Kuup

Muide… üks huvitav populaarteaduslik artikkel oli sellest, kuidas optimaalne pikkus inimese jaoks oleks üldse ca 160 cm… kuigi noh, seal kirjutas ka sellest, et parem oleks see, kui põlveliigesed teistpidi oleks

detsember 4, 2006 at 4:51 p.l. in reply to: ai-ai-ai. ülekoormus? #97222

Kuup

Member

Ja kindlasti tuleks selliste asjade jaoks teha korralik soojendus ning ka soojendusseeriaid harjutusele, et liigesed ja lihased soojaks läheksid. Harjutust tuleks ka sooritada korraliku rühiga ning korrektselt.

Muidu kindlasti jah tuleb nüüd aeg maha võtta ja lasta asjal ära paraneda.

detsember 3, 2006 at 7:30 p.l. in reply to: kui vanalt hakkasite massi viskama? #97142

Kuup

Member

Massi hakkasin viskama 0 aastaselt. Sellest ajast peale on vaikselt vaikselt tasa tulnud. Mingeid suurt massi heitmist pole tulnud.

detsember 2, 2006 at 10:26 p.l. in reply to: kui vanalt hakkasite massi viskama? #97026

Kuup

Member

Ei ole ju paigas, kui tahad massi. Seepärast pead kas toiduhulka suurendama või treeningut vähendama.

detsember 2, 2006 at 1:19 p.l. in reply to: Keefir! #96977

Kuup

Member

Kõike võib, mis kannab toidu nime. Ise rüüpan keefiri kartulipuderi kõrvale. Keefirile lisan veel maitse järgi soola – see viib lausa keele alla ma ütlen.

november 29, 2006 at 12:53 p.l. in reply to: Süstid #96704

Kuup

Member

Kes need siis jama ajavad?

november 28, 2006 at 7:08 p.l. in reply to: Tallakramp #96651

Kuup

Member

Endal ka vahest tekib. Aga just sellise pingutava asendi tõttu, eks lampjalg võib põhjus olla küll.

november 27, 2006 at 3:29 p.l. in reply to: Käsi mitte treenida. #96516

Kuup

Member

Ega midagi ei juhtu, aga maru vahvam oleks hoopis kui treeniksid käsi edasi. Suured käed on ju ainult plussiks.

november 20, 2006 at 5:45 p.l. in reply to: Saun peale trenni. #95765

Kuup

Member

Reedel peale trenni ikka üks saun ja õlu asja kõrvale. Peale sauna siis vahepeal külma dušši alla, väga mõnus, lõõgastab nii ära et ülihea olla. Ja peale seda koju magama.

november 19, 2006 at 11:56 e.l. in reply to: kükid #95618

Kuup

Member

Tea, ise hakkasin nüüd täiskükke tegema, niiet tagument peaaegu vastu maad. Raskused vähenesid seetõttu(poolkükke ju lihtsam teha), selg ei saa enam niipalju kannatada ja usun et kergema raskuse pärast ka põlved tervemad. Ja kindlasti võtab see rohkem läbi.

november 16, 2006 at 4:58 p.l. in reply to: kui palju peaks kangi rinnalt lükkama #95288

Kuup

Member

Ei ole mingit normi. Niipalju kui endale paras. Minuarust näiteks +10kg kehakaalust lükata väga vähe.

november 13, 2006 at 1:14 p.l. in reply to: Külma ilmaga napis riietuses jooksmine #94934

Kuup

Member

Põlvesidemed ümber ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

november 11, 2006 at 10:04 p.l. in reply to: 2 K duell – kes keda ? #94818

Kuup

Member

Kalmus!

november 10, 2006 at 10:18 e.l. in reply to: kreatiin ja lõuatõmbamine #94674

Kuup

Member

Mõlemat. Ehk kreatiiniga peaks jõudma rohkem teha, saad rohkem raskusi tõsta ja taastub lihas kiiremini, seetõttu ka massi tuleb kui korralikult sööd.

november 9, 2006 at 3:04 p.l. in reply to: 8000 kilokaloriline burger #94535

Kuup

Member

Üks burger ei vii kedagi hauda. Vahest on just kalorite isu, siis tuleb heal lasta maitsta!