kuuliks
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kui sinna viilule võib kuhjata erinevaid asju, siis ei näe põhjust, miks ei võiks kõike eluks vajalikku kätte saada võileivast. Samas muidugi mis on selle asja idee? Milleks süüa iga 2 tunni tagant ja milleks võileiba?
Lihtsalt proovitud on erinevaid ja kui talle maitseb leib igasugu tervisliku asjaga, siis miks mitte. Toorjuust on ka väga maitsev. Kui ise alustasin kunagi treenimist, siis sõin iga 2-2,5 h tagant ja kilosid läks 1 kuuga kokku 6 kg. Aga seda muidugi tookord algaja kohta. Nüüd juba pikka aega kas seisab või langeb väga aeglaselt.
Olen proovinud ka 13. päeva dieeti, see alandas tõesti kiiresti. Tahan omal käel proovida ka võileivadieeti. Öeldakse, et seda võib teha 24h järjest, kuid ma ka magan vahepeal niivõrd-kuivõrd.
äkki ütleksite, et mida süüa hommikul, mida lõunal ja mida õhtul. Üldiselt:DVõta ühendust online treeneriga-telli kava ja võta end käsile või lõpeta söömine
Ega sa ometi väida,et HIIT suurendab reieümbermõõtu rasva arvel,
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Reied paisuvad siis,kui see on eesmärgiks,
Sorry, pole HIIT’i tarvitanud. Rääkisin tavainimesest, kes lisandeid ei tarbi.
Kõige parem dieet on toidumürgitus. Sai eile ära proovitud. Kilod kaovad ludinal” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma olin ninaopil ja ei söönud mitu päeva midagi, ainult 9l vett päevas.Suvel on igati teretulnud ka tomati-kurgi salatid ja muud erinevad juur,- ja köögiviljad.
Olen selle asja läbi teinud mõni hea aega tagasi, kui ma olin paks nigu siga ja trenni ei teinud. Tundus tollal “keniaalne” viis kiirelt alla võtta. Võttis ka, 13 päevaga 8kg. Lõpetasin 83kg peal.Pean ütlema, et esimene nädal oli palju hullem ja teisel nädalal pidi näiteks keedukana päeval päris kõvasti vaeva nägema et see kana omale sisse suruda. Aga seda ütlen ma küll, et trenni ei jõua sellise söömisega küll teps mitte teha. Tõsiselt ka, energiat pole absoluutselt ja väga raske on ennast liigutama sundida.
Kokkuvõttes on see üks paras kehatapmine ning ka kaotatud kaal tuleb mõne kuuga kolinal tagasi. On lihtsam rohkem trenni teha kui 2 nädalat ennast näljutada.
Sööma peab mõistusega. Ka liigne trenn ei vii kuskile! Tegin meeletult trenni ja tulemused ei olnud kuskilt paista-kuu aega tagasi hakkasin vähem tegema ja kohe on tulemused paranenud. Ka ujumine aitab. Toitumisega olen alati hädas olnud, nüüd enam-vähem juba stabiilne.
Toituma õpetas mind Kalmus, kes tegi menüü, kus olid valgud ja juurviljad jm. Nüüd tean vähemalt, mida millega sobitada.
e-ee …minul kasvas eelmisel aastal rattaga HIIT’i tehes reie ümbermõõt 64cm pealt 72 cm peale …
nii et jõudu,
Mina proovisin 13. päeva dieeti, http://www.hot.ee/crazyk/13paevadieet.htm
Asendasin järgnevad toiduained:
Spinat, lehtsalat=lillkapsas
Kotlet=pihv
Kala=kana
Toimis väga hästi, kuid seda tasub proovida tõesti vaid suure ülekaalu puhul.
e-ee …minul kasvas eelmisel aastal rattaga HIIT’i tehes reie ümbermõõt 64cm pealt 72 cm peale …
nii et jõudu,
Oh…
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga millise toitumise täpsemalt, milline toidumenüü oli?Ja mis teste seal läbi viiakse ellenevalt (uuritakse vererõhku, vere koostist,…)?
—
Sama küsimus Kuuliksile, et mis toitumise saite, ja mis teste eelnevalt tehti.
Peaaegu midagi ei tohi.
Kaalulangetamisel ma üldse väldiksin süsikaid, nagu pasta, riis, kartul- kuigi need head kiudainete allikad. Toitun siis valkudest ja lisan mõnel päeval puuvilja, juurvilja ja leivaviilu võiga. Vett ka parasjagu ( minu puhul liigagi palju). Aga sedasi tohib toimida vaid vähest aega.
