised #81258
    Kuup
    Member

    ma mõtlesin et pasteerin sulle siia lingid aga kirjuta kohe otsingusse kreatiin ja vaata artiklite alt. Seal peaks kõik olemas olema.

    aprill 24, 2006 at 1:16 p.l. in reply to: mis tee arvate? #81246
    Kuup
    Member

    Kui sa praegu ei kasva kuidagi siis kuluks see sulle ilmselt ära.

    aprill 24, 2006 at 1:01 p.l. in reply to: Kangi otste laiendajad. #81245
    Kuup
    Member

    muidu ei lähe v?

    aprill 24, 2006 at 10:56 e.l. in reply to: Hommikusöögi tähtsus #81235
    Kuup
    Member

    1 tähtsamaid! Uuri artikleid, väga head nõu seal antud. Mõtle, terve öö oled toiduta olnud, paras paastuaeg on see(muidugi energiat ka palju ei kulu) hommikul tuleks kiiresti kõik varud taastada. Hommikul tuleb söömiseks harjutada. Mina sain selle kätte, algul jah muidugi paar võileiba, nüüd juba siis mingi puder, kohupiima, võileib-sai, ?okolaad, kohvi ja vahest piim.

    aprill 22, 2006 at 6:32 p.l. in reply to: Boosman Grand prix 2006 tulemusi #81089
    Kuup
    Member

    Tublid eestlased! Palju õnne!

    aprill 22, 2006 at 2:30 p.l. in reply to: Kas kasutaksite steroide #81066
    Kuup
    Member

    peale pikemat treeningstaa?i võiks ikka.

    aprill 22, 2006 at 12:02 p.l. in reply to: Jalgadelt surumine #81054
    Kuup
    Member

    Panin pange. tavaliselt teen ikka 225’ga seeriaid. aga need masinad on nii erinevad.

    aprill 21, 2006 at 4:40 p.l. in reply to: Mida mõtles Dennis ? #80964
    Kuup
    Member

    Ma arvan et ütleb ikka.

    aprill 20, 2006 at 1:01 p.l. in reply to: Ott ja õpilased 14.04.06 #80849
    Kuup
    Member

    Täitsa lõpp mingite trusparite pärast vinguvad siin. Teil on vist vaba aega liiga palju.

    aprill 18, 2006 at 3:05 p.l. in reply to: Koolitoit #80597
    Kuup
    Member

    Alati saab kokkuleppele jõuda, kui väga tahad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 331 through 345 (of 698 total)
1 2 3 … 22 23 24 … 45 46 47