kuuliks
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Mina püüan valku nüüd vähem saada, sest kaal ei lange üldse norm tempos, st mul kaaluvad pigem lihased nüüd.
Keefiri värki alustasin alles eilsest õhtust.Trenniga alustasin täna, katus sõitis siis kui stabiilselt trenni tegin.
Nüüd plaan uue hooga alustada, aga tahaks pekist kiiremin lahti saada lihtsalt.
Sellepräast selline plaan mõneks ajaks lihtsalt vähem toituda.
Vahepeal on ca aasta vahele jäänud ja sealt ka liigsed kilod.
St, ei saa öelda, et keefiri pärast katus sõitma hakkas, sest asi alles alguse järgus.
Sedasi sa küll “imet” ei tee! Tean omast kogemusest. Muutsin ka end päevapealt, kaal kadus kiirelt, kuid mul oli ka tagasilangust.Nüüdsest söön 2h enne trenni vähemalt ühe täisteraleivaviilu.
Kui aga keefiri tarbin, siis 200ml päevas koos 10g nisukliidega.Nii on ainevahetus parem ja kaalulangus samuti. Rasva pead saama piisavalt vastavalt oma organismile ja üldse sa räägi treeneriga või mõne spetsialistiga!
Jõudu!
Reval Sport, võrreldes teistega on siiski normhinnad. Kuigi eks tõstavad ju enamasti kõik hindu, sest ilma selleta ei saa lihtsalt vaadates meie majandustaset.
no seda jh aga ma mõtlesin just enne trenni nagu nt 10 min enne trenni 3 banaani
aga kas on ka mõtet süüa sisse mingit L-karnitiini vms? mis soodustaks seda.. ja kui midagi süüa sisse , siis mida te soovitaksite Seega on kilod kiiremad kaduma kui niisama neid süüa. Kuid eks tuleb süüa õiged KOGUSED, õigetel KELLAAEGADEL!</p>
<p>Jõudu soovides!</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
EFTE paneb ju selle aasta lõpuga uksed kinni
Linkin on poiss ju
“>
Kui mina hakkasin tegelema tõsisemalt spordiga, siis kadus ka minu rinnaümbermõõt 2 kuu jooksul ludinal. Siis pabistasin, et oi, oi…polegi enam midagi. Nüüd aga on küll hea olla, selles mõttes, et on väiksem ja mugavam ning rinnahoidjat ka ei vaja, sest sport on teinud rinna niivõrd ilusaks.
107 on 16-aastase kohta palju ehk..ma muidugi ei tea su keha kuju ja ehitust, kuid jah..Minul oli enne 94cm, nüüd aga juba kümmekond cm vähem.
Eks Sa ise tea, mis sulle parim on, kuid minu soovitus, parem väiksem ja ilusam- see mis kehale ja inimesele ka sobib ja loomulikum on.
Aitähh
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , aga… mis trenni peale jooksmise ja pallimängude veel ma teha saaks nagu?No eks Sa ise vaata, kas Sa sellise soovitusega kaugele jõuad! Sa vaata Oldmani postitusi, need on kuldaväärt soovitused! Algul ma ka ei kuulanud, kuid siis tekkis kriis ja hakkasin kuulama!
Aga eks inimene ise teab, mis teha…
Lisaks kõhulihastele võib võtta veel ka L-karnitiinikapsleid ja juua L-karnitiini sisaldavaid spordijooke enne treeningu algust.
küsimus siis , et kas keegi sööb enne trenni midagi. nagu banaani , kohupiima või midagi sellist ja kas see on nagu hea või halb . Kas funki annab ka juurde siis trennis” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mina ei söö enne trenni kui ma seda hommikul teen. õhtuti ma pole veel trenni teinud.
Paar aastat tagasi olid lood seal küll kehvad, loodan, et nüüd on paremad ikka. Naistekas sai siis ühe võtmega mitu kappi lahti keerata, bassein ja dushiruum olid päris öäkk. Koristaja küll käis pidevalt ringi, kuid selliste masside puhul ei olnud sellest kasu. Kuid puhtuse osas annab paljudes kohtades viriseda.Positiivse mulje jättis oma puhtusega aga näiteks Status Club, mida soovitan (kui rahakott piisavalt paks on).
Praegu käivad seal päris võimsad renoveerimistööd, olen ise 3x nädalas seal. Dushinurgad on ka päris korras omadega ja kui võimalust on, siis kogu aeg teevad ka san. töid.
